ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

『コンプレッションウェア』ってなに?? 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

コンプレッションウェアってご存知ですか??

 

コンプレッションウェアは着ると、

身体に強く密着し加圧されるウェアです。

 

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その加圧により筋肉や組織が圧迫され、筋肉の揺れを抑えます。

運動時、筋肉は常に細かく揺れ、その揺れは最大発揮力や

神経伝達速度を低下させるため、スポーツ医学的には

パフォーマンスを下げる要因の一つとされています。

 

そのため筋肉疲労(乳酸)の軽減最大発揮筋力のアップになります。

 

またコンプレッションウェアは、速乾性吸収性

に優れているため、汗をかくほど体感温度が下がります。

 

また、すぐに汗を吸い取るため

常に乾いた状態を保持し快適です。

 

 

冬に着ると身体とウェアが密着しているので

外気の侵入を防ぐため寒さも軽減します、

また汗での冷えも速乾性により防げます。

 

運動を本格的にやってる人には必需品と言って良い程の

たくさんの効果がありますまだお持ちでない方は

一度試してみては?

 

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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肉離れの早期治療は?!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

足がつった!!!

ダッシュした時、踏み込んだ瞬間ふくらはぎに痛みが!!!

 

当院、岩亀整骨院では、中高年のスポーツ選手によく多く?!起こるようです。

原因は、瞬間的にふくらはぎの筋肉が強く伸ばされるで傷つき痛めます。

走ったり、跳ねたり、飛んだり、、、

少し高い段差から降りた際に、体重がかかったり、信号が変わりそうになって急に走り出そうとした瞬間、足がつる!!って感じ分かりますよね?!

 

足がつるのと、肉離れはちょっと違くて、肉離れは損傷しています。

多分、大丈夫だからって動き回って軽く見ていて悪化して動きない!!って方、同じところを何べんも繰り返す方!

こういう方が多いので要注意して下さい。

 

 

岩亀整骨院では【微弱電流治療器】を使うことで早期治療を目指しております。

『AT-mini』や『フィジオ・ナノ』という常に携帯が出来るポータブルの治療器を貸し出しております。

 

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詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。

機器の方も台数が限られていますので、ご興味のある方は、予約の際に微弱電流の機器を借りたいとスタッフにお伝えください。

ご用意してお待ちしております。

ご予約は045-242-5767まで

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冷え症改善!セラピー受けてみませんか??

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

冷え症改善セラピー

 

身体の冷えを改善することで、さまざまな症状の改善が期待出来ます。

超音波と言う電気を使い、波長の短い電波で毎秒2700万回も振動し身体の深部まで熱を届けます。

身体の深部温度を上げる事で「自然治癒力」を高め、根本的な症状の改善を目指します。

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体の冷え性は万病の元と言われるほど「体温」は人間の身体にとって重要な問題です。

 

 

超短波治療器を使って身体の芯から温めていきましょう!

温活セラピーを受けてみませんか??

 

詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。

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朝にカレー?! 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

イチロー選手が毎朝カレーを食べているのをご存じですか?

 

毎朝同じものを食べていれば

“今日コンディションが悪いのは朝飯のせいだ”

などと自分以外のものに責任転換ができないようにと

彼なりの思いがあるそうです。

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ではなぜカレーなのでしょうか?

朝カレーの効果について書きたいと思います。

 

カレーにはスパイスが豊富に含まれています。

スパイスは漢方のようにたくさんの効果があると言われています。

 

主に抗酸化作用、鎮痛作用、消化促進、

デトックス効果(ダイエット効果)血行促進効果

があると言われています。

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更に朝食べることによって

 

朝寝ぼけた状態をカレーによってスイッチが切り替わり

 

一つの料理でバランスよく栄養を取ることができ

 

脳も活性化するため仕事などのパフォーマンスが

グンと上がります。

 

 

この点を踏まえると朝にカレーを食べる事も頷けますね!

 

 

 

また、ダイエット効果を期待したい方は

 

カレー“ルー”ではなくカレー“粉”が良く、

 

具は野菜、キノコ中心で

 

ご飯の量は茶碗1杯までにおさえるといいそうです。

 

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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女子学生の疲労骨折

こんにちは。岩亀整骨院です。

今回は、女子中高生の疲労骨折のお話をします。

 

10代女性、特にスポーツをしっかりと行っている中高生で起きる疲労骨折は、女性のホルモンバランスが崩れて起こる事が多いそうです。

女性ホルモンの一つ『エストロゲン』が減ってしまい、骨が溶け出す量が増えて骨がスカスカになるそうです。

 

なぜ、ホルモンバランスが崩れるのでしょうか??

 

エネルギー不足が一番の原因だそうです。

学生時に勘違いしていた人いませんか??私もそのうちの1人でした。

筋力をつけて体を作るよりも、体重を減らして身軽にしてパフォーマンスを上げるのが良いと思っている様で、たくさん動いているのにそれなりに食べない人が多く、摂取エネルギー量が足りないそうです。

 

それで、エネルギー不足でホルモンのバランスが崩れて、骨密度が低くなるので骨折しやすくなるのです。

でも、10代の間に骨密度を上げていないと、大人になってから骨粗しょう症で大変な事になってしまいます。

転んだだけで骨折、ぶつかっただけで骨折、などなど、骨がもろくなり、少しの衝撃にも耐えられない骨になってしまいます。

そんなの嫌ですよね?!!だから、栄養のある物をしっかりと摂取してエネルギー不足にならない様にして下さい。

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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膝が内側に入ってしまうと?!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

膝が内側に入ってしまうのは膝のKnee-In(ニーイン)と言っていろいろな問題を引き起こします。

特にスポーツを行っていると大きな負担がかかってパフォーマンスに支障が出てきます。それでなくても、特に高齢者の方は変形性膝関節症などの問題も出てくる可能性があります。

膝が中に入ってしまうと起こる代表的な症状を紹介します。膝が内側

膝の内側が痛くなる鵞足炎

膝の内側にある鵞足部という部分に痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、鵞足部に付く縫工筋・薄筋・半腱様筋に負担がかかる。

すねの内側が痛くなるシンスプリント

膝が内側に入ってしまうことで、すねの内側にある後脛骨筋などに負担がかかり骨膜を引っ張り痛みが出る。

足の裏側が痛くなる足底筋膜炎

膝が内側に入ってしまうことで、足底のアーチ(土踏まず)が潰れるように内側に荷重がかかるため足底筋膜に負担がかかり痛みが出る。

足首の内側辺りが痛くなる有痛性外脛骨

膝が内側に入ってしまうことで、後脛骨筋という筋肉に負担がかかり、後脛骨筋が付着する内くるぶし周辺に痛みが出る。

これは、日常生活で足の使い方を気を付ければきちんと治ります。

岩亀整骨院ではしっかり指導します。

ご予約は045-242-5767まで

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期間限定!!岩亀整骨院オリジナルメニュー!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

当院で、今一押しのメニューです。

それは『温活セラピー』 +『高圧高濃度酸素セラピー』+『マッサージ20分』です。

このメニューは通常5000円以上するメニューです。

今回はこれをサンキュープライスで行います! 3980円です。

 

温活セラピーで体温をあげて、冷え性改善、自律神経のバランスを整えて

高気圧高濃度セラピーで身体の隅々まで高濃度の酸素を送って、細胞の活性化を図り、

マッサージ20分で手技ででのスタッフの手のひらのパワーを感じてください。

 

マッサージはなんだかんだ言ってもやっぱり人の手です!!

岩亀整骨院では、みなさんが元気になるお手伝いをしたいです!

 

 

 

 

身体に不調がある方ぜひ、受けてみませんか?

 

 

ご予約は045-242-5767まで

 

このメニューは、ブログを見た方の期間限定メニューになりますので、詳しくはスタッフへおたずねください。

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スポーツトレーナー帯同!

こんにちは岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

スポーツトレーナーって知ってますか? こんな感じで選手のケアをしています。

 

有名なところ、ソチオリンピックの時に羽生選手のそばにいた白髪の男性分かりますか?? 88000f00

出典tarotato-tarotaro.blog.so-net.ne.jp

羽生選手が小さなころからお世話になっている接骨院の先生で、菊池さんと言います。

小さなときから見ている患者様が、オリンピック選手になるなんてすごく素晴らしいですね!!

 

羽生選手、今回のオリンピックも出場出来てすごく良かったです。

今回の怪我の件は、一切マスコミには出てこなかったですが、どうなのでしょうか?

昨日の滑り具合ではかなり良い感じ見たいで、すごい回復力です。

菊地先生のおかげかな??

またメダルを取って欲しいですね!!

 

 

当院、スポーツトレーナーとして帯同も行っております。

私も以前は、女子プロゴルファーの帯同で海外遠征にも長期合宿にも帯同していた時期もありました。

その経験を生かして、手技施術だけではなく、電療治療も出来るように電気治療器も持ち運びできるように準備致しました。

その他、怪我の早期治療、疲労回復やコンディショニングで使用する酸素カプセルソフトタイプを用意しております。

現場や宿泊所で使用できるように準備が出来ます。

 

帯同物理電療機器:ハイボルト、微弱電流、超音波、干渉波・低周波も使用できる物理治療機器

オプショナル: 酸素カプセル(オプション)

怪我の具合やご要望により良いご提案出来ればと思っております。

 

ご予約は045-242-5767まで

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習慣化する事が大切

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

痛い痛いと何もしない。これだとある程度の痛みまでしか収まらなかったり

痛くなくなっても再発の可能性が高くなってしまいます。

 

そこでリハビリです!

リハビリや筋トレは一回やっただけでは効果は出ません。

 

毎日続けて筋肉を育てて

大きくしないと力を発揮してくれません。

 

 

そこでリハビリを長く続けられる様に

習慣化にしやすいコツを伝授いたします!

 

なるべく

 

同じ事を同じ順番で同じ時間に毎日

 

行うと生活のリズムに乗りやすくなるので

習慣化しやすいです!

 

是非騙されたと思ってやってみて下さい!

 

465

 

ご予約は045-242-5767まで

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東洋医学で風邪の予防を!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

まだまだ毎日寒いですね(+_+)

風邪やインフルエンザも流行っていますが、皆さんは大丈夫でしょうか?

最近はマスクをして咳き込んでいる人をよく見かけます。

咳は長く続くとかなり身体に負担をかけますよね…

東洋医学では、内臓の肺とは働きが少し異なりますが、

咳は肺と関係していると言われます。

肺経のツボを刺激して早く治しましょう‼

 

尺沢(しゃくたく):肘を曲げると出来る内側のシワの上にある。

シワの中央から指約2本分親指側にいった、かたい腱の外側にあるツボ。

雲門(うんもん):鎖骨の下縁を肩に向かって指を進めていくと当たる窪みにある。

 

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鍼灸治療を受けてみませんか??

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