ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

お風呂に浸かる事はすごく良いことです!!

こんにちは、入浴指導も行っている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

皆さん、最近朝晩が涼しく??寒くなって来ましたね!!!

こういう季節はお風呂に入ると気持ちいいなって思います。

 

皆さんはどうですか? お風呂に入らないで、シャワーで済ませている方未だに多いと思います。

でもでも、お風呂に入る・湯船につかる事は、身体にとってすごく良いことだって知ってましたか??

お風呂に入る

お風呂・湯船につかる事は

「温熱効果」、「水圧効果」、「浮力効果」の3つの効果を得る事が出来ます。

 

 ・温熱効果

お風呂は身体を温める刺激で、温熱刺激は身体を副交感神経優位でリラックスさせて血管が広がり、血流が良くなります。

血流がよくなると、酸素や栄養素など身体の隅々までスムーズに運ばれるようになり、老廃物も排泄されやすくなります。

老廃物が体内に増え続けると「プラスミン」と言う酵素の生産が追い付かなくなり、血栓ができやすくなり血流が悪くなります。

温熱効果で「酵素プラスミン」という血栓を溶かす物質を増やし、血液がサラサラで循環が良くなり、動脈硬化の予防にもなります。

 

 

・水圧効果 

水の中に入ると、身体には水の圧力がかかり、圧力によって身体全体が圧迫され、下半身、特に足の血管が圧縮されます。

そして、身体の中の老廃物が流れ、足から心臓に向かっての血液(リンパや静脈)の流れが良くなります。

心臓の動きも活発になり、腎臓への血流量が増え、身体に溜まった水分が排泄され、むくみや冷えの改善になります。

 

 

・浮力効果 
水中では、自分の体重が約10分の1になり、浮力によって、関節や筋肉への負担は軽減され、

痛みを伴わずに運動が行えます。

そして、血液の循環が促され、血流が良くなります。

 

 

 

 

結局、血流を上げるのが一番なのです!!

 

血流を上げるのにもっと相乗効果が得られえる入浴方法って知ってますか??

 

 

それは、お風呂に入る時、『薬用ホットタブ』を使う事です!!

薬用ホットタブ岩亀整骨院これは本当に良いです!!

このホットタブを160リットルに3粒入れて、37度の温度で30分以上入浴する。

続けて使えば使う程、良く分かります。

当院で販売しております!!詳しくは院内にて

A01-001224-025_株式会社MABS様(岩亀整骨院は入浴指導士のいる正規代理店です。)

 

風呂

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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横浜・戸部町でケガして歩けない方は岩亀整骨院へお電話下さい!!

こんにちは! 横浜・戸部町で地元密着の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

最近、また高齢者のケガが増えてきました。

「つまずいた」「転んだ」「ぶつけた」「はさんだ」 等々

意識はしっかりしているのに、身体が不自由?思う様に(昔のように)動かなくとっさに出る手も出なくなっているようです。

そのまま転倒、顔からぶつけて顔の半分が内出血になってしまった方もいます。

気をつけてって言っても、本人は気をつけていますが、周りの目も必要なのではないかと思います。

手出しはしなくてもよいですが、皆さん、見守る事って大切です。

 

忙しいのは分かりますが、あと少しの気にかけてあげる気持ちを持ってくださいね!

 

何かお悩みやご相談、お気軽にどうぞ!

ご予約は045-242-5767まで

 

岩亀整骨院では往診も行っております。

ケガ、動けなくなった、等々 ありましたらすぐお電話ください。

 

岩亀整骨院の楽枕

 

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トリプトファンって知っていますか?

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

トリプトファンって知ってますか?

トリプトファンとは、人における9つの必須アミノ酸のひとつです。

トリプトファンは、メラトニンやセロトニンをつくる原料と呼ばれており、

精神や神経を落ち着かせる作用があり副交感神経を整える作用があります。

睡眠副交感神経が優位に働くとリラックスできます。

睡眠を促すために、とても重要な必須アミノ酸のトリプトファンなんですが他にも重要な働きがあります。

 

 

 

トリプトファンを多く摂取できる食品は、

和食、、、納豆、みそ、しょうゆなどの大豆製品

洋食、、、チーズやヨーグルトなどの乳製品

他、、肉や魚など動物性たんぱく質に多く含まれます。

バナナは、多く含まれており、ビタミンBもバランスよく摂取できます。

 

トリプトファンはマグネシウム・ナイアシン・ビタミンB6の3つの栄養素を同時に取得すると、セロトニンとメラニンをさらに効果的に合成するという凄い働きがあるそうです。 一緒に食べれるような食事が出ると良いですね!!

トリプトファンをしっかり取って 健康促進の手助けしましょう

 

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院のライン公式アカウント!

こんにちは!公式ラインアカウントが出来た岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

お知らせやお得なクーポンをしつこくない様に配信します。

ぜひ!!

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ご予約・変更もライントークでしていける様にしたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。

 

院のブログも読んでいただけると嬉しいです!! 

 

 

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めまいは〇〇〇で治る?!めまいのある方へ

横浜市西区て皆様の健康を考える岩亀整骨院。岩亀鍼灸マッサージ院です。

 

皆さんめまいに悩んでませんか??

めまいになる原因は様々です。

症状として、ぐるぐると回転する様なめまい、立ち上がった時や姿勢を変えた時に回る、横になるといつも回っているめまい、船に乗っている様に横に揺れるめまい、足元がふわふわしている不安定な感じのめまい、等があります。

でも、多くのめまいは、筋肉の緊張で血行不良が起こって神経が圧迫されて起こる事が多いのです。

 

筋肉の緊張をほどいてめまいを治してみませんか??

筋肉の緊張が取れると身体の捻じれが取れて歪みも無くなります。

身体のゆがみがなくなってバランスが取れた軸が整っている状態では、血液やリンパはもちろん、神経の流れもよくなり、脳からの指令もしっかり筋肉に伝わり、自然治癒力も高める事が出来ます。

当院では、めまいの治療は、東洋医学の観点から鍼灸治療もおこなえます。身体のゆがみを治して行う整体治療、あなたにあった治療法をアドバイスしますので、ぜひ一度お越しくださいね!!

ご予約は045-242-5767まで

 

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10月はハッピーハロウィン!!

こんにちは(*^▽^*)

西区戸部町にある、岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です!!

10月31日はハロウィンです!

近年では日本でもかなり浸透してきて、仮装をして渋谷に集まる人が多くなりましたね(#^^#)

さて、ハロウィンといえば『かぼちゃ』ですよね。

 

東洋医学では、かぼちゃはカラダを温める野菜のひとつです。

 

かぼちゃには、、、

『補中益気、消炎止痛、駆虫、解毒殺虫の力があり、身体を温める、胃腸の働きを促進、エネルギーをつくる、炎症を抑える、解毒』といった効果が期待できます

さらに、抗酸化作用のあるベータカロチンやその他様々なビタミンを豊富に含んでいて、『粘膜の強化による胃腸の保護、美肌作りや生活習慣病の予防』には欠かせない食材です!



特にかぼちゃのkabocha_grande

漢方では「南瓜子」「南瓜仁」と呼ばれ、

『むくみをとったり、消化機能を改善したり、駆虫薬として使ったり、お乳を出やすくする』のに使うそうです

かぼちゃの種は果肉の約5倍ものカロチンを含み、ビタミンEやリノール酸などの栄養素も果肉より多く含まれています

 

丸ごと身体にいいかぼちゃ。うまく栄養をとりながら身体を温めて、これから来る冬に備えていきましょう(^^)/

 

ご予約は045-242-5767まで

 

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不眠でお悩みの方へ

不眠で悩んでいるあなたと共に考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

あなたは睡眠不足ですか?

睡眠不足になると、日中に眠くなったり、体がだるくなったりしても辛くなりますよね?!

 最近では、眠れないことによって生活に支障をきたしている方の来院も多々あります。

 

不眠の原因は

⊡心理的な原因による不眠

①悩み事や心配事

②自律神経の乱れ(交換神経が優位になり過ぎている)

③⇒悪化して『心の病』になってしまう

 

身体的な原因による不眠

①激しい痛み

②かゆみ

③カフェインの摂り過ぎによる

④夜昼逆転のような不規則な生活

 

が多く言われています。

眠い

症状は

実際は寝ていても眠った気がしない、熟睡できない

寝つきが悪い

夜中に目が覚める

朝早くに目が覚める

などなど。

 mokuhyou_mitatsu_man 

岩亀整骨院では不眠改善として施術を行います。

ぜひご相談下さい。

 

不眠症の方には、高濃度酸素カプセルも好評中です。

 

御予約は045-242-5767まで

 

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岩亀整骨院は、後遺症にならない治療で早期回復に努める整骨院です。

こんにちは!横浜・西区の交通事故の治療を得意とする地域密着の岩亀整骨院・岩亀鍼灸マッサージ院です。

皆さん、交通事故に遭われて痛い思いだけしていませんか?

怪我をしたらしっかり治さないと、後に後遺症に繋がる様な痛みが出てくる事があります。それが5年後10年後に出てくる事が多いです。

そうならない為にも、岩亀整骨院で交通事故の治療を行いましょう!事故直後から、通院して早期回復を目指しましょう!

交通事故での保険の手続き等の『わからない』部分をしっかりサポートします。

もし、事故に遭われたら、迷わず岩亀整骨院へご連絡下さい!!

ご予約は045-242-5767まで

 

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本日10月6日(土)の臨時休診のお知らせです

こんにちは、岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です(*^^*)

明日、10月6日(土)は、外部セミナーの為、臨時休診になります。

皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

 

 

 友だち追加 ☜こちらからでもご予約・変更が出来ますのでご登録お願いします。

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天気痛って??女性に出やすい症状は?

こんにちは女性特有の症状改善に力を注ぐ岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

雨が降る前って、頭が痛くなったりしますか?

気分が憂鬱になったり滅入る感じになる方も多いと思います。

 

それってなぜか知ってますか?あなたのせいではありませんよ!!!

それは気圧の変化で起こる〝お天気痛”という症状みたいです。

お天気痛に多い症状は?

 

1 片頭痛

2 首こり

3 耳の異常(内耳の過剰反応) (メニエール症になる方は内耳が敏感で40代50代の女性に多いみたいです)

4 「イライラ」、「どんより」という様な心の変化 (特に女性ホルモンのバランスを崩し、自律神経に影響があるようです)

5 古傷が痛む

などなど。

 

台風でもかなり気圧が変わり辛くなると思いますが、少しでも楽になる為のメニューを取り揃えています。

まずはカウンセリングであなたにあったメニューで施術を行いませんか??

予約はこちら045-242-5767

 

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