足がつった！！！
ダッシュした時、踏み込んだ瞬間ふくらはぎに痛みが！！！
当院、岩亀整骨院では、中高年のスポーツ選手によく多く？！起こるようです。
ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
コンプレッションウェアってご存知ですか？？
コンプレッションウェアは着ると、
身体に強く密着し加圧されるウェアです。
その加圧により筋肉や組織が圧迫され、筋肉の揺れを抑えます。
運動時、筋肉は常に細かく揺れ、その揺れは最大発揮力や
神経伝達速度を低下させるため、スポーツ医学的には
パフォーマンスを下げる要因の一つとされています。
そのため筋肉疲労（乳酸）の軽減、最大発揮筋力のアップになります。
またコンプレッションウェアは、速乾性、吸収性
に優れているため、汗をかくほど体感温度が下がります。
また、すぐに汗を吸い取るため
常に乾いた状態を保持し快適です。
冬に着ると身体とウェアが密着しているので
外気の侵入を防ぐため寒さも軽減します、
また汗での冷えも速乾性により防げます。
運動を本格的にやってる人には必需品と言って良い程の
たくさんの効果がありますまだお持ちでない方は
一度試してみては？
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！ 岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
腰に痛みがある時は、
当院ではまず、問診、検査等でどの動きが痛いか確認します。
そしてその人の日常生活のお話も少し聞かせてもらい、その人にあった治し方で、施術方針を決め、説明させて頂きます。
患者様本人がご納得した後、
腰または腰周辺の筋膜にアプローチするように電気施術や手技施術を行います。
その人の日常生活に合わせて、キネテープやさらしやコルセット等での固定も行う事もします。
早期の復帰に協力出来るよう日々お手伝いしております。
腰回りは筋力が落ちると負担がかなりかかる所です。
少しでも違和感を感じる場合はご連絡下さい。
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
いよいよ春！少しずつですが桜も咲き始めてきましたね☆
春は、新生活など新しいスタートもあり動き出したくなる季節です。
でも無理は禁物。寒暖差のあるこの時期は、段々と体を慣らすように、ゆっくりと活動量を高めてゆくのがよさそうです。
東洋医学では、春は『肝』との関係が深く、肝は五行の「木」に属し、木々のようにのびのびとした状態を好みます。
ですが、肝はストレスの影響をうけやすく、肝の機能が低下すると、情緒が不安定となったり、イライラしやすくなったりします。
このほか、目、爪、筋に影響が出やすく、ドライアイや目のかすみ、首筋や肩のこり、女性の場合は、月経不順などの症状に悩まされることが多くなるようです。
肝を養う生活習慣も意識しながら、心も体ものびやかに過ごしていきましょう！
肝経のツボ
①太衝（たいしょう）
・太衝は、足の甲側で、足の親指と人差し指の骨の間を撫で上げてきて、接合部にぶつかった所にあります。
・肝経の基本となるツボで、肝経の働きを調え、血をきれいにします。
・生殖器、泌尿器疾患、腹部内の冷え、消化不良、眼精疲労などに有効です。
.jpg)
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
日ごろのストレス発散にたくさんお酒を飲んだ！
そんな日の翌朝、頭痛い、気持ち悪い、目眩💫
と辛い症状が出てしまいます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな時はこうしてください！
・まず第１に水分補給！
・豆腐とシジミの味噌汁を飲む
・フルーツを食べる
・トマトを食べる
あとはゆっくり体を休めアルコールが抜けるのを待ちましょう！
その前にお酒は呑まれず嗜む程度にしておきましょう✌
でも、飲み過ぎてしまった方！高気圧酸素セラピーもお勧めです。
代謝が良くなるので、飲み会が多い時期になると、酔いが早くさめると言って仕事の前に来られる方も多いです。
予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
足がつった！！！
ダッシュした時、踏み込んだ瞬間ふくらはぎに痛みが！！！
当院、岩亀整骨院では、中高年のスポーツ選手によく多く？！起こるようです。
原因は、瞬間的にふくらはぎの筋肉が強く伸ばされるで傷つき痛めます。
走ったり、跳ねたり、飛んだり、、、
少し高い段差から降りた際に、体重がかかったり、信号が変わりそうになって急に走り出そうとした瞬間、足がつる！！って感じ分かりますよね？！
足がつるのと、肉離れはちょっと違くて、肉離れは損傷しています。
多分、大丈夫だからって動き回って軽く見ていて悪化して動きない！！って方、同じところを何べんも繰り返す方！
こういう方が多いので要注意して下さい。
岩亀整骨院では【微弱電流治療器】を使うことで早期治療を目指しております。
『AT-mini』や『フィジオ・ナノ』という常に携帯が出来るポータブルの治療器を貸し出しております。
詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。
機器の方も台数が限られていますので、ご興味のある方は、予約の際に微弱電流の機器を借りたいとスタッフにお伝えください。
ご用意してお待ちしております。
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
最近、院ではダイエットの話で持ちきりになります。
色々あるダイエット法の一つ！年末位にテレビで放送されていた『玉ねぎヨーグルト』の事を書いていきます。
その名の通り、ヨーグルトと玉ねぎを合わせたものを食べるというダイエット方法です。
この2つの食材の組み合わせがとてもよいそう。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌を腸内細菌を活性化させます。
その腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを食べると「短鎖脂肪酸」という物質が発生します。
この短鎖脂肪酸の働きがすごく、
・腸の働きを活性化する
・代謝を上げる
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える
と体にいい効果が盛りだくさん。。
さらに、一緒に取るとより効果を高めてくれる食材があって、それは「納豆」らしいのです。
納豆は発酵食品です。
腸内の善玉菌はイヌリンをエサに痩せ酸（短鎖脂肪酸）を増やし、納豆に含まれている成分も同じように痩せ酸を増やす効果があるため、効果がよりアップするそうです。
玉ねぎとヨーグルトに納豆？！？！
不思議な？組み合わせです。（私は、玉ねぎヨーグルトだけではあまり食べれなかったけど、納豆をプラスすると意外に食べれました。
でも、好みの問題かな？！
ぜひお試しして下さい。
そのダイエットに相乗効果を与えるトレーニングセラピーをやりませんか？
パーソナルトレーニングコースもあります。
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
