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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

自分の姿勢は?どんな影響がある?

みなとみらい・横浜で姿勢分析をやっている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

本日は「自分の姿勢の影響」についてお伝えします。

 

皆さん、

あなたは自分の「姿勢」は自分でどうなっているか分かりますか?

他の人から見ると、どんな姿勢になっているか分かりますか?

思ったよりひどい姿勢になってますよ!!

えっ、そんなことないよ~って思っているあなた! ショーウインドウに映る自分の姿みたことあるでしょう!

意外と丸まってますよね?!

 

私の質問は、自分自身で気がついて欲しいから。

自分で自覚がなく、自分の姿勢を、自分自身で気づくのは難しいからです。

 

では、なぜ
自ら気づくことが必要でしょうか?

答えは
「自分の姿勢は自分でしか治せない」からです。

 

当院はあなたの姿勢分析をして、あなたにあった姿勢を指導します。

 

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仕事がらずーっと立ってる、子育てで動き回っている、保母さんなので子供と立膝多い、在宅になってリモートになって一日中座っている、日常生活での癖、等々の環境が影響しているものも加味しながら、指導もおこなっております。

まず初めにご相談下さい。

 

 

姿勢分析は整体と別途になります(3000円)

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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9月24日㈮、ご連絡はお電話でお願いします!!

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

本日ラインが使えませんので、

ご連絡はお電話にてよろしくお願い致します

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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腰痛は「キネシオテーピング」軽減します 

横浜にある岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院は「キロテープ」を使用しています!

ケガをした時に処置に「テーピング」はを使います。

施術後に、伸縮性のあるテープを使用することがあります。

昔は、「キネシオテープ」痛いところや凝っているところなどに筋肉に沿って貼り、人間の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。
使用するテープは「キネシオテープ」といい、一定の伸縮性と体にフィットする粘着性があります。
伸縮率は筋肉(皮膚)と同じ30~40%に設計されており、別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれています。
また、通気性にも優れ、薬品も使用されていませんので、副作用やアレルギー、かぶれなどの心配も少なくなっています。

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ここで紹介するのはスポーツテーピングという方法で、固定が目的であり、動かすと痛い部分に巻いて動きを制限し、一時的に痛みを和らげるといった対処療法です。関節が固定されてしまうため、長時間置いておくと血液やリンパ液の循環が悪くなり患部の施術自体は遅れてしまいます。
キネシオテーピングは、人間の健康な筋肉の伸縮率に近いテープを、動かすと痛い部分に貼り、動かしづらい症状を施術、改善するといった根施術法です。

腰痛にも効果がありますのでぜひ試してみてください

テーピングの効果とは

①キネシオテープを貼ると、筋肉(皮膚)の下に隙間ができ、筋肉を動かすことによって局所にたまっている血液やリンパ液の流れが良くなります。その結果、新陳代謝が良くなり、自然治癒力が高まります。貼るだけで筋肉の痛みや凝り、ケガや手術後の内出血、浮腫、青あざなどを早く改善することができます。
また、血行が促進されると酸素や栄養も体の隅々まで行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。特にどこかが腫れたり痛んだりしていなくても、少しだるさを感じたた時や疲れがなかなかとれない時、冷え性にお悩みの場合にも効果的です。

②スポーツや仕事の種類などによっては、膝や腰、腕といった特定の筋肉を酷使することになる場合もあります。そのような筋肉には当然障害も発生しやすくなります。
キネシオテープを事前に貼っておくと、テープ自体の伸縮性による筋肉への運動刺激が痛みの軽減や消失を促し、障害発生の予防に役立ちます。また、疲労の蓄積を軽減したり、筋肉の円滑な動きをサポートすることもできます。

③ 筋肉(皮膚)の位置を調整することで、ギシギシする関節の動きや、すれ合って痛む筋肉どうしの痛みを改善することができます。脱臼などでずれてしまった関節を元の位置に戻す施術にも効果が出ています。
患部の状態によっては、従来のがっちり固定するスポーツテープと、動きのとれるキネシオテープの長所を組み合わせ、より早い回復を促すこともあります。

 

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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夏バテの原因は○○○?! 改善出来ます!

夏バテ改善!!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

夏になると夏バテ!!になってしまうのでしょうか?

特に暑い日が何日も続いて、気がついたら食欲もなくなって、、、寝つきも悪く睡眠が浅くなり、、、って夏バテになっている事ってないですか?

夏バテの原因には主に3つが考えられます。

①室内温度 ②睡眠 ③食事 だと私は考えます。

一番問題なのは自律神経なのですが、、、!

夏の暑い日は、冷房をガンガンかけた部屋にいる事が多いと思います。

最近は小中学校にも冷房完備になって、涼しい部屋で勉強をしています。

しかし!!

その涼しさ!身体にとっては大敵!!なのです。

なぜならば、部屋から一歩外に出ると、外は暑~い外気温です。

 

身体にとっては?拷問ですよね! 暑い外気温と涼しい室内温、その間を行ったり来たりするってことは、身体の体温調整をつかさどる『自律神経』がふる稼働している状態なのです!!体温調整をするためにがんばっています。

その繰り返しを一日に何回するのでしょうか?!

それだけ自律神経の乱れを自分で作って、それを調整するのに頑張っていたら、身体が悲鳴を上げてしまいます。

なので、他に内臓の動きにも支障が出てしまいます。

胃の働きも悪くなり食欲不振になるのです。

ちゃんと食べていないから、身体のだるさを引き起こします。

そういったメカニズムで夏バテになっていくのです!

 

それを予防するためにも

冷房の温度を調整する(下げすぎない)

無理して冷房を使わないと熱中症になる可能性もあるので、適正な温度に保つこと、

なるべく外気との差を減らして設定すること

 

睡眠をしっかり取る

室内を適温、室内の温度管理をして、心地良い睡眠が取れるよう、

寝る前30分以上、PCやスマホのようなブルーライトも使わない様にして、疲労を回復することが必要です。

 

バランスの良い食事を心がける

外が暑いとついつい、さっぱりしたものばかり食べていることがおおく、それは栄養のバランスが悪くなります。そしてエネルギーを作れずに身体の倦怠感が増えてきます。

その為にも必要なビタミンB1、B2、B6を積極的に摂ることで

倦怠感を減らすことが出来ます。

 

自律神経を整えるには微弱電流治療も効果的です!

こちらの治療もしてみませんか??

 

 

 

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身体の中の水分が、、、、、電解質取って下さい!

電解質飲料を勧める岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

 

本日の朝の豪雨、出勤時に当たってしまった人はずぶ濡れで大変だったと思いますが、大丈夫でしょうか?

 

最近、微弱電流をかけていて、良く思うのがこの時期になると皆さんの生体電流の流れが悪くなるなって感じます。

 

それは、多分、朝晩の気温差だったり、気圧、湿度と身体を悩ますストレスがたくさん出てきている状態ではないでしょうか?

それは生命をつかさどる自律神経が頑張っているから。

それと同時に、ストレスによって身体の中の液の成分に変化が起きていて体調不良を起こしていると感じます。

 

「細胞内の電解質が減ってるって私は考えております

 

「電解質」とかってなに?って思われる方ご説明します!

「電解質」とは、水などの溶媒に溶かしたときに正と負のイオンに分かれること(電離すること)で、

その溶液が高い電気伝導性を持つようになる物質だそうです主に、体液(細胞内液や血漿)に溶けて伝導性を持つようになるミネラルイオンのことを指すそうです。

電解質が減って、身体の生体電流の流れ、伝導がしにくくなっているからじゃないかなって思います。

 

 

当院、微弱電流での治療を行っておりますが、この1~2週間の電気の流れがすごく悪くなっています。

それも身体の中に流れている生体電流に一番近い電気を流していても流れが悪くて、筋肉に対してもうまく指令が出ていなく誤作動している様に感じます。

 

なので私の考えで、この電気は電解質が多い方が流れが良くなると思うので電解質を取る様に患者様にオススメしています。

手っ取り早いのは、外から取ってしまおう!って話で、

私の一番押しは、「ポカリスエット」

スポーツ系のドリンクではありますが、電解質が含まれています。

そして、ポカリスエットは甘すぎるので、ポカリウォーター」がいいのではと考えております。

一日にコップ半分で良いと思います。飲みすぎも、糖分取り過ぎてしまうので注意が必要です。

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これからもっと暑くムシムシするので、適切な水分補給を心がけて下さいね!

もっと詳しくは、一度起こし下さい!

 

 

 

 

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※私の個人的意見なので、大塚製薬さんとは何の関係もありません。

 

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片頭痛は岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院でツボ押し改善!! 

片頭痛で困っている人の見方の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

ここ最近、天候に左右されて体調不良になる人が多いです。IMG_0121[1]

それは、一日の中での気温差、湿度、気圧のせいです。

生命をつかさどる為に、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き続けているのは自律神経で、交感神経と副交感神経のバランスを上手に保っているのです。

自律神経もキャパオーバーになるとバランスを崩していきまます。

寒暖差

心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経がうまくバランスを取れない状態だと心身に支障をきたします。

自律神経の乱れから、吐き気や多汗、全身の怠惰感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状がでて不安や緊張感が高まり、病気になっていくのです。

 

 

そんな自律神経を整える為に自分でセルフケアをしてみませんか?

東洋医学のツボ、鍼灸治療をするときに使う経絡にたくさんのツボがあります。

そのツボをしっかり押して、身体を整えていきましょう!

 

自分で頭のツボを押すときのコツsleep_pict_01

 

はじめて自分で頭のツボを押してみると「頭は硬い?頭柔らかい?、なんか押し加減がわからない」「そもそもツボの押し方は合っているのかな?」と色々と疑問を持つ方も多いと思います。

そんな方のために、頭のツボを押すときに気をつけること「押し方のコツ」を紹介します。

ツボの押し方

基本は「いた気持ちいい!」

押されて痛いけど、気持ちがいい!!って強さで押します

  • 爪を立てないで、指の腹を使って優しく押す(爪を立てない)
  • ゆっくりと垂直に押す
  • 1箇所あたり1回5〜10秒、3〜5セットが目安

ツボを押すタイミング

ツボを押すタイミングは「いつでもOK」です。

仕事中でも勉強中でも集中力が切れたときでも、自分の好きなときに押しましょう

特におすすめは、からだが温まり血行が良くなる”お風呂の時間”です。

髪の毛を洗いながら押したり、湯船につかりながら押したり、お風呂の中でゆっくりしながら行ってくださいね。

風呂

 

 

ツボをを押す事で、循環を良くして、自己治癒力が高まります。

 

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またまた緊急事態宣言!疲れの治療は?!

こんにちは!

また主要都市に緊急事態宣言が発令しました!

神奈川県はまだですが、都内に通勤されてる方もたくさんいるはず?!ウイルスへの感染を防止する為に、うがい手洗い、マスク着用、どこまでやればいいのか?って思う位の予防対策をしていきましょう!

必要以上の外出は控えて、移らない事を考えて下さいね!

 

こんなに心労が、、、、

無意識に心が疲れちゃって、やる気も出ないって方、当院の自律神経を整える治療を受けてみませんか?

 

この治療は、【AAP治療器】を使って、微弱電流をという電気身体の中に流れている微弱な電気に一番近い電気を作って通電させることによって、身体の電気信号のバランス、イオンバランス等々身体の中で起きている不具合の調整をする事が出来ます。

よく効く人は電気をかけて1分でいびきをかいて爆睡しています。私の方がビックリするぐらいです、、、笑。

感じてもらえないと分からないので、ぜひ一度体験してみて下さい

 

 

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緊急事態宣言解除後のあなたへ

こんにちは!今日から4月です!!

緊急事態宣言が解除されてから新型コロナウイルスへの感染者が又増えています。

感染を防止するためにまだ外出は控えましょう!!

でも、そのせいで、心が疲れちゃった方って多いかと思います。

当院では、心のケアも出来る治療院になっています

横浜で微弱電流のエキスパート

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

今まで動いていなくて、急に動き出したらどこかケガをします。

ケガをしない様に、徐々に身体を動かしていく事も大切です。

気持ちだけが先走って、身体がついていっていないですよ!

このギャップが分かる様になると自分でもコントロール出来る様になります。

国立の医療の研究センターが「身体活動を完全に行うことより、心身機能を保つ必要性がある」と強調しているように

こころもからだも大切なのです!!

 

気持ちのコントロールも身体のケアも出来る施術を受けてみませんか??

 

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Tel:045-242-5767
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月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00 (火曜日は往診対応なので予約のみ)
土曜日     9:00~14:00

木曜日・日曜日・祝日は休診

予約優先制 (混雑する事が多々ありますので、事前予約をお願いします。)

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

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自分の無意識を受け入れているあなたへ

横浜で身体のメンテナンスを重要視している岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

でもでも、、、

その症状は、実際にそこにあるのですよ!!!

だから無意識のものであっても取りのぞいてあげたらあなたの身体は元気になります。

自分の身体のメンテナンスにお金をかけるのはもったいないって思っているあなた!

マッサージに行く時間やお金はもったいないと思っているかもしれませんが、自分の身体に「投資」して下さい! 自分の未来に「投資」して下さい!

 

身体がベストな状態で生活し、生活の質が上がれば、仕事が効率よくこなせる!

結果的に何十倍もの金銭的価値を生み、時間やお金にもっと余裕がでてくると思います。

自分の身体を大切にしてくださいね!!

 

 

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月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
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木曜日・日曜日・祝日は休診

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緊急事態宣言解除後の心のケア

こんにちは!

新型コロナウイルスへの感染を防止する為に

外出を控える人が多かったですが、解除たからって、必要以上の外出は控えて下さいね!

でも、そのせいで、心が疲れちゃった方って多いかと思います。

当院では、心のケアも出来る治療院になっています。

当院は、自律神経を整える電気治療を行っております。

この治療は、微弱電流をという電気を使って身体の電気信号のバランス、イオンバランス等々身体の中で起きているちょっとした不具合を整えられるようで、

神経質だったり、イライラしてたり、くよくよしてたりする人を治療すると、落ち着くようです。

えっ、

少し気になる!って思うのでしたら、「心ケアの予約が取りたい!」をご連絡下さい

まず、どんだけ説明しても感じてもらえないと分からないので、ご興味のある方は、必ず一度体験してみて下さい

 

横浜で微弱電流のエキスパート

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院でした。

 

 

 

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