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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

胃腸が身体をつくる?!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

突然ですが、【胃腸の健康】に自信がありますか?

近年ずっと健康ブームが続いていますが、運動不足解消やダイエットまたは筋力強化などの為に

トレーニング・ランニング・食事制限をしているという話はよく耳にします。

では、内臓の健康についてはどうでしょうか。

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東洋医学では、胃腸は「脾」と関係が深く胃腸の働きが悪くなったり、腸内環境が悪化したりすると、

全身に必要な『エネルギー(気)』を補うことができなくなると考えられています。

全身に気がめぐらず満たされていない状態では、疲れやすい、むくみや冷え、頭痛、肩こりなどの症状を招いてしまいます。

また、代謝も悪くなり、肌のトラブルや肥満にもつながります。

体質的に胃腸(脾)が虚弱な人もいますが、胃腸は肝(自律神経)の乱れからも影響を受けやすい臓器です。

自律神経には、活動神経である「交感神経」とリラックス神経である「副交感神経」の2つがあり、通常はこの2つが

バランスをとりながら働くことで健康が保たれています。

ところが日々の生活の中でどちらかが優位になり過ぎるとこのバランスが乱れ、胃腸が正常に機能しなくなり、

消化不良や胃もたれなどの不調や症状が現れます。特に、腸の動きは交感神経と副交感神経とのバランスが大切であり、

これが崩れると便秘や下痢になりやすくなります。

4月・5月は新生活がスタートしたばかりなど、ストレスを感じやすい時期でもあります。

胃腸の調子を整えて、元気な身体をつくりましょう!(^^)!

 

足三里(あしさんり):胃経のツボ。膝のお皿の下方、外側にあるくぼみから、指4本分下のくぼみにある。

太白(たいはく):脾経のツボ。親指の付け根の内側、大きい骨のすぐ後ろにある。

太衝(たいしょう):肝経のツボ。足の親指と人差し指の付け根、骨と骨の間の少し凹んだところにある。

関連画像    「太白 ツボ」の画像検索結果    関連画像

 

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

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”冷え症” は日本人にしかない?!?

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

知ってますか?

”冷え症” についての文献って、 世界に約40文献位しかないのに全部が日本からの発表らしいのです。

 

海外では、冷え症が無いの??って?!?

 

海外の人は冷え症にならないのでしょうね。

 

身体の”冷え”は、冬でも夏でも温度差の大きい環境で身体を冷やすことで起こる事が原因だそうです。

夏の暑い時に、エアコンでギンギンに冷えているお部屋に入ったり、冬の暖房ガンガンの部屋から寒い外気にあたるのはとてもマズイ事なんですって。

要は血行不良が起こす冷えから始まっていくそうです。

それがひどくなると自律神経のバランスが崩れて来て、イライラしたり寝つきが悪くなってきたり、ほてりや汗かいたりと色々な症状がでくるそうです。

 

 

そうならない為にも身体の芯から温めて血行不良を改善してみませんか?

 

 

当院、温活セラピーを行っております。

身体の芯からじわっと温めて行くセラピーで時間を掛けて身体を温めます。お仕事の合間につかのまの休息を、、、リラックスしたい方に最適。

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ぜひご体感下さい。ご予約は045-242-5767まで

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小さなストレスが体の痛みの原因に!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

日常生活をしていると、小さいことがストレスになることはありませんか?

例えば、職場内でちょっとした嫌味を言われたなど、人それぞれ感じ方は違いますが日常での小さなストレスが繰り返されると体に悪影響をもたらします。

そもそもストレスを抱えると体に無駄な力が入りやすくなり、コリやハリ感を誘発します。

こういったストレスは体の中で潜伏し体を動かす妨げをしたり、原因不明の弱い痛みが現れたりします!

こういった症状を根本から見つめ直していませんか??

問診1

ご予約は045-242-5767まで

 

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横浜大道芸

こんにちは!岩亀整骨院です。

 

先週末、横浜大道芸がありました。

患者様のバルーンアーティストさんが参加しており、大好評でした!!!

風船の衣装だったので風にあおられて大変だったそうで、2日目はちょっと小さいバージョンを作ったそうです!!

同じに見えてもちがうのですよ!!

こんなのすぐ作れてしまうのはさすが、プロですね!!!

お疲れさまでした!!

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運動する子、スポーツ選手の婦人科系の問題

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

小学生から、がっつりスポーツをしてアスリートに

エネルギー不足からの無月経や骨粗鬆症になるようです。

 

運動で消費したエネルギー量を食事で補えていない。

エネルギー不足によって体脂肪が減少すると、卵巣の働きがすごく悪くなります。

そうすると女性ホルモン(エストロゲン)が低下して無月経になり骨量が低下します。

 

栄養管理は、親の責任?!がうまくいっていない。

エネルギー不足じゃ、免疫系、心血管系、メンタル系にも影響。

そんな方は温活で身体を温めてみてはいかがでしょうか?

 

ご予約は045-242-5767まで

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”冷えのぼせ”って?? 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

最近 ”冷えのぼせ” って言葉をよく耳にします。

冷えのぼせって何でしょうか

 

冷え症が悪化して重い状態になったことを言うそうです。

症状は

①上半身は冷えを感じていないが、手足が冷たい

②気温や運動など暑くなる条件の直後に胸より上が熱くなり大量の汗をかく

③何もしてなくても手のひらや足の裏なのに汗をかく

④冷たい物を飲んだり食べたりするとトイレが近くなる

等々

症状は更年期の症状に似ています。

汗は出てるのが目に見えて分かるけど、他のほてりや冷えは余り自覚しない人が多いのが現状らしいです。

 

そんなあなた身体を芯から温めてみませんか?

当院、温活セラピーを行っております。

超短波の機器で身体の芯からじんわり温めてみませんか?

この時期、暑いからって思っても、芯が冷えている人は余り熱く感じないみたいです。

是非ご体感して下さい。

ご予約は045-242-5767まで

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梅干しにひと手間加えて

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です!

 

健康的な食べ物と言われている梅干し!

酸っぱいのが病みつきになりますよね(^^♪)

 

実はひと手間加えるだけでさらに食品効果が上がる方法があるです!

 

それは・・・   “加熱”   することです。

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梅干しには元々クエン酸とバニリンと言う栄養素があり

疲労原因にもなりかねない乳酸や老廃物を流してくれたり(血行促進に繋がる)

脂肪細胞を刺激し燃焼、胃腸運動の促進、カルシウムの吸収率のアップ等の働きがあります。

 

更に加熱することにより “ムメフラール” と言う成分が発生します。

活性酵素を消したり、血流を促進・改善する働きがあります。

 

クエン酸との相乗効果で血液がサラサラと流れやすくなり

さらに血液中にコレステロールが溜まるのを抑えてくれるので、

血管が詰まりにくくなり、血管の老化を防ぎます。

血流がよくなれば、動脈硬化や高血圧などの病気を予防でき、

冷え症や肩こりなども予防・改善することができます。

 

 

梅干しは塩分も含んでいるので取りすぎには注意!

い1日1,2粒程度にしておきましょう!

 

また、焼くのが面倒という方は電子レンジで1分ほどかければOK!

そのあと冷蔵しても成分は失われないので安心です。

 

予約は045-242-5767まで

 

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筋肉の成長には

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です

 

人間には絶対必要な筋肉!少なくなると私生活に大きな影響がでます。

中には筋肉トレーニングが趣味と言う方もいます。

筋肉がキレイについていると見惚れてしまいますよね(^^)

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筋肉を上手に育てるにはコツが必要です。

 

筋肉を大きくしたい→負荷(重量)を高く、回数は少なく

持久力をつけたい→負荷(重量)は低く、回数多く

両方兼ね備えている筋肉が綺麗な筋肉と言えるでしょう!

 

回数は“限界+数回”を1セットとしましょう。

 

トレーニング開始時は“空腹状態は避け”ましょう

空腹だとエネルギーが補充されず筋肉分解を起こし筋肉が育たなくなってしまいます。

 

トレーニング後は“45分以内”にタンパク質を

とると筋肉の修復がスムーズに行われます。

 

まだコツはありますがすごく長文になるので、

もっと聞きたい方はスタッフに直接聞いてください(^▽^)/

 

ご予約は045-242-5767まで

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鍼灸治療の『はり』って?

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

最近何だかスッキリしないと感じていませんか?

何だか疲れる・身体がだるいと感じる方は、エネルギー不足なのかもしれません。

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鍼灸治療では、鍼(はり)・お灸を使ってツボや患部にアプローチし、自己の『自然治癒力』を高める手助けをしていきます。

鍼は痛いというイメージがあるかと思いますが、日本の鍼は中国の鍼と異なり非常に細い鍼を用いています。

太い鍼の方が効果があるとされていますが、その代わり痛みが強いのが特徴です。

痛みに敏感な日本ではあまり普及せず、杉山和一という人物が考案した管鍼法という、

細い鍼と管を組み合わせた鍼治療が一般化して現在に至っています。

鍼には即効性があり、その効果は血流を促進させて筋肉の凝りをほぐしたり、

さらに『自律神経系・内分泌系・免疫系に作用して痛みを抑えたり身体を調える』といわれています。

患部の治療はもちろん、からだ全体を整えてエネルギー不足を解消しましょう(^^)/

 

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掃部山の桜!!

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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

岩亀整骨院 掃部山公園入口桜

掃部山の桜!! 今年の桜は散るのが早かったですね!! 平日でもたくさんの人たちで花見でにぎわっていました!!

桜は終わってしまったけど、掃部山公園への散歩はどうですか??

帰りは岩亀整骨院でゆっくりリラックスを!!脚の疲れを取っていきませんんか??

ご予約は045-242-5767まで

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