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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

交通事故治療 横浜戸部町での治療なら岩亀整骨院へ

こんにちは!横浜で交通事故治療でオススメの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

夏休みになって、毎日が暑くムシムシ過ごしにくく、皆さんは大丈夫ですか?

これからお盆の時期、夏休みにおじいちゃん、おばあちゃんに会いにいく方の多いと思います。

そんな時、交通事故にあったら嫌な気分になりますよね!

自分が起こさなくても、最近はもらい事故もかなりの頻度で発生していて、それもかなりの重症ケースが増えてきています。

運転には極力、注意が必要です。

 

 

後交通事故にあったら

直後に痛みや違和感を感じたら、迷わず病院の受診をおすすめします。

交通事故直後の違和感を「たしたことない」とほうっておくと危険です。

 

交通事故直後は、日常と違いカラダが興奮状態になっていて、痛みセンサーが鈍くなっています。

さらに、各種手続きや連絡が先でカラダのことは後回しになってしまします。首や腰に違和感を感じていても

「大丈夫かな?」「そのうちよくなるだろう」「たいしたことないからいいかな」

と放っておくと、ひと段落ついた頃に、痛みや違和感が突然出て来て具合が悪くなります。

 

悪くなってからでは、気持ちのダメージも身体のダメージもあり回復迄にかなり時間がかかる事があります。

 

なにかあってからでは遅いのです!!

早期の手当てが一番!!最短で回復するポイントになります。

1事故ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

提携の総合病院、整形外科がございますのでご紹介します。

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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夏でも乾燥!?

こんにちは。岩亀整骨院・整体院です♪

 

乾燥と聞くと冬のイメージですが実は夏にも乾燥は起こるんです。

 

 

特に冷房は天敵です。乾燥の引き金となるのはもちろんの事、身体は冷えますし、温度差は身体に堪えます。

夏でも乾燥

更に汗をかいた上から冷房を浴びると湯冷めしたかのように身体の芯からキンキンに冷えきってしまいます。

 

しっかりと表面の保湿と保温をしっかりしたり室内の冷房は弱冷房程度に設定にし快適に過ごしましょう。

 

 

身体のバランスを整るには鍼灸治療がおすすめです。

 

ご予約は045-242-5767まで

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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生理痛は○○○○で改善!!

こんにちは!横浜で女性の味方!!温活を推奨している岩亀整骨院・

鍼灸マッサージ整体院です。

なぜそうなるのでしょうか?

 

生理痛の原因としては ホルモンバランスの乱れが一番です。それに加えてストレスや血行不良も大きく関係しているそうです。

女性の身体の中で分泌されるホルモンで『プロスタグランジン』が子宮に深く関与して、生理のときに生理痛や頭痛や腰痛になるのは

このホルモンが原因と言われています。血行不良によりこのホルモンが子宮内にとどまり、なかなか排出されない為に痛み出現し、

とどまる事で痛みが強くなる性質があるようです。

それと、ストレス!!を感じてしまうとホルモンのバランスを崩すのはお分かりですよね!!

ストレスが過度にかからないように日頃から改善策を考えましょう!

 

お風呂に入ってリラックス!!

この気候のせいか、皆さんシャワーで済ましている方多いと思いますが、お風呂に浸かるってこともすごく大切です。

水圧やお湯の温度、ゆっくりとした時間を過ごすことによって血行不良の改善が出来ます。血流改善すると生理痛も改善されます。

 

でも、もっとしっかりと改善させたい方!!!

『重炭酸泉』で身体を温めて生理症状を改善させましょう!

原因の改善や緩和に炭酸泉の特徴である血行促進が役に立ちます。

血液の循環を良くすることで、子宮にとどまっていたプロスタグランジンが排出され、さらに身体が温まることによりの分泌が

緩やかになり、生理痛の痛みや生理症状が緩和されます。また、血行促進は冷え性の改善にもつながりますので

女性にとっては良いことがたくさんあります。

血行促進はストレスの改善にも大きな効果を発揮します。

 

副交感神経を刺激しリラックス状態を保つようになりますのでストレスを緩和させることができます。

身体を温めるだけで痛みの強さや症状は軽くなります。

身体を温めるとこんなに良いことがあります!!

 

まずは重炭酸泉を使ってゆっくり入浴!!身体を温めてみてはいかがでしょうか?

オススメです!『薬用ホットタブ』です。

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当院は薬用ホットタブの正規代理店になります

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

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上向きヒップの作り方

こんにちは!女性の味方でひとりひとりをサポートする岩亀整骨院・整体院です!

 

暑い日が続いてプールや海に行く方もいるではないでしょうか?

水着になるとお尻が気になりませんか?

お尻は上に持ち上がってる方が若くみられます。

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自宅エクササイズでも十分に上向きヒップになります!!

仰向けになり膝を立てます。足は腰幅に開きましょう。

その態勢のまままずはお尻に力を入れましょう。

お尻に力を入れたまま下の絵のように

腰を床から浮かし、肩から一直線になったら3秒キープします。

お尻をゆっくり下ろしましょう。

lift_hip_2

 

1セット10回程度行いましょう!

 

慣れてきたら、物足りないとなったら

つま先を上げ足は踵のみで支えたり、

腹部に重りを乗せたり

お尻を上げた後に片足を上げるように膝を伸ばして

みたりと様々な方法があります。

 

詳しくは岩亀整骨院スタッフまで~(^▽^)/

ご予約は045-242-5767まで

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自分の枕と向きあってますか?

こんにちは!皆さんの睡眠改善に力を注ぐ岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

皆さん!ぐっすり寝れてますか??

エアコンで少し寒い部屋にず―といると身体が冷えて来て、身体全体が無意識にこわばったりしています。

肩こり!首の痛みに繋がってませんか?

筋肉が過緊張して方がこると頭痛も併発して憂鬱な気分になりますよね?

 

 

首の痛みでお悩みの方、現在の枕と向き合ってみるのも良いと思います。

あなたの枕をチェックしましょう!

 

固さはあってますか?

高さはあってますか?

肌さわりは?

大きさは?

熱がこもってませんか?

色々な要素があるとあると思いますが、あなたにとって何が一番大切なのか、考えてみましょう!!

 

 

高さは寝たままで調整自由自在に変えられて、その日の首の状態に合わせられる半オーダーメイドの枕!

試してみませんか??

8月より、岩亀整骨院では、オリジナルの枕 『楽枕』の販売を行います。

 

以前から販売していた眠り製作所の枕の改良版を、岩亀整骨院のオリジナル枕として販売 致します。

 

 

ストレートネックの方の頸椎矯正にも最適です。

気になる方は岩亀整骨院までお問い合わせください!

 

オリジナル枕、自信をもってお勧めします!!

枕のご相談はいつでも受け付けます!

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岩亀整骨院
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あなたの歩き方って?!

横浜・戸部町のオススメ整骨院!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

最近、歩いていて皆さんの歩き方がすごく気になってしまいます。

あまり意識していないと自分の歩き方って余り気にならないと思いますが、あなたの歩き方は、

足の出し方がどうなっているか、体重がどっちよりになっているか?

足のつき方、足の裏のどこの部分が最初についているか?

足の裏のどの部分に体重がかかっているか?

足の裏のどの部分で蹴り出しているか?

靴の裏のどの部分が減っているのか?

とかとか、、、意識して自分の歩き方と向き合った事ありますか??

 

 

歩き方で一番影響が出るのが靴底です。

靴の裏の減り方は、1つのバロメーターになります。

身体のゆがみをみるのに良いのです。

普段生活の中で靴の減り方を意識する人ってあまりいませんよね?!

 

街中で、前を歩いている人の靴が内側に傾いているのを見たことがあると思います。

靴底を見るだけでカラダがゆがんでいるか、歩き方は正しいのかをすぐ確認する事が出来ます。

減り方が左右対称だったり、片方に偏っていたり、色々な人がいると思います。

 

外側から踵にかけて減っている方にはO脚の人が多くガニまたになりやすいです。股関節や骨盤が歪んで足の重心が外側に向いてしまうのです。

逆に内側の減りが多い人は、女性に多くX脚の方多いです。ヒールを履いたり足の先が細まっている靴を履くと体重が内側で支えてしまうので内側が減りやすいです。

つま先は減っているのはつま先重心で前傾姿勢になっていて外反母趾になりやすいし、踵が減っている方は腹筋や背筋、体幹の筋肉が衰えて足が持ち上がっていないのかと思われます。

 

自分の靴をチェックして歩き方を気にしてみましょう!!

 

そして、歪みがあるようなら当院の整体を受けてみませんか?

しっかり、改善方法をご説明します。一緒に治していきましょう!!

ご予約は045-242-5767まで

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鍼灸治療でも骨折の治療が出来ます!!

こんにちは!骨折の早期回復を常に考えている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です!

先日、肋骨に痛みを感じて来院された患者様。

「肋骨 痛み イラスト」の画像検索結果

 

笑うと痛い…

深呼吸できない…

寝返りがうてない… と日常生活を送るのにも困難な状態でした。

骨折の疑いもあり、下手に触ると悪化する可能性もありました。

 

そこで鍼灸にて治療!

「鍼灸 イラスト」の画像検索結果

鍼をうって患部の痛みを散らしたり、身体全体を整えて回復を促していきました。

 

すると徐々に痛みが減り、治療する度に良くなってきているというお声を頂きました☆

とても嬉しかったです(*^^*)

 

安静にしてただ待つより、少しでも早い回復を目指していきませんか!?

お困りの際はぜひご連絡下さい‼

ご予約は045-242-5767まで

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乱れた自律神経、整えるには?③

自律神経も整えられる岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

高齢者になると、眠れないという人が増えてきます。

それは加齢とともに、自律神経、副交感神経の機能が落ちて来るからなのです。

副交感神経は身体や気持ちをリラックスさせる神経

交感神経は活動する力を出すための気持ちをつくる神経

高齢者になって、『やる気が無くなる』や『寝れない』っというのは、この自律神経の機能が落ちて来るからなのです。

 

自律神経のバランスを整える治療を行っています。

是非、カウンセリング受けてみませんか??

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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お風呂派?シャワー派?

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

皆さん 入浴はどの様になされていますか??

汗をさーっと流せて時間短縮が出来る『シャワー派』ですか?

それとも、

ゆっくりリラックスしながら湯船にしっかり浸かる『お風呂派』 ですか??

統計で言うと、シャワーで済ませている人が多いそうです。

 

一人暮らしの人たちにとっては、いちいち湯船にお湯をためて入るより、時間短縮でお金も節約できるシャワーなのではないでしょう。

 

しかし、身体の健康を考えた場合、シャワーより浴槽にお湯をためて入浴した方が良いそうです。

 

 

お風呂の効果って??

あなたにとってお風呂に入る目的って何ですか?

身体の洗浄?綺麗に清潔にする事?はもちろんですが、その他にも色々な健康の効果があります。

お風呂に入るの効果としては

「温熱効果」、「水圧効果」、「浮力効果」の3つポイントがあります。

 

まず温熱効果として、お湯の温度で自律神経を刺激出来て、交感神経・副交感神経を活性化します。

熱めのお湯は、体を興奮させる神経として知られる「交感神経」を活性化でき、眠気が強い時間帯に、熱めのシャワーを浴びると、眠さを解消してくれます。

ぬるめのお湯は、体をリラックスさせる神経である「副交感神経」のを活性化でき、全身の血管を拡張する為血行が良くなり、脳からも「α波」が出る為集中力や免疫力の向上やストレスの軽減に効果があります。

 

入浴する際に適した温度は、自分の体温に4℃足した温度が適温と言われ、多くの人が、36.0℃辺りであるため、40℃前後が適温ということです。

次に水圧効果としては、水の中に入ると、身体に水の圧力(水圧)がかかり、足の血管が圧縮されます。その結果、老廃物が流れる、足から心臓に向かっての血液(リンパや静脈)の流れが促されます。

そして、心臓の活動が活発になり、腎臓への血流量が増え身体に溜まった水分が排出され、むくみや冷えの改善につながります。

 

 

水中では、浮力が働き、自分の体重が約10分の1になります。これは、関節や筋肉への負担は軽減され、痛みを伴わずに動く事が出来、血液の循環も促され、血流が良くなります。プールでのアクアビクスが良いとされているのも、なども同じ理由です。

 

でも、シャワーだってって思っている方、忙しいときや夏場は、シャワーで済ませる人が多いと思います。

しかし、シャワーでは、身体の芯まで温めることはできません。身体をしっかり温める最も簡単な方法は、やはり入浴なのです。

 

こういった理由で、湯船につかって身体の体温を上げるという事は、HSP(ヒートショックプロテイン)」という、細胞の修復を促すタンパク質の産生を増やす効果も期待でき、結果免疫機能もアップして、あなたを健康にしてくれるはず?!!!

 

今まで、シャワーだけだった方、週に1回でも湯船につかる日を作ってみませんか?

風呂

 

ご予約は045-242-5767まで

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産後の腰痛はありますか??

こんにちは!横浜で子育てママを応援する岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

 

産後の骨盤の痛みは少なからず、感じるた方多いと思います。

 

近年は、女子学生のスカート丈のせいか?!

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お腹周りを若いうちから冷やしている方が多くいらっしゃっており、

子宮や卵巣の発育不全が問題で、生理痛がひどかったり、妊娠しにくい身体になっていたり、産前産後に骨盤が正しく動いていなくて痛みが伴う場合があると聞いております。

 

特に産後の骨盤の歪みで痛みを伴う方

骨盤矯正をして、身体を整えてみてはどうでしょうか?

赤ちゃんと一緒に、ベビーカーでこれますので、気軽に受けに来られる方も多いです。

スタッフも女性が多いので、手が空いているがスタッフがぐずったお子さんの相手も出来ます!!

お昼寝の間の受ける事も可能です。

 

ご相談でもOKです。お気軽にご連絡下さい。

 

ご予約は045-242-5767まで

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どんなことでお困りですか?