ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

女子アスリートの特有の問題は?!

こんにちは。岩亀整骨院です。

 

今回は、女子アスリートにとって深刻な問題があることを紹介していきたいと思います。

 

それは最近になってすごく重要視しているそうで、、中高生の『無月経』だそうです。

 

パフォーマンスを上げるために、中高生でも体重制限をするアスリートが多いそうで、体重制限をするには食事を減らす、抜くことが一番のてっとり早い方法なのだそう。

そして、減量をすることで摂取エネルギーが不足して、身体が悲鳴を上げるのだそうです。

エネルギー不足で起きるのは、ホルモンバランスの乱れで、月経がなくなるってことは、特に女性ホルモンが作られる機能が低下する為に起きるそうです。

女性ホルモンがうまく作られないと骨の再生がうまくいかなくなり、骨がスカスカになります。(骨密度の低下)

でも頑張って練習するので、骨が悲鳴を上げて、、、、、よって、疲労骨折になるアスリートが多いそうなのです。

 

中高生のトップアスリートにとって、無月経は頑張った証拠みたいなみんなの都市伝説があって、生理がなくなると自分が頑張っているんだな~って思うのが普通なんだとか。

でも、無月経がなくなるってことは、ケガ特に骨がもろくなるので、骨折をしやすくなり、逆にスポーツ人生を短命にすることになるかも、、、?!?

将来お母さんになるために、卵巣や子宮の発育不全、骨密度の低下、不妊症、等々 女性ホルモンならではで起きる他の問題も増えています。

 

アスリートのあなた自身で、自分の事を考えることも必要です。

 

そばにいる親御様、お子様のちょっとした異変を感じてあげてください。

 

コーチや監督の方、特に男性のコーチ!!!あなたの生徒さんをしっかりと指導するために女性特有の問題にも目を向けてください。

女子アスリート

 

もっと詳しく知りたい方はしっかりと指導しますので、ご連絡お待ちしております。

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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辛い!〇こりには?

おはようございます。岩亀整骨院です。
今回は、つらい◯こりの話をしたいと思います。
皆さん『肩がこる』のは、何のせいだと思いますか?!
姿勢? 歩き方? 体質??
それは、肩の骨、『肩甲骨』と言う骨が周りとの骨と関節で繋がっていない不安定な骨だからです。
この不安定が問題です。
肩甲骨の骨
関節でつながっていない?!? そしたら何でつながってるの?
肩甲骨の骨は『胸郭骨』と言う肋骨の骨と筋肉や靭帯によって繋がれております。
その筋肉や靭帯をしっかりと使えないと、その部分が血流が悪くなったり硬くなったりして正しい動きが出来なくなり、張り感がでて疲労感があがり、いわゆる『肩こり』に発展します。
だから、正しく使えるようにガイドしてあげれば、肩こりも無くなります。
動作や癖で、長年かけて作ってきたものがそんなにすぐ変化する訳でもないですが、少し意識するだけで、何かが変わると思います。
変わるきっかけを作ってみませんか??
そのガイド役としてお手伝いさせて頂きます。。
当院の、整体を試してみませんか?
ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院
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交通事故にあったら岩亀整骨院へ

交通事故の治療について
こんにちは!
岩亀整骨院では、交通事故の治療を行っております。
事故に遭われたら、まず警察に連絡、その後、保険会社に連絡して、怪我の有無を伝えて病院へ行ってください。
もし、そんなひどい怪我でないからって思っても、後日痛くなる場合があります。
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そういう時は迷わず岩亀整骨院に来て下さい。
保険会社にも事前に『岩亀整骨院へ行く』と言う旨を伝えて頂くと、手続きがスムーズに行えます。
 
まずは問診にて症状、経過をお聞きします。その後、症状に合った治療法についてしっかりとご説明致します。
ご不明な点があれば何でもお聞きください。
小さな事故でも衝撃が加わっていて、筋肉・靭帯や脊椎が損傷している可能性があります。
それを調べるのには整形外科でレントゲンやMRIをしっかり取ってもらってください。
お薬と湿布もらって、安静で、、、、。
治りを早くしたければ当院へお越しください。s_058
しっかり完治させるため、後遺症にならない様に 早期の治療して行きましょう!!

まずは、お気軽にご相談ください!!

 

ご予約は045-242-5767まで

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健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

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麦ごはん 

こんにちは!!

あなたの家では白米?雑穀米?

今日は栄養士もおすすめ!

麦ごはんについてやりたいと思います。

麦ごはんとは白米と麦を混ぜ合わせた物で

いつもの食卓の白米を麦ごはんに変えるだけで

健康効果はたくさんあります。

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麦ごはんは白米と比べ物にならない程の

食物繊維が含まれています。

①血糖値の急上昇の抑制

②コレステロール値の抑制

③体重コントロール(ダイエット)

④便秘解消

が期待出来ます。

 

ビタミンB1も含まれていますので

糖質をエネルギー変えてくれるため

⑤脂肪になりにくかったり

⑥疲労回復や③集中力が上がります

 

ナトリウムとカリウムがバランスよく

含まれていますので

⑦高血圧の管理にも適しています。

 

また白米と比べて少し固いため

良く噛まなければなりません。なので

⑧満腹感が出るため食事の量が

自然と減っていきます。

 

最初は白米と感触が違う為

違和感があるかもしれませんが

8つも効果があると思えば

続けられるんではないでしょうか?

 

食事の指導もご相談下さい。

ご予約は045-242-5767まで

 

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岩亀整骨院
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こんな症状でていませんか??

交通事故にあわれた方

不慮の事故にあわれて、大変だと思います。

事故後に数日してから、めまい・吐き気・頭痛・首の痛み・腰痛・首の痛み・手足のしびれ・背中の痛み、等々の症状が出ていませんか??

こういった症状には後遺症にならない為にも適切な治療が必要になってきます。

保険会社様との連携により、キャッシュレスで治療が出来ますので、早めに医療機関の受診をしてください。

病院は時間がかかるから、、、って思っている方は

当院、岩亀整骨院へご相談ください。

当院も窓口での治療費用なしで、交通事故治療の施術を受けることが出来ます。

追突事故ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院
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ふくらはぎのハリの原因 

こんにちは!岩亀整骨院です!

皆さんは立っている時に重心が前にかかっているのか、後ろにかかっているのか気にしたことはありますか?

ふくらはぎに限らず筋肉のハリのほとんどは普段の生活している姿勢が原因で起こります。

そもそもふくらはぎの筋肉は、つま先立ちさせる筋肉です。

普段から重心が前にかかっているとつま先に重心が乗ってしまい、ふくらはぎの筋肉を無意識に使ってしまいます!

それが積み重ねになりふくらはぎのハリの原因になります。ふくらはぎ1

もちろん全部が重心の問題が原因ではありませんが、ふくらはぎのハリを感じる方はこれが原因かもしれません!

ハリを感じる方は踵の方に体重をかけて生活するとふくらはぎのハリが良くなるかもしれませんね!

 

ご予約は045-242-5767まで

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どんなことでお困りですか?