スマホ首になってしまったら〇〇がお勧めです！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
自粛生活が続く中、皆様はどうお過ごしでしょうか？
ニュースのインタビューで「ゲームをしている時間が長くなった」と答えている方がいました。今はテレビゲームの機器が無くてもスマホがあればゲームも出来ますし、その種類も豊富です。
ついつい集中してスマホゲームに夢中になり、あっという間になん時間も経っていたということはありませんか？
スマホの使い過ぎは首の筋肉にかなりの負担をかけます。
人の頭の重さの平均は5〜7kgでボーリングの球ほどの重さがあると言われています。しかし、それは頸の骨が正常な位置で頭を支えている場合の話です。
では、スマホを操作している時の姿勢はどうなっていますか？
本来、首の骨は重たい頭の衝撃を吸収するために緩やかに前弯のカーブを描いています。しかし、スマホの操作中はうつむき姿勢になり正常な位置より頭が前に突き出てしまい、首の骨の前弯カーブが損なわれ頸の骨がストレートになります。これがストレートネックです。
ストレートネックになると頭の重さがダイレクトに伝わり首や肩周りへの負荷がかかります。首の骨が正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、ストレートネックの状態だと、血液の流れ道、気の流れ道に負担がかかり、気血の巡りが悪くなります。その結果、肩こり・首こりや冷え、寝違え、イライラや不眠など、様々な不調につながるのです。
普段から肩こりのある方は寝違えをおこしやすく痛みが長引く傾向があります。そして女性のほうが男性に比べて筋肉量が少なく、頭を支える筋肉が疲労しやすいので肩こりや寝違えが起こりやすいようです。
ストレートネックになってしまったら、特にうつむきの姿勢を続けないようにすることが大切です。またこまめに首のストレッチを増やす、姿勢に気をつけるまたは枕を変えてみるなどの対策をとることをお勧めします。
そこで当院オリジナルの楽枕はいかがですか！？
首や肩こり・痛みにお悩みの方にお勧めしていますこの楽枕。当院に通われていた患者様が使用したところ、ほとんどの患者様に首が楽になったと言って頂いております！！
詳しくはスタッフにお尋ねください！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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皆さん、最近リモートや在宅の多い中、桜木町の駅には、たくさんの会社に向かう方々が通勤されています。
新型コロナの第3波にどっぷりつかってしまって、この日本はどうなっていくのでしょうか？？
でも、仕事に行かないわけにはいきませんので、皆さん毎日気を付けながら通勤をして下さいね。
岩亀整骨院は、施術者として、感染予防にも最善を尽くして皆様と向き合っています。
最近、倦怠感やだるさがある方も多いと思います。
それは、自律神経のしわざです！！
朝晩の寒暖差に、身体がついていっていないのでしょう！
昼間は暖かいので少し薄着でいいかなって外出しても、少し日がかげったり夕方になってくると気温が下がりかなり冷え込んで、身体が熱を守ろうと強張ります。
自律神経が身体の中で物凄く頑張っているけど、悲鳴を上げてる状態、、それが続くと疲れてしまって、乱れてしまっていきます。
ひどくなると、怠惰感が倍増、そうすると内臓もおかしくなるし、消化が悪くなって胃の動きもかなりダウンしてしまい、食欲不振になり、、、
っていいことがありません。
なので、暖かい日でも、外に出られる人は、身体を冷やさない様に上着を必ず持って出かけて下さい。特に首回りに巻けるスカーフやマフラーも必ず持って行ってくださいね！
そしてビタミンやミネラルもしっかり摂取してくださいね！
岩亀整骨院には、自律神経を整えるセラピーがあります。
ご予約は045-242-5767 or ↓↓
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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２０２１年始まりました。
昨年は、新型コロナウイルス感染もあり、かなり生活スタイルが変化した年でもありました。
今年も感染予防を徹底して、営業はしていく予定ではいますが、この先の感染数増加により、又院をお休みする場合も出て来るかと思います。
皆さんも施術を受けるのも接触するので心配かと思いますので、来れないのは仕方ないですが、その分このブログやFacebookページで色々と健康に関する情報発信も行なっていきたいと思います。
こちらの営業形態も多少変化していくと思います。
施術に関しては、皆さんのご要望に応えられるよう、精一杯行いたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
１月は５日から営業を再開しております。
施術の方は事前予約制なので、事前にご予約をお取りになるようにお願い致します。
当日でも、キャンセル空きがある場合がございますので
つらいのを我慢しないで、ご連絡頂けると嬉しいです。
ご予約は045-242-5767 or ↓↓
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