ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

水分補給する時の注意!

こんにちは!

毎日暑いですね~💦

暑い時には水分補給が必須です!

夏は水分が多く失われます。

よく聞くかと思いますが、冷たい水だけ飲んでいると逆に熱中症になりやすくなってしまいます。

なぜかというと、身体を動かす為に必要なナトリウムを身体の中で薄めてしまい、結果めまい、吐き気、痙攣などを起こしてしまうのです。

このナトリウムを失わせないためにも、塩分を摂る必要があるのです!

ですので、水分補給は食塩水や薄めたスポーツドリンクを摂取しましょう!水

無理せず細めな休憩も取ってくださいね(o^―^o)

 

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