【腰痛】ぎっくり腰になったら岩亀整骨院へ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは。岩亀整骨院です。
ぎっくり腰になったことありますか？
歯磨きしていてちょっとかがんだだけ、顔を洗うの前かがみになっただけ、
掃除機をかけていただけ、くしゃみをしたら、鞄を取ろうとした、ズボンをはこうとした、物を取ろうとして屈んだだけ、など
重い物を持って痛くなった、力仕事をして痛くなったという原因をあまり聞きません。
ではなぜでしょうか？
人間には、動作をする前に予測して準備をする機能があり、それをフィードフォーワード機能と呼ぶそうです。
この機能が、軽いものを持ち上げたり、軽い動作の際に働かないことがあるからと言われています。
痛める前に仕組みを知っておけば、リスクも減ると思います。
本当に軽い動作の場合はどうするの？？って、それは身体を支えられる筋肉をしっかりつけることだと思います。
岩亀整骨院では、パーソナルエクササイズもやっております。
皆さんのお手伝いをしっかりしていきますので、ぜひ一度来てくださいね！
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岩亀整骨院
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