ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

アミノ酸でできた『ALA』って??!

『ALA』って知ってますか??!

横浜で皆さんの健康予防を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

『尿』でがんのリスクを評価できる検査方法があるの知ってますか??

 

近年、2人に1人がガンに罹患すると統計が出ているの知ってますか??

私の中で、自分の祖父が亡くなったのも【がん】で、大切な友人も【がん】で亡くしました。

なので、私の感覚的に、【がん=死】 みたいな存在意識があります。

でも、【がん】は 早期発見で早期治療をすれば完治はするのです。

だからこのこのリスク検査法を知った時なんてすごい!!

って思いました。

 

テレビを見ていて、何となく話しているを聞いて、すぐに調べてしましました!!

 

 

この検査は、リスク検査NOAHというものです。

 

この検査は、病院でもリスク検査として取り扱っているところもありますが、自費になり院によってですが約¥50,000-で行えるそうです。

 

 

そんななか、ネットで入れるメディカルクラブを見つけました!!

プリベントメディカル株式会社が扱っている 『まもーるという商品になります。

 

『尿』でがんのリスクを評価できる検査セットが郵送で送られてきます。(年に1回)

自分の好きな時に検査が出来て送り返すだけでいいのです。

そして、もう一つ素晴らしいのは、検査の結果でがんのリスクが高いっていう判定が出た時にがんドック(精密検査)費用をサポートしてくれるみたい。

 

 

仕事で忙しい方、お子様が小さくなかなか検診に行けない方、お体が不自由で外出が大変な方々にお勧めです。

 

 

これからの健康予防には、もってこいの検査なので、この機会に皆に勧めていこうと思います!!

 

この先、また色々と勉強して皆様に健康予防がいかに必要かを伝えていければなって思います。

 

 

お知りお見おきを

プリベントメディカル株式会社が扱っている 『まもーるです。

ご興味あればぜひご連絡下さい(^O^)/

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ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

9月24日㈮、ご連絡はお電話でお願いします!!

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

本日ラインが使えませんので、

ご連絡はお電話にてよろしくお願い致します

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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ウイルスに負けないようにするには?

ウイルスに負けない身体を作る応援をしている横浜の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

ウイルスに負けないためには、基本は手洗い、マスクの着用をは必須です。

そして、自分自身の免疫力を高めていることも大切です。

日々のお食事や生活の中で、自分の出来ることをかんがえ、免疫力を上げる習慣を少しずつ取り入れ行きましょう!

免疫力低下の原因は、色々ありますが、

 

特には栄養不足だったり、毒素不排泄だったり、 貧血だったり、 飲んでる薬の影響だったり、他の病気 だったりします。

 

 

免疫力を上げるには

 

①睡眠  

②体温を上げて、代謝を上げる

③腸内環境を整える

④免疫細胞の働きを高める栄養素を摂る

 

 

要は、しっかり寝て睡眠を取って、しっかり栄養を摂る事ですよね!

 

基本中の基本!

 

でも出来ていない方が多いと思います。

 

栄養バランスの取れた食事は、

 

主菜(肉・魚介・卵・大豆製品など)、副菜(野菜・海藻・キノコなど)、主食(ご飯・パン・麺など)、

 

果物(みかん、ぶどう、いちごなど)、乳製品(チーズ、ヨーグルトなど)と

 

色合いが、 赤、 青、 緑、 黄色、 黒、 白色の食品を取れるように心がけて下さいね!

 

 

 

もっと詳しい栄養指導も出来ますので、ご興味の方は御予約お願い致します。

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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なんだかわからない腰痛は?

横浜・みなとみらい・桜木町で身体の歪みからくる腰痛について考える

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

座っている時の姿勢を気にしたことはありますか?
椅子に座る時いつも同じように足を組んだり、浅く座っていたり、
また床に座る時は, いわゆるお姉さん座りやあぐらをかいたりするような”くせ”があると思います。
そういった座り方を長時間または、日頃から続けていると骨盤が歪む原因となります。
骨盤が歪むと腰痛だけでなく内臓の不調などさまざまな症状を引き起こします。

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骨盤というと、腰のあたりにある大きな骨を連想される方も多いかもしれません。

実際の骨盤は、腰椎(背骨の腰の部分)の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨など複数の骨によって構成されています。

それらの骨は、関節や靭帯、筋肉によって支えられていますが、運動による衝撃、習慣的な悪い姿勢、出産などの理由によって、結合部がずれたり、ゆるんだり、あるいは骨の向きが傾いたりすることがあります。そうした状態の総称が、骨盤のゆがみです。ゆがみが起こる場所によって、腰や筋肉、内臓などが影響を受けるため、人によってさまざまな症状がみられるのです。

若い世代の場合は、ストレッチ運動などで骨盤の位置を矯正しやすいのですが、

中高年世代の場合は筋肉や靭帯のサポート力が低下しているため、骨盤ゆがみが慢性化しやすくなります。

その結果、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズでなくなったり、なんとなく体調が良くない状態や腰痛などの症状が長期化しがちです。

また一般に、骨盤のゆがみは女性に多くみられますが、男性にも少ないわけではありません。

女性に多い理由は、もともと骨盤を支える筋肉量が少なく、靭帯なども柔軟にできていて、ゆがみを起こしやすいからです。

一方、男性の場合は、靭帯などの柔軟性が低いため、一度ゆがむと矯正しにくいという特徴がみられます。

 

 

当院でおこなわれる整体は、柔道整復師の国家資格を持つ施術者がおこないます。

身体のゆがみや筋肉のバランス、骨格のずれなどを深く理解したうえで施術を行なっていきます。

さまざまな症状の悩みの原因となる身体の歪みは、自力での改善が難しいものです。

日常生活でいつも正しい姿勢を意識することは大変です。

そんな身体の歪みにお困りの方、ぜひ私たちにお任せください!まずはお気軽にご相談ください☆

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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浴槽ににつかってますか??

みなとみらい・横浜でリフレッシュ!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

皆さん!

こんな時期にお風呂?!って暑いのに~って思った方ごめんなさい!

でも、この時期だからお風呂なのです!!!

 

お風呂で浴槽につかった時、「あ~!気持ちいい!!」

って声が出たとこありませんか??

お風呂は至福のひととき。

それはお風呂にはいると、温熱、水圧、浮力の3つの作用が働いて身体の血流を良くして、リラックスできるからです。

 

温熱作用は、体温が上昇すると、皮膚の毛細血管が広がり、全身の血液の流れが良くなり、
体内の疲労物質や老廃物がスムーズに体外へ排出されたり、筋肉の緊張が解けて凝りが取れ、体がほぐれたりします。
水圧作用は、体の表面だけでなく血管にも圧力が加わって、手足にたまった血液が押し出され、心臓の働きが活発になり、血液の循環が促進されます。
浮力作用は、自分の体重はお湯の浮力によって陸にいるよりも9分の1になるため、体を支えている筋肉や関節の負担が軽減され、緊張がほぐれて疲れが取れやすくなります。
緊張がほぐれるから脳への刺激も減少し、心もからだもリラックスができるのです。

風呂

よく言われる効果は?

1、血流が良くなると体内の老廃物や乳酸などの疲労物質がより早く排出されやすくなり、疲れが取れ、回復が早くなります。

2、血流が良くなると、生命維持の為にの礎代謝も良くなります

3、血流が良くなると代謝が良くなり、新陳代謝も良くなるので、細胞の活性化に繋がり、肌がきれいになります。

4、血流が良くなると、ストレスで筋肉や関節に溜まった疲労物質を体外に排出しやすくなり、肩こりや腰痛の楽になる事があります。

 

お風呂の入り方のすすめ

 

体に負担をかけない方法は、半身浴です

半身浴とは、文字どおり 身体の半分だけお湯に浸かる入浴方法で、心臓の下ぐらいまで使ってゆっくり、20~30分入るのが良いと言われています。

それは心臓に負担がかからず、長時間の入浴が可能なため、体を芯から温めることができるからです。

半身浴では汗をたくさんかくので、脱水症状を起こさないためにも入浴前後にコップ一杯ずつの常温の水を飲みましょう。

注意

お湯の温度によって体に及ぼす作用がまったく異なるということ。

もしシャキッとリフレッシュしたいときは、40℃より高い熱めのお湯が適しています。

熱いお湯の刺激で交感神経が活発になり、体が活動状態になるのです。

一方、眠る前のリラックスしたいときには、37~39℃の少しぬるいと感じる程度のお湯がおすすめです。

ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になり、頭や体をリラックスさせます。

そのため、寝る前の半身浴タイムではぬるめのお湯が適しているのです。

ポイントは「ちょっとぬるめ」の温度

汗をかくって、大事なことです

半身浴でお湯に浸かっていると、汗がどんどん出てきます。

この「汗をかく」ということは生命活動に不可欠な体温調節をスムーズに行うことができ、自律神経のバランスが整います。

また体内の老廃物や疲労物質を排出しやすくなり、疲れが取れるほか、肌もきれいになると良いことずくめです。

 

なぜ、お風呂が体や心に効くのがお判りでしょうか??

 

当院では、重炭酸泉のホットタブを販売しております。

私のオススメです!

詳しくは院まで

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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腰痛は「キネシオテーピング」軽減します 

横浜にある岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院は「キロテープ」を使用しています!

ケガをした時に処置に「テーピング」はを使います。

施術後に、伸縮性のあるテープを使用することがあります。

昔は、「キネシオテープ」痛いところや凝っているところなどに筋肉に沿って貼り、人間の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。
使用するテープは「キネシオテープ」といい、一定の伸縮性と体にフィットする粘着性があります。
伸縮率は筋肉(皮膚)と同じ30~40%に設計されており、別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれています。
また、通気性にも優れ、薬品も使用されていませんので、副作用やアレルギー、かぶれなどの心配も少なくなっています。

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ここで紹介するのはスポーツテーピングという方法で、固定が目的であり、動かすと痛い部分に巻いて動きを制限し、一時的に痛みを和らげるといった対処療法です。関節が固定されてしまうため、長時間置いておくと血液やリンパ液の循環が悪くなり患部の施術自体は遅れてしまいます。
キネシオテーピングは、人間の健康な筋肉の伸縮率に近いテープを、動かすと痛い部分に貼り、動かしづらい症状を施術、改善するといった根施術法です。

腰痛にも効果がありますのでぜひ試してみてください

テーピングの効果とは

①キネシオテープを貼ると、筋肉(皮膚)の下に隙間ができ、筋肉を動かすことによって局所にたまっている血液やリンパ液の流れが良くなります。その結果、新陳代謝が良くなり、自然治癒力が高まります。貼るだけで筋肉の痛みや凝り、ケガや手術後の内出血、浮腫、青あざなどを早く改善することができます。
また、血行が促進されると酸素や栄養も体の隅々まで行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。特にどこかが腫れたり痛んだりしていなくても、少しだるさを感じたた時や疲れがなかなかとれない時、冷え性にお悩みの場合にも効果的です。

②スポーツや仕事の種類などによっては、膝や腰、腕といった特定の筋肉を酷使することになる場合もあります。そのような筋肉には当然障害も発生しやすくなります。
キネシオテープを事前に貼っておくと、テープ自体の伸縮性による筋肉への運動刺激が痛みの軽減や消失を促し、障害発生の予防に役立ちます。また、疲労の蓄積を軽減したり、筋肉の円滑な動きをサポートすることもできます。

③ 筋肉(皮膚)の位置を調整することで、ギシギシする関節の動きや、すれ合って痛む筋肉どうしの痛みを改善することができます。脱臼などでずれてしまった関節を元の位置に戻す施術にも効果が出ています。
患部の状態によっては、従来のがっちり固定するスポーツテープと、動きのとれるキネシオテープの長所を組み合わせ、より早い回復を促すこともあります。

 

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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