ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
こんにちは 😎
アメリカのビジネスでは上の立場になればなるほど
“体型”をよく見られます。
その理由として自分の体型すら管理できていないのに
仕事に関する管理が出来ている訳ないと思われるそうです。
なのでお金持ち程、適切な運動やバランスの取れた食事（栄養）をするので
スタイルが良い人が多く 🙂
お金に余裕が無いほど、食事が栄養がなく高カロリー（エンプティカロリー）
の物を取りやすく、身体に脂肪がたまりやすくなります。
運動習慣が無いと尚更、肥満になりやすいですよね 😥
日本のイメージだとお金が無いと痩せていると思いがちですが
アメリカでは逆なんですね！びっくりです。
皆さんもエンプティカロリーの食事
が多くならない様に考えながら摂ってみてください。
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
今回はタイトルにあるように睡眠についてのお話しです。
睡眠は1日にほとんどの人が取ると思いますが、寝ている時に腰痛を楽にすることが出来たら一石二鳥ですね(＾◇＾)
よく腰痛を引き起こしてしまうのが、姿勢支持筋と呼ばれる背骨の周りの筋肉です。
その筋肉は重力に負けないよう日々姿勢を支えてくれています。
1日頑張って働いてる筋肉休ませるのが睡眠なのです！
ですが普通寝てる間でも腰回りの筋肉はわずかに働いています(-_-;)
背骨周りの筋肉を休ませるのに1番効果的なのは「夢を見て寝ること」です！
夢見て寝ることで完全筋肉が緩み腰痛を緩和してくれます(⌒∇⌒)
夢見みて寝るためのポイントは大体7時間以上寝ることで夢を見る確率があがります！
腰痛でお悩みの方は試してみてもいいかもしませんね(^^)/
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こんにちは！岩亀整骨院です。
突然ですが、背を伸ばすのに「ビタミンA」が良いのを知っていますか？(笑)
骨には骨芽細胞という細胞があり、この細胞が働くと骨を成長させてくれるのです！
この細胞の働きをビタミンAが促し、骨を伸ばしてくれます！
ビタミンAは、卵や乳製品、魚などに含まれています。
成長期のお子さんに試してみてはいかがでしょうか！？
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こんにちは岩亀整骨院です。
枕の監修頑張ってます。
枕の中身は、衛生的にビーズ素材中心にします。首の部分はエアバックは外せませんね！
他にも柔らかい当たりの良いスポンジを使う予定。
ビーズをどれにするか？？どのぐらいに量にするか？？枕の形は？？
色々楽しいですね！！！
岩亀整骨院オリジナル枕の完成が待ち遠しいです。
乞うご期待！！！！
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こんにちは！
毎日暑いですね～💦
暑い時には水分補給が必須です！
夏は水分が多く失われます。
よく聞くかと思いますが、冷たい水だけ飲んでいると逆に熱中症になりやすくなってしまいます。
なぜかというと、身体を動かす為に必要なナトリウムを身体の中で薄めてしまい、結果めまい、吐き気、痙攣などを起こしてしまうのです。
このナトリウムを失わせないためにも、塩分を摂る必要があるのです！
ですので、水分補給は食塩水や薄めたスポーツドリンクを摂取しましょう！
無理せず細めな休憩も取ってくださいね(o^―^o)
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こんにちは岩亀整骨院です。
最近酸素カプセルに入られる方が増えてきました。
それを見ている他の患者様たちもすごく興味を持っていただいております。
でも、、、何が効くの？？って
興味はあるけど、信じてない方もいます。
かつて、私もそうでした。（笑）
こんなのなんで効くの？？って半分馬鹿にしてました。
が、
やはり入ってみると違いがあるので、入っていないと あ～入ってないな！入りたいな！！って思います。
特に私がおすすめる方
あなたは、このような症状がある場合は、試してみてください
・酸素欠乏の症状を持っている人（鼻炎、軽度の無呼吸症候群、喫煙、浅い呼吸）
・睡眠不足、浅い睡眠、短い睡眠時間の人
・慢性的に日中も眠く、生あくびと頭痛が多い
・体の代謝や血行が悪い（むくみ、冷え、肌荒れ）
・ストレスが蓄積され、神経が神経質になっている人
・パソコン作業やデスクワークによる眼精疲労がある人
・忙しいと運動する時間がない人
・アルコールを取る人
・スポーツ後の疲労を回復することはできない人
・怪我（傷、骨折、靭帯負傷、肉の分離、炎症など）のための治癒能力を向上させたい人
・ダイエットしている人
などなど
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