まだまだ新型コロナ！！　感染予防の消毒法

新型コロナウイルスの除去の基本は、流水と石けんを使った丁寧な手洗いが有効です。

新型コロナウイルスに対する消毒薬の代用品として次亜塩素酸水が選定され、各自治体で配布をしていましたが、

夏の終わりと同時に配布も終了してしまいましたね。

次亜塩素酸は食品添加物の指定を受けているので身体に害がないと言われてます。

だから、それを手指の消毒や空間噴霧をして常に消毒しようというと、また違う話になります。

厚生労働省のホームページでは、どの消毒方法が有効かを掲示してありますが、

私が思うには、やはり基本は手洗いに尽きるのではないでしょうか？

手指を介して口や粘膜へウイルスを運び感染するリスクはありますので、消毒はしないといけないですが、手指の消毒は、こまめの手洗いで十分だと思います。

最近は消毒薬で赤くなってしまう、かぶれが出てしまうという人も増えてきているようで、患者様の中でもかぶれが出てしまっている方を多々見かけます。

身体に消毒薬を使うのは、身体にある他の菌も殺してしまうリスクもあるので使いかたを工夫して使うように心がけましょう。

手指に使うものは、脂肪酸の皮膚膜を壊さない石けんが良いのではと私は思います。

こまめの手洗いで予防していきましょう！！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

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声が弱弱しくなるって気持ちも落ち込もむ、、、改善方法は？！

喉にも筋肉ってあるの知ってますか？？

年齢を重ねての衰えは、どこにきているか？みなさん考えたことがありますか？

声をだして、高い音が出ずらくなった、声がかすれる、音が細くなる、、、

こういった症状は声の筋肉の衰えから始まっています。

何十年も一線で活躍された歌手の方に相談を受けたので、

皆にシェアしようと思います。

最近声が出なくなったって、、、前はこんなではなかったのに、、、、

なぜならば自分が老いに気が付き始めるから、、、でも受け入れたくない

皆、いくつになても精神年齢は20代30代40代のままだと思います。

でも身体だけは衰えてきます。

そういった心と身体のギャップを受け入れられない人が、自分の声を聴いて落ち込み始めたりします。

そしたら何をするのか？？

『のどのケア』をしてみてはいかがですか？

落ち込んでいたってしょうがない！

喉だって酷使しているです。でも喉のケアをしている人ってあまりいないのではないでしょうか？

体力が衰えてきたら、運動したり、筋トレしたりするでしょう？！

だから喉にも必要なのです。

まず　喉に激を与えない。　熱すぎるもの、刺激の強いものは避けましょう。

アルコール度の強いお酒もやめましょう。

後、脂っこい食事に炭酸飲料　脂分に糖が多い炭酸水は胃酸がで過ぎる逆流する「逆流性食道炎」になりやすく、胸やけや喉やけをします。

喉の役割って？

息をする

食べ物を飲み込む

声を出す。

喉はこういった役割のほかに、力を入れたり踏ん張ったりする力にもかかわってきます。

歳を取ってきて、立ち上がる時に「よいしょっ」って掛け声を出す人って多いと思いますが、それは声を出すことで声帯を閉じます。

声帯が閉じると肺が風船のように膨らんで上半身を安定させることが出来、瞬発的な力が出るからなのです。

皆さん無意識に行ている事なのです。

喉に疲労がたまってしまって放置すると、声帯がやせ固くなります。　筋肉が固くやせ細るのと同じです。

だから、喉をしっかりケアするのです。

喉のケアは、

一番大切なのは保湿をする事

吸入器を使うのもいいですが、手っ取り早いのは、濡れマスクです。

他に喉の体操があります。厳密に言うとどの周りの筋肉を鍛える体操です。

こういった指導もしてますので、ぜひ一度ご相談しに来てはいかがですか？？

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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会社帰りでもＯＫの岩亀整骨院です！

痛み改善のお手伝いをする、横浜で会社帰りに立ち寄れる岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

痛みは、早期治療で早期改善！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

※あくまで事前予約を取った方のみの施術になりますので、ぜひご連絡くださいね！！。

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顔面神経痛が改善！

顔面神経痛が改善！！

以前に来られた患者様で顔面神経痛の方がいました。

仕事でのストレスで、症状が悪化して顔半分がほぼ動かない状態でした。

発症2週間の状態で来院、最初は3日おき位で約７回、その後は1週間おきに約10回位で改善方向に向かいました。

神経症は、今日やったから明日治るって訳ではないけど、しっかり治療することが大切です。

当院は、鍼治療の他、神経麻痺が改善する他の方法も指導しており、施術者と患者が一体となって治療に向かう姿勢を作っており、

患者様の不安を取り除くお手伝いもしております。

神経の麻痺が出た場合は、極力は早い段階から治療をするのが大切です。

病院の治療と併用してでも、早期に治療開始することをお勧めします。

神経麻痺でお悩みの方、ご相談お待ちしております。

　ネット予約の場合は、鍼灸治療でご予約をお願い致します。

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お盆も休まず営業しております！！

お盆も休まず営業している、横浜西区みなとみらいそばの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

皆さんの身体の中では、生命を司る神経『自律神経』がフルパワーで活動しております。

しかしながら、それが疲れてしまうと、しっかりした働きをしてもらえなくなり、だんだんと具合が悪くなってきます。

お盆も営業しておりますので、皆さん時間がある方は、タイミングで身体を整えに来てみてはいかがですか？

今年はコロナの事もあり、どこにも出かけることが出来ないし、スタッフも少人数に減らしていますので、お盆は休まず営業することにいたしました。

新コロナ感染予防で、蜜を防ぐ為、ただ今完全予約制で営業しております。

ご予約の場合は、下のネット予約からご予約をお願い致します。

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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院内の消毒を徹底して、フェトンチットも使用しています。

コロナ感染が抑えられなくなりまた拡大してきましたね！岩亀整骨院では、コロナ対策をしっかりしております。

岩亀整骨院では、4月中旬から５月いっぱいの長期休業で、かなりに患者様にご迷惑かけました。

６月からは、通常営業！　っとはいかず、営業日も予約方法も変更しての診療を開始致しました。

施術者も、密にならない様に少人数で施術を行っており、

今現在は、予約優先制から、完全予約制にして、極力患者様が院内に蜜にならないよう、待合室でもほぼ接することなくご案内・施術を行っております。

毎施術後にベッドやバストマット、枕の消毒は行っており、エアコンも作動していますが、換気も途中途中にして、空気清浄機も３台フル稼働していて、常に扇風機も回し、風の対流を作って空気の循環を行うようにしています。

そして、一番こだわっているのが、天然由来の自然な成分、【フェトンチット】のスプレーを定期的に使用して、院内でも森林浴が出来るようしております。ついでに濃縮酸素も一緒にディフューザーを使って空気に拡散出来るよう、どんよりした空気にならぬように心がけており、院内でリラックスできる様にしております。

フェトンチットは、動けない植物が、自ら身を守る為に作る成分で、適が来てもやっつけられる力を持っているそうです。

なので、コロナにも良いかも？！？！！！って思い、今まで以上に使用しています。

次回はフェトンチットについて紹介します！！

ぜひ、フェトンチットでの森林浴を体験しに来てください！！

御予約は下をクリック！！

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肩こりの原因は？！！

横浜・みなとみらい・桜木町で肩こりが劇的に改善していると好評です！

肩こりの原因について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です！

あなたは一日のうち、何時間パソコンまたはスマホを使っていますか？

肩こりの原因として多いのが、日々の生活習慣によるものです。長時間同じ姿勢でいたり、無理な体勢を続けていたりすると、筋肉に負担がかかります。肩は頭と腕の重さを支えているため、もともと負担がかかりやすい場所でもあります。

疲れた筋肉は固くなり、次第に血管が圧迫され、肩こりになります。運動不足や加齢などからくる血行不良も、肩こりの原因になります。

そして、ストレスも血行不良を引き起こします。

血管の収縮・拡張は、自律神経によってコントロールされていっるため、寝不足や疲労、精神的なストレスなどによって、自律神経のバランスが乱れることで、血行不良となるのです。

 

内臓の不調から肩こりに⁉

肩こりは、首や肩の筋肉疲労によるものだけとは限りません。

血行不良になると消化器系の内臓の働きが低下して、反射的に肩こりが起こる場合もあります。

消化器系の働きが低下すると、胃もたれや便秘などの症状を引き起こします。また、物を噛むための筋力が低下すると食べ物をしっかり噛まなくなるので、胃や腸で食べ物を分解する手間が増え、その負担が肩こりとして表れるケースがあります。

特にデスクワークをする人は前屈みの姿勢になりやすく、お腹が持続的に圧迫されるために胃腸の血流が滞り、胃腸疲労のサインが肩こりとして表れるのです。

 

肩こりに鍼灸治療

東洋医学特有の言葉に、「気・血・水」があります。これらの三つはいずれも身体を構成する重要な要素です。

「気・血・水」が正常に働くと身体に活力・栄養と潤いを与えてくれますが、異常があったりバランスが崩れると、身体の不調や病気の原因となると考えられています。その不調や病気はツボを詰まらせ、身体の巡りを停滞させます。

鍼灸治療はこの詰まってしまったツボを刺激して身体の巡りを“疎通(そつう)”させます。

そして、身体の巡りが良くなると、「気・血・水」のバランスが整い、自己に元々備わっている自然治癒力を高めていきます。

血行がよくなると冷えが解消されるほか、血液に滞留していた疲労物質が排出され、肩こりが緩和されます。また血液には組織が必要な酸素や栄養素を運ぶ働きがあるため、筋肉に栄養が行き届き、筋肉疲労が解消されていきます。

鍼灸の効果はWHO(世界保健機関)でも認められています。また肩こり以外にも、肩こりを引き起こす原因にもなる眼精疲労、疲れ目、不眠、自律神経失調症なども鍼灸の適応疾患となっています。

辛い肩こりにお悩みの方はぜひご相談ください！！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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アミノ酸のアルギニンって？

横浜西区、みなとみらいに近い、地域密着を目指す岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

前回書いたアミノ酸の続きです

「スーパーアミノ酸」って知ってますか？？

人間が必要なアミノ酸の中でも、とりわけ重要な働きをするアミノ酸です。

アミノ酸の中の１つ【アルギニン】についてお話します。

アルギニンは、筋肉アップと深い関係のある成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸で、細胞の新陳代謝をうながします。

アルギニンは体内で合成できる「非必須アミノ酸」ですが、小さい子供には合成できないので「準必須アミノ酸」ともいわれています。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌が増加するのですが、20～30代にかけて過ぎると減っていくそうで、効率良くアルギニン摂取することにより、

筋肉強化、脂肪燃焼、骨格の強化になり、精力強化をもたらすそうです。
アルギニンはNO(一酸化窒素)の産出、生成を高める働きをし、血管拡張、血流を促進する等血管機能向上に役に立ちます。

もっと詳しくは院へお越しくださいね！

ご予約は045-242-5767まで

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ゴルフで悩んでいる方！必見！！

こんにちは！ゴルフの悩みも聞ける施術者がいる

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

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季節の変わり目の不調の原因は？改善出来ます！！　

季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね？

気圧だったり、湿度だったり、気温だったり、体温だったり、と色々な要因が考えられます。

でも、その根本原因は「自律神経の乱れ」かもしれません！！

 

 

体調を崩しやすい季節の変わり目では、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。

この寒暖差がストレスとなって自律神経のバランスが崩れ、身体にさまざまな不調を引き起こしているのです。

 

これらの時期によく見られる症状の一つとして、頭痛が挙げられます。

その痛みの種類はキリキリする、頭が重く感じるなど人によりさまざまです。

他にも肌荒れも起こりやすく、ニキビやかゆみ、肩こり、不眠、倦怠感、目の疲労などがみられることがあります。

ひどくなると、内耳のリンパが増えて水ぶくれの状態になる「メニエール病」になる方もいます。

メニエール病になると、難聴などを伴うめまいが繰り返し起こります。

胃痛や胃の不快感、腸の不調によって下痢と便秘を繰り返す「過敏性腸症候群」のほか、口の渇きや味覚障害、嘔吐、過食や拒食などがみられることもあります。

 

さらに自律神経の乱れは体だけでなく情緒不安定になったり、気分が落ち込むなど心にも不調が現れることもあります。

 

自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と夜間やリラックスしているときに働く「副交感神経」の2種類があります。

これらがうまくバランスを取って作用することで、体温や発汗の調整、呼吸、循環、代謝などがスムーズに行われています。

しかし、寒暖差が大きくなると、体温や発汗をひんぱんに調整しなければならなくなるため、2つの神経のバランスが崩れてしまいます。

また、季節の移り変わる時期は寒暖差が大きいだけでなく、環境が大きく変わることもあります。

異動に伴う引っ越し、進学や進級など、生活に変化が起こりやすい時期です。

こうしたことによるストレスや生活リズムの変化も、自律神経の乱れや体調を崩すことの要因になっていると考えられています。

  

自律神経の乱れによる不調は原因不明とされることが多く、長い間不調に悩まされているという方がたくさんいらっしゃいます。

当院では電気治療機器が充実しており、自律神経のバランスを整える治療機器も取り揃えております。

ぜひ御相談にいらしてください！！

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