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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

身体の中の水分が、、、、、電解質取って下さい!

電解質飲料を勧める岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

 

本日の朝の豪雨、出勤時に当たってしまった人はずぶ濡れで大変だったと思いますが、大丈夫でしょうか?

 

最近、微弱電流をかけていて、良く思うのがこの時期になると皆さんの生体電流の流れが悪くなるなって感じます。

 

それは、多分、朝晩の気温差だったり、気圧、湿度と身体を悩ますストレスがたくさん出てきている状態ではないでしょうか?

それは生命をつかさどる自律神経が頑張っているから。

それと同時に、ストレスによって身体の中の液の成分に変化が起きていて体調不良を起こしていると感じます。

 

「細胞内の電解質が減ってるって私は考えております

 

「電解質」とかってなに?って思われる方ご説明します!

「電解質」とは、水などの溶媒に溶かしたときに正と負のイオンに分かれること(電離すること)で、

その溶液が高い電気伝導性を持つようになる物質だそうです主に、体液(細胞内液や血漿)に溶けて伝導性を持つようになるミネラルイオンのことを指すそうです。

電解質が減って、身体の生体電流の流れ、伝導がしにくくなっているからじゃないかなって思います。

 

 

当院、微弱電流での治療を行っておりますが、この1~2週間の電気の流れがすごく悪くなっています。

それも身体の中に流れている生体電流に一番近い電気を流していても流れが悪くて、筋肉に対してもうまく指令が出ていなく誤作動している様に感じます。

 

なので私の考えで、この電気は電解質が多い方が流れが良くなると思うので電解質を取る様に患者様にオススメしています。

手っ取り早いのは、外から取ってしまおう!って話で、

私の一番押しは、「ポカリスエット」

スポーツ系のドリンクではありますが、電解質が含まれています。

そして、ポカリスエットは甘すぎるので、ポカリウォーター」がいいのではと考えております。

一日にコップ半分で良いと思います。飲みすぎも、糖分取り過ぎてしまうので注意が必要です。

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これからもっと暑くムシムシするので、適切な水分補給を心がけて下さいね!

もっと詳しくは、一度起こし下さい!

 

 

 

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

※私の個人的意見なので、大塚製薬さんとは何の関係もありません。

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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片頭痛は岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院でツボ押し改善!! 

片頭痛で困っている人の見方の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

ここ最近、天候に左右されて体調不良になる人が多いです。IMG_0121[1]

それは、一日の中での気温差、湿度、気圧のせいです。

生命をつかさどる為に、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き続けているのは自律神経で、交感神経と副交感神経のバランスを上手に保っているのです。

自律神経もキャパオーバーになるとバランスを崩していきまます。

寒暖差

心と体の状態を活発にする交感神経と、心と体を休ませる副交感神経がうまくバランスを取れない状態だと心身に支障をきたします。

自律神経の乱れから、吐き気や多汗、全身の怠惰感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状がでて不安や緊張感が高まり、病気になっていくのです。

 

 

そんな自律神経を整える為に自分でセルフケアをしてみませんか?

東洋医学のツボ、鍼灸治療をするときに使う経絡にたくさんのツボがあります。

そのツボをしっかり押して、身体を整えていきましょう!

 

自分で頭のツボを押すときのコツsleep_pict_01

 

はじめて自分で頭のツボを押してみると「頭は硬い?頭柔らかい?、なんか押し加減がわからない」「そもそもツボの押し方は合っているのかな?」と色々と疑問を持つ方も多いと思います。

そんな方のために、頭のツボを押すときに気をつけること「押し方のコツ」を紹介します。

ツボの押し方

基本は「いた気持ちいい!」

押されて痛いけど、気持ちがいい!!って強さで押します

  • 爪を立てないで、指の腹を使って優しく押す(爪を立てない)
  • ゆっくりと垂直に押す
  • 1箇所あたり1回5〜10秒、3〜5セットが目安

ツボを押すタイミング

ツボを押すタイミングは「いつでもOK」です。

仕事中でも勉強中でも集中力が切れたときでも、自分の好きなときに押しましょう

特におすすめは、からだが温まり血行が良くなる”お風呂の時間”です。

髪の毛を洗いながら押したり、湯船につかりながら押したり、お風呂の中でゆっくりしながら行ってくださいね。

風呂

 

 

ツボをを押す事で、循環を良くして、自己治癒力が高まります。

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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セルフケア

自宅でできるセルフケアを考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

ストレッチ運動などで骨盤の位置を矯正しやすいのですが、

中高年世代の場合は筋肉や靭帯のサポート力が低下しているため、骨盤ゆがみが慢性化しやすくなります。

その結果、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズでなくなったり、なんとなく体調が良くない状態や腰痛などの症状が長期化しがちです。

また一般に、骨盤のゆがみは女性に多くみられますが、男性にも少ないわけではありません。女性に多い理由は、もともと骨盤を支える筋肉量が少なく、靭帯なども柔軟にできていて、ゆがみを起こしやすいからです。一方、男性の場合は、靭帯などの柔軟性が低いため、一度ゆがむと矯正しにくいという特徴がみられます。

当院でおこなわれる整体は、柔道整復師の国家資格を持つ施術者がおこないます。身体のゆがみや筋肉のバランス、骨格のずれなどを深く理解したうえで施術を行なっていきます。

さまざまな症状の悩みの原因となる身体の歪みは、自力での改善が難しいものです。日常生活でいつも正しい姿勢を意識することは大変です。

そんな身体の歪みにお困りの方、ぜひ私たちにお任せください!まずはお気軽にご相談ください☆

横浜・みなとみらい・桜木町で身体の歪みからくる腰痛について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

座っている時の姿勢を気にしたことはありますか?

椅子に座る時いつも同じように足を組んだり、浅く座っていたり、また床に座る時はいわゆるお姉さん座りや胡座をかいたりなど癖があると思います。

そういった座り方を長時間または日頃続けていると骨盤が歪む原因となります。

骨盤が歪むと腰痛だけでなく内臓の不調などさまざまな症状を引き起こします。

骨盤というと、腰のあたりにある大きな骨を連想される方も多いかもしれません。実際の骨盤は、腰椎(背骨の腰の部分)の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨など複数の骨によって構成されています。

それらの骨は、関節や靭帯、筋肉によって支えられていますが、運動による衝撃、習慣的な悪い姿勢、出産などの理由によって、結合部がずれたり、ゆるんだり、あるいは骨の向きが傾いたりすることがあります。そうした状態の総称が、骨盤のゆがみです。ゆがみが起こる場所によって、腰や筋肉、内臓などが影響を受けるため、人によってさまざまな症状がみられるのです。

若い世代の場合

当院でおこなわれる整体は、柔道整復師の国家資格を持つ施術者がおこないます。
身体のゆがみや筋肉のバランス、骨格のずれなどを深く理解したうえで施術を行なっていきます。
さまざまな症状の悩みの原因となる身体の歪みは、自力での改善が難しいものです。日常生活でいつも正しい姿勢を意識することは大変です。
そんな身体の歪みにお困りの方、ぜひ私たちにお任せください!まずはお気軽にご相談ください☆

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身体の暗黙知分かりますか??

横浜であなたの身体を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

良い姿勢ってわかりますか??

 

良い姿勢とは、人間が本来持っている「生理的湾曲=横から見てゆったりとしたS字カーブを描くような状態」を背骨が維持している姿勢です。

それを暗黙の了解で身体が覚えている!

 

この姿勢の時には、真横から見ると、耳、腰椎の前方、ひざ、くるぶしが、地面から垂直に、まっすぐ伸びたような状態になります。

 

その姿勢! あなたの身体は覚えていますか??

 

後頭部・背中・臀部が一直線になるように、背筋を伸ばすような姿勢を意識しましょう。

 

 

もし、身体が覚えていなくて、いつもだらっとした身体になっている様なら、、、どうなりますか??!!

 

あちこち痛くなるの当たり前ですよね?!

 

 

岩亀整骨院では、その構造的にも、無理なく負担を分散するため、身体が疲れにくい身体を作るお手伝いをします。

 

あなたの正しい姿勢の暗黙知を身体に教えてあげましょう!!

 

自分自身で身体の暗黙知を体感してもらい、健康な痛みのない身体にしていきましょう!!

 

 

身体のナビゲータ-岩亀整骨院で【おまかせ施術】を受けてみませんか??

 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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みなとみらいで交通事故にあったら 

交通事故にあったらまず、岩亀整骨院にご連絡ください!

交通事故治療を受ける際の注意点は?
事故直後は身体が緊張していて、痛みを感じないことが多く、病院に行かなくてもいいなって思う方も多いと思います。
しかし、緊張が取れた時に、2,3日してなんだか『身体が痛いな~』って感じると思います。
私の経験上、そう感じる方が多いので、出来れば事故直後すぐに病院に行く方が良いとお思います。
遅くても、事故後1週間以内に、病院を受診して、負傷しているかどうかの診断してもらう方が良いです。

事故後に緊急搬送されたり、出血や外傷があったりする状態だと、症状に応じた診療科に案内されますが、外傷があまりわからないむち打ちや腰痛の場合は、

【整形外科】を受診すると良くでしょう。
そして、あとあと必要になる診断書をお医者様に作成してもらいましょう。
(※診断書は整骨院・接骨院では診断書を発行できません。)
 
全く医師の診断を受けず、整骨院のみで治療を続けると治療の必要性が判断できないとして後々トラブルが生じる可能性がありますので注意してくださいね。
リピートして言いますが、交通事故直後には症状が現れなかったり、興奮状態にあり気づかない場合があるから、特に交通事故に多い負傷といわれるむち打ち症は、時間差で痛みが発生することもよくあります。だから事故後は必ず病院で検査を受けるようにしてくださいね。
 
 
みなとみらい付近でも交通事故は大小問わず多くありますので、車やバイクなどの運転には十分にお気をつけ下さい!!
お困りのことがありましたら、ぜひ当院に御相談ください!!

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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あなたの姿勢、みたことありますか??

猫背改善でおなじみの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

姿勢

猫背チェック

①壁に背中を合わせて肩が壁につかない
②立っている姿勢で首が前に出ている
③肩こりがある
④深呼吸がしづらい
⑤靴のかかとの外側がすり減っている
⑥立っている姿勢で手のひらが内側または後ろ方向に向く

以上の項目の一つでも当てはまれば猫背の姿勢になっています。

では、猫背の原因とはなんでしょうか?
猫背の原因はこんな、すっかりしみついている生活習慣にあります
肩や背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っていると習慣化してしまいます。

また、注意すべきは肩や背中だけではないんです。座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっていたり、足をよく組んでいたりするのも猫背の原因になります。

・肩や背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っている
PC作業やスマホを見る時、肩甲骨が前に引っ張られ前かがみな状態になったり、首を前に傾ける姿勢になりがち。これを長時間続けていると習慣化して、猫背になるだけでなくストレートネックの原因にも。

・座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっている
デスクワークのひとは作業をしているうちに、だんだん骨盤が傾いてその状態のまま筋肉が固まってしまいやすい。骨盤が後ろに傾く姿勢は、首や肩甲骨が前にでてしまい猫背の原因になるから要注意。

・足をよく組む
座っている時に足を組むことが習慣になっていると猫背の原因に。足を組む姿勢は骨盤が傾きガニ股にもつながるので注意して。
痩せ体質にもなれる!? 猫背を治したほうがよいメリット
まず、姿勢が良いと「マイナス10歳見え」も夢じゃないですね。明らかに若々しく見えますから。

そして、猫背を治すと痩せやすい身体に変わっていきます。また、頭痛・肩こり・腰痛などの解消にもつながります。

姿勢が良いと全身の筋肉や骨が上手に使えるので痩せやすくなるのだそう。全身の血流が良くなり、腰や肩に負担がかかりづらくなるため、肩こりや腰痛の解消にも。

猫背を治せば体いいことづくし!
当院で猫背を解消してみませんか?

写真を使って自分の姿勢をチェックしてみませんか?

客観的に自分を見つめ直しましょう!

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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