ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

夢見ると腰痛に治療になる!

こんにちは!

4月末になりそろそろ変わった環境などにも慣れてくる頃だと思います!

ところが、身体は知らず知らずに疲れいき腰痛などにも繋がっていきます💦

今回は睡眠で腰痛を治療する方法をご紹介します。

それは、タイトルにもあるように夢見る事です!!

夢を見ると腰の筋肉が緩み、腰の症状が緩和します!

逆に夢を見ない時は腰の筋肉を使っている状態が続きます(-_-;)

もちろん夢を見ない時もありますが、睡眠時間長くとると夢を見やすくなります(^▽^)/

腰の症状でお困りの方は試し見てはいかがでしょう?(⌒∇⌒)

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

お灸でぽかぽかに

こんにちは

4月の後半なのに、朝晩の気温差があり過ぎて、皆さん身体の具合はどうでしょうか??

そんな時は、お灸で体の芯から温めてみてはいかがでしょうか?

お灸は、保温作用もあり、傷口にお灸をあてると治りもはやい(止血作用)と言われるほど

優秀な道具なんですよ!

さらに、ぽかぽかで心もリラックスする作用もあります。

 

冷え症でお悩みの方にも効きます。

せひ一度、お試しください!

岩亀・灸

 

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最適な睡眠時間

こんにちは!

4月になり新しい環境に変化する方も多いと思います。

そんな落ち着かない時に、睡眠時間を削ってしまう事も多くはないでしょうか?

睡眠不足になると、思考力や集中力の低下などを招きます!

逆に睡眠のとり過ぎも、生活リズムの乱れの原因となり睡眠障害を引き起こすことがあります。

では最適な睡眠時間はどのくらいなのか知っていますか?

大体7~8時間が最適と言われています。

日々を充実して送れるよう、睡眠時間を意識してみてもいいかもしませんね!

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季節の変わり目は体の変わり目

こんにちは!

最近は天気も気温も不安定になってきて春らしくもなって来ました!

しかし季節の変わり目には免疫力が下がり体調を崩したり、古傷が疼いたりしてきます。

皆様は免疫力に自信はありますか?

免疫力は体温と密接に関係していて

1℃下がると30%下がり、1℃上がると5、6倍も免疫力が上がります。

では体温をい1℃上げるためには?

防寒は勿論の事、入浴が一番の鍵です。

湯船は身体がリラックスできる温度(41℃以下)に設定し

10分以上浸かる事によりやっと体温が1℃上がります。

 

是非実施してみてください!!

 

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