岩亀整骨院、今週の予約状況です！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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どうぞよろしくお願い致します。
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色々と思う事はたくさんありますが、最後まで皆さんに寄り添う施術をしていきたいと思います。
そして、その先も私の施術をご希望の方は
直接連絡頂けると幸いです。
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岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院の年末年始の
お知らせ
休み：12月30日（木）～1月4日（火）
年始の営業は 1月5日（水）から開始致します。
※尚、急に痛くなったり、お仕事が年末まで詰まっているという、
どうしても営業時間内・営業日内に来れない方はご相談下さい。
可能な限りご対応させて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
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皆さん、
他の人から見ると、どんな姿勢になっているか分かりますか？
思ったよりひどい姿勢になってますよ！！
えっ、そんなことないよ～って思っているあなた！ ショーウインドウに映る自分の姿みたことあるでしょう！
意外と丸まってますよね？！
私の質問は、自分自身で気がついて欲しいから。
自分で自覚がなく、自分の姿勢を、自分自身で気づくのは難しいからです。
では、なぜ
自ら気づくことが必要でしょうか？
答えは
「自分の姿勢は自分でしか治せない」からです。
仕事がらずーっと立ってる、子育てで動き回っている、保母さんなので子供と立膝多い、在宅になってリモートになって一日中座っている、日常生活での癖、等々の環境が影響しているものも加味しながら、指導もおこなっております。
まず初めにご相談下さい。
姿勢分析は整体と別途になります（３０００円）
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横浜・みなとみらい・
岩亀整骨院・
骨盤というと、腰のあたりにある大きな骨を連想される方も多いかもしれません。
実際の骨盤は、腰椎（背骨の腰の部分）の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨など複数の骨によって構成されています。
それらの骨は、関節や靭帯、筋肉によって支えられていますが、運動による衝撃、習慣的な悪い姿勢、出産などの理由によって、結合部がずれたり、ゆるんだり、あるいは骨の向きが傾いたりすることがあります。そうした状態の総称が、骨盤のゆがみです。ゆがみが起こる場所によって、腰や筋肉、内臓などが影響を受けるため、人によってさまざまな症状がみられるのです。
若い世代の場合は、ストレッチ運動などで骨盤の位置を矯正しやすいのですが、
中高年世代の場合は筋肉や靭帯のサポート力が低下しているため、骨盤ゆがみが慢性化しやすくなります。
その結果、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズでなくなったり、なんとなく体調が良くない状態や腰痛などの症状が長期化しがちです。
また一般に、骨盤のゆがみは女性に多くみられますが、男性にも少ないわけではありません。
女性に多い理由は、もともと骨盤を支える筋肉量が少なく、靭帯なども柔軟にできていて、ゆがみを起こしやすいからです。
一方、男性の場合は、靭帯などの柔軟性が低いため、一度ゆがむと矯正しにくいという特徴がみられます。
当院でおこなわれる整体は、
さまざまな症状の悩みの原因となる身体の歪みは、自力での改善が難しいものです。
日常生活でいつも正しい姿勢を意識することは大変です。
そんな身体の歪みにお困りの方、ぜひ私たちにお任せください！まずはお気軽にご相談ください☆
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夏になると夏バテ！！になってしまうのでしょうか？
特に暑い日が何日も続いて、気がついたら食欲もなくなって、、、寝つきも悪く睡眠が浅くなり、、、って夏バテになっている事ってないですか？
夏バテの原因には主に3つが考えられます。
①室内温度 ②睡眠 ③食事 だと私は考えます。
夏の暑い日は、冷房をガンガンかけた部屋にいる事が多いと思います。
最近は小中学校にも冷房完備になって、涼しい部屋で勉強をしています。
しかし！！
その涼しさ！身体にとっては大敵！！なのです。
なぜならば、部屋から一歩外に出ると、外は暑～い外気温です。
身体にとっては？拷問ですよね！ 暑い外気温と涼しい室内温、その間を行ったり来たりするってことは、身体の体温調整をつかさどる『自律神経』がふる稼働している状態なのです！！体温調整をするためにがんばっています。
その繰り返しを一日に何回するのでしょうか？！
それだけ自律神経の乱れを自分で作って、それを調整するのに頑張っていたら、身体が悲鳴を上げてしまいます。
なので、他に内臓の動きにも支障が出てしまいます。
胃の働きも悪くなり食欲不振になるのです。
ちゃんと食べていないから、身体のだるさを引き起こします。
それを予防するためにも
無理して冷房を使わないと熱中症になる可能性もあるので、適正な温度に保つこと、
なるべく外気との差を減らして設定すること
睡眠をしっかり取る
室内を適温、室内の温度管理をして、心地良い睡眠が取れるよう、
寝る前30分以上、ＰＣやスマホのようなブルーライトも使わない様にして、疲労を回復することが必要です。
外が暑いとついつい、さっぱりしたものばかり食べていることがおおく、それは栄養のバランスが悪くなります。そしてエネルギーを作れずに身体の倦怠感が増えてきます。
その為にも必要なビタミンB1、B2、B6を積極的に摂ることで
倦怠感を減らすことが出来ます。
自律神経を整えるには微弱電流治療も効果的です！
こちらの治療もしてみませんか？？
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最近、患者様に聞かれます
①「冷湿布を貼った方がいいですか？温湿布を貼った方がいいですか？」
②「茶色のシップで良いですか？」
湿布の使い方をどう使い分けるのかわからない方が多いと思います。
接骨院では、昔は「泥シップ」と言うものを使っていました。
昔、保健室で先生がシップを貼ってくれた覚えがある人は何となく覚えているかと思いますが、
柔らかい泥粘土みたいなのを練って不織布に塗って油紙をはさんで貼ってっもらっていましたよね！
私が接骨院に初めて勤務した時はまだ泥シップがあり、毎日作って準備して、患者様に貼っていました。
そんなシップ、今使っている所はほぼないのではないでしょうかね？！！笑
今は、そんなことしなくても、薬局で簡単に買える湿布です。
でも、今は種類も多く、どれを使っていいかわからない人がたくさんいるようです。
なので、簡単に説明しようと思います。
今の主流は、薄手の茶色でテープタイプで、経口の消炎鎮痛剤としてよく使われるインドメタシン、ジクロフェナック、フェルビナク、ロキソプロフェン、ケトプロフェンなどの非ステロイド系消炎鎮痛剤を含んだのが多いです。
局所の消炎鎮痛効果があり、「腫れ止め」「痛み止め」の湿布になります。
1988年に非ステロイド性の鎮痛消炎剤を含有した貼付剤が製造承認されてから、世代が変わりました。
それまでは、サルチル酸メチル、dl-カンフル、メントールカプサイシンが入った白い水分を含んだ厚みのあるハップ剤が主流でした。(第1世代）
現在は、非ステロイド系消炎鎮痛剤を含んだプラスター剤(第2世代）
病院では、ほぼ第2世代のシップが処方されていますよね？！
ドラックストアで第1、第2世代の両方が買えますが、要は何のために使うかで使い方を変えた方がいいと思います。
痛み止めに使うなら第2世代！
慢性に使うなどちらでも！
効能を間違えなければ、あとは好みですかね？
腫れがあってすぐ冷やしたほうがよい急性の打撲や捻挫などは？
温めたほうがよい慢性の病気やケガには？
という感じで自分で考えて、どっち貼るかを考えて！！
一番大切なのは、「貼って気持ちが良い！」のを優先して使用くださいね！
まとめ表
| 第一世代 （古い） |
・冷湿布 （冷感湿布―主に急性に使う） （消炎鎮痛剤をほぼ含まない） |
ハップ剤 | |
| ・温湿布 （温感湿布―主に慢性に使う） （消炎鎮痛剤をほぼ含まない） |
ハップ剤 | ||
| 第二世代 （新しい） |
・消炎鎮痛湿布 （少し清涼感があり、急性と慢性の両方に使える。強力） |
テープ剤(プラスター剤） | |
| ・温感タイプ消炎鎮痛湿布 （慢性にのみ使う） |
テープ剤(プラスター剤） |
あと一つ、私が皆さんに注意してほしい事は、
子供に使う時は第1世代湿布を使ってください。
第2世代は薬が子供には強いので避けた方が賢明です。
もっと詳しくは、院に来てくださいね！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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逆にすごく遅く感じる方もいるはずです。
時間っていつでもどこでも同じ間隔で時間が過ぎて行くのに、なぜかすごく早く感じたり、遅く感じたりする事ってありますよね？
それって、【時間経過に対する注意】だったり、【身体的代謝】や【経験事の数】、
【感情の状態】が要因だったりするようです。
楽しい時間はあっという間に過ぎるのに，退屈な時間は、時間が経つのが長くなかなか過ぎない。
この感覚を引き起こしている原因は自分の注意だそうです。
それは、時間が経過することに目を向けている時にそう思うのだそうです。
退屈な時って、時計ばかり気にしませんか？？
時間にばかり注意が向けられて、時計をみている頻度が高いほど時間がより長く感じられるそうなのです。
逆に、何かに熱中して集中して行っている時って、時間は気にしないですよね？
好きな事をしていると、集中して行っているので、時間以外の事に、好きな事に注意が向けられているからだそうです。
熱中していると、時間が経つのが早い！！！っていつも思いますよね！！！
その他、身体的な代謝が要因の場合もあるそうです。
代謝って何？
人間は、朝起きてから夜寝るまで、自分の中の細胞の入れ替わりをしたり、エネルギー取り入れたり、自分で使ったりして、生命維持のため代謝をしています。
起きている時間の中で、代謝が良い時は、時間が長く感じ、代謝の悪い時には時間が短く感じるそうです。
それは代謝をしている時、時間の長さの知覚の基礎にある過程も活動が関係していて、代謝が悪い時は鈍るからだそうです。
人間の代謝は、朝起きてから１～2時間は、ゆっくり代謝、昼は徐々に上がり、17時頃にマックスなり、夜にかけて徐々に落ちて行きます。
人間が生きて行くためのシステムみたいなものでだから、その代謝を上手く使えば時間の感じ方って調整って出来る？のかも？？。
代謝を上げる為に運動することも良いことです。
運動を楽しみながら代謝を盛んにすれば，その運動に注意を集中ししていたとても，楽しい時間を長く感じることができるかもしれませんね。
そして、色々な事をたくさん経験をすること、自分に刺激を与えることで、時間を長く感じる事が出来るそうです。
ちなみに恐怖の感情は時間を長くするようです。
だから、楽しい、嬉しい、幸せ、たくさんの感情を感じて自分の時間の感覚を比較してみて下さいね！
自分でちゃんと操作出来れば、時間の使い方がうまく感じるようになるのですね！！
人間の身体って素晴らしい！！！
ご予約は045-242-5767 or ↓↓
（参考文書：千葉大学 一川誠教授先生の記事）有り難うございました。
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