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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

前屈みで腰の痛み出てる人!必見!!

こんにちは!桜木町駅から歩いて通える腰痛治療でおなじみの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

前屈みになると腰が痛いですか?

前屈みで痛くなる腰痛は日頃の姿勢にすごく関係があります。

 

前屈み姿勢や中腰で家事してませんか?

同じ姿勢が長く続くことによって、筋肉が疲労したり無理な動作、とっさの動作において

腰が痛くなるケース、椎間板や靭帯に負担がかかって痛くなることが多いです。

 

『かがむ』姿勢は主婦の方は、家事の中でかなり多く行う動作ではないですか??

『かがむ』動作が特に多い子育てママも20代でも腰痛に悩まされているはず?!

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普段の姿勢はどうですか??

無理な姿勢って意外と多くないですか?

 

筋肉が疲労をして硬直している時に急に捻ったり無理だ動作をすることによって腰回りの痛に筋肉や靭帯を痛める原因になります。

ストレスも一つの原因になると考えられます。

 

姿勢を正せば痛みは無くなる??

 

はい。前屈みになって痛くなる腰痛は、姿勢を直せは痛みが和らぐ場合が多いです。

同じ姿勢を取り続けるような場合は、途中で極力体位変換をするように心がけて下さい。

身体を動かして体位変換すると、筋肉が固まるのを防いでくれるので予防できるのです

マッサージして筋緊張を取ってリラックスするのも一つの予防法ですね!

正しい姿勢での椅子の座り方は、深く腰掛けて腰を伸ばす、高さが合わない時は調節出来ると良いですね。

こういった指導も岩亀整骨院では行っております。

お気軽にご相談下さい。

ご予約は045-242-5767まで

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で接骨院・整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い、

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

提携病院、整形外科もありますのでご紹介いたします。

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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整形外科とタイアップしている岩亀整骨院

こんにちは!整形外科と提携をして、交通事故の治療をスムーズに行える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

交通事故にあった時って、その時点では緊張しているので、身体の異変は余り感じられないかもしれませんが、その後2~3日たって、急に痛みが増してくる時ってあります。

その際に、整形外科に受診していないのでって何となくにしてしまって、その後、我慢が出来なくて来院ってなこともよくあります。

その際は、まず岩亀整骨院にご連絡下さい。

こちらが症状を聞いてから整形外科様をご紹介いたします。

整骨院のみの受診でも良いのですが、より効果的に良い治療を行って行くにあたって整形外科の受診を勧めます。

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

その他のケガについても、症状に合わせた専門的な整形外科ドクターと協力しています。

そのため、患者さんには安心して施術を受けていただけます。

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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セロトニンエクササイズとは?

セロトニントレーナ―のいる岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

セロトニンって知ってますか??

セロトニンは、『神経伝達物質』で、精神の安定や睡眠に深く関わっていて、体内にアミノ酸の一種のトリプトファンと言う栄養素を取り入れる事で合成される物質です。トリプトファンが腸から取り入れ、血液の中を循環して、腸や脳などのトリプトファン水酸化酵素と言う酵素を持った細胞によってセロトニンが合成されます。

セロトニンが不足すると、内臓の働きや代謝が悪くなったり、ネガティブな考えが多くなったり、不眠になったりと、色々な所で身体にい影響してきます。

 

心身の安定の為に不足しない様に分泌させる事が必要です

セロトニンの重要性とエクササイズを指導するトレーナーのセラピー

受けてみませんか??

ご予約は045-242-5767まで

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からだ本来の元気を!!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

『東洋医学』って聞いたことありますか?

鍼灸治療はこの東洋医学をベースとした治療を行っていきます。

東洋医学と西洋医学では、その考え方や治療方法に大きな違いがあります。

西洋医学は投薬や手術により、悪い部分を取り除いて治すことを主とした治療法です。

身体の外から悪い部分へ直接対処することができるため即効性もあり、西洋医学が医学界の主流となっています。

東洋医学は悪い部分だけでなく、そのヒトのからだ全体を診て、「からだ全体」のバランスを整えることによって自然治癒力を高め、病気を治していくのです。

なぜそこが悪いのかを考え、からだ全体を整え安定させ、悪くなりにくくなることを目指します。

要するに即効性を求めて対処するのか、原因まで追究していくのかの、考え方の違いにあります。

一概にどちらが良い・悪いというのではなく、体の状態や状況に応じて、東洋でも西洋でも適切な治療を受けることが大切です(^-^)

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ご予約は045-242-5767まで

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提携の総合病院、整形外科がございますのでご紹介します。

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整形外科と整骨院の違いは?

こんにちは!桜木町から徒歩で歩ける岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

今回は整形外科と接骨院・整骨院との違いを説明します。

 

病院      = 先生 は医師免許をもった医者            が治療を行います

整骨院・接骨院 = 先生 は柔道整復師という国家資格をもった有資格者  が施術を行います

 

また、原則的に診断書が書けるのは医師になります。

 

整形外科からの転院においても、近年では提携している病院や医院が多いため、比較的スムーズに行うことができるでしょう。

 

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その頭痛はどこから? 

こんにちは!頭痛の治療も行う岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

頭痛がする・・・。

そんな時、まずは手や足の先を触ってみて下さい。

冷えていませんか??

頭痛にも偏頭痛や緊張型頭痛などのように種類がいくつかあり、東洋医学的な頭痛の分類の中には「厥頭痛(けつずつう)」というものがあります。

この「厥頭痛」とは、末梢の循環障害をともなう頭痛のことです。

東洋医学では末梢の血のめぐりが悪いと、本来手や足に循環するはずの血が行き場を失い、頭部に集まってしまうと考えられています。

つまり、頭部の血流量が過度になり、頭痛を引き起こすというわけです。

そして、頭部に血が集まるので、頭痛が起こっている時に手や足の先が冷えているなと感じる事があるのです。

厥頭痛の場合、治療方法としては手や足などの末梢の循環改善をし、頭部の血管の負担を軽くします。

また、同時に、偏頭痛と関係の深い三叉神経と関連するツボを刺激し、症状を軽減していきます。

この三叉神経とは、最も太い脳神経で、その名の通り3本に枝わかれし、それぞれ眼神経、上顎神経、下顎神経と呼ばれています。

偏頭痛の起きているときに眼の奥に痛みや重さを感じるのは眼神経の影響と考えることができます。

 

「頭痛 イラスト」の画像検索結果

 

これから梅雨の季節。雨で足元が濡れると冷えの原因にもなります。

鍼やお灸で抹消への循環を促し、頭痛の予防をしていきましょう!!

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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乱れた自律神経、整えるには?②

こんにちは!戸部駅から歩いてこれる岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

自律神経を整えるには 深い呼吸が大切です。

呼吸をすると血流やリンパ、髄液の流れが良くなります。

呼吸を大きく深くすると、肺を保護する胸郭を開いたり閉じたりするため、背中や肩、首の筋肉を動かすことになり、流れが良くなります。

深く呼吸をするときは、どちらかと言うと腹式ではなく、胸式で行う。

空気を吐き出す事に意識を集中させて、空気を全部履き切る感じです。

吐き切ったら大きく吸い込む、これを繰り返し行なっていけば自律神経が整っていきます。

 

もし、上手く呼吸が出来ないと思う方、岩亀整骨院でチェックしてみませんか?

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

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酵素ドリンク?ってよいの?? 

こんにちは!桜木町で皆さんの健康を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

酵素ドリンクってご存知ですか?

酵素は私たちの体の中で起こる代謝や消化吸収などの生きるために必要なありとあらゆる反応に使われます。

その働きを補うように摂取していきたいのが酵素ドリンクです。

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代謝、消化吸収が酵素により活発に行われることにより

新陳代謝、自己治癒、消化機能、免疫機能の上昇につながります。

 

酵素が少なくなると・・・

 

新陳代謝が低下すれば、肌のハリをキープするコラーゲンやエラスチンが作られにくくなり、肌は老化していきます。

シミやくすみも肌に残りやすくなり、ニキビや肌荒れなどのトラブルも治りにくくなってしまいます。

 

自然治癒力が低下すれば、傷が治りにくくなったり、病気にかかっても治りが遅くなるでしょう。

 

また消化機能が低下すると、便秘や軟便を繰り返し悪性腫瘍の引き金となり

さらに免疫機能が低下し、風邪を引きやすくなったり疲れがなかなかとれないといった状態になっていきます。

 

このような肌の衰えやなんとなく体の調子が悪い、

体力の衰えを感じるといった症状は酵素の減少によるものなのです。

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なので、酵素ドリンクには逆に言えば

ダイエット、免疫力アップ、疲労回復、便通改善、美容効果に期待が持てるという事です!

 

ぜひ試してみては?

 

ちなみに酵素はそのまま摂取しても胃で分解されてしまうので、

酵素ドリンクは実は酵素そのものではなく、

体内酵素を増やすための材料がたくさん入っています。

どんな酵素、どんなドリンクを取るのか分からない方はご相談下さい。

 

ご予約は045-242-5767まで

 

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姿勢の改善方法 実践編!

こんにちは!横浜で皆さんの姿勢改善を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

パソコンを使っていて姿勢が悪くなる事って多いですよね?!

 

だから使用中に出来る事をしてみませんか?

 

悪い姿勢の改善方法は、基本1時間に一回休憩を取って伸びをする。背筋をグーッと伸ばしてみて下さい。

 

パソコンからくる眼精疲労も肩こりに繋がるので目を休ませる、遠くをぼんやり眺めたりしてみて下さい。

 

机の椅子の高さの調節も大切です。

 

仕事場だと、あまり自分では変えられないですが、椅子の高さ、PCの高さや位置を少し工夫してみて下さい。

高すぎたり低すぎて腕や肩に負担がかかる場合もあります。

キーボードに置いた手の高さが自然な角度になるように、大体90°~100°位が、肩に力が入らない丁度いい高さだと思います。

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負担を回避することで姿勢が良くなり、痛みも病院にもいかなくて良くなります!

 

でも、心配な方は一度姿勢チェックをしてみませんか??

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

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驚くべき乳酸の働き

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

体を動かす為に必ず必要なエネルギーを作った際に

一緒に生産されてしまう乳酸。

Enterococcus_faecalis

乳酸って言われるとどうしてもマイナスな

イメージしかわかないって方が多いと思います。

 

しかしそんなことはありません!!

実は乳酸って一度生産されても

体内で分解されれば、最終的にエネルギー源になるんです。

 

分解されやすくするには、血流を良くすることが

重要で軽いジョギング、ウォーキングやストレッチ

するといいです。

ストレッチ

 

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