ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

ウォーミングアップのやり方は??

こんにちは! 岩亀整骨院です。

今回は運動する方向けのウォーミングアップの考え方ついてお話します!

運動する前にすることと言えば、ストレッチと思う方が多いと思います。

ですが、運動する前にオススメなのは、「関節をより大きく動かすことが重要なのです!」

これをすることにより、体がより動かしやすくなり代謝も上がり運動している時に近い状態になります!

関節を大きく動かすと言っても何をすればいいかわからないと思います。

関節大きく動かすのにオススメなのは『ラジオ体操』です!!

ラジオ体操は色んな関節のを大きく動かす為、非常にオススメです(`・ω・´)b

ラジオ体第2までやれば身体がいつでも動けるようになりますよ(^▽^)/

ぜひ試してみてくださいね!

 

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

 

岩亀整骨院は変わらず営業中です!

おはようございます!

岩亀整骨院です。DSCN1815

少し長い休暇を頂き、皆さまにはご迷惑かけた所もありましたが、本日より、営業です。

皆様のお役に立てるようにスタッフ一同頑張っていきますので、どうぞよろしくお願い致します!!

患者をはげます理学療法士

 

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交通事故 加害者でも治療を!!                   横浜駅 戸部駅 桜木町駅 高島町駅 交通事故治療は岩亀整骨院へ

交通事故を起こしてしまった場合でも、ケガをしたら治療をしてください。

自賠責保険の適応で治療を受けることができます。

加害者も被害者と同様、身体に大きなダメージを受けており、自覚症状が無くても、後から痛みが出て来てそれがずーと続いてしまう事があります。

その場合は、加害者でも治療を受ける必要性があると思います。

身体に異変を感じたら早期治療が大切です!!

事故後、治療が受けたいがどうしたらいいか分からないという方は岩亀整骨院にお電話下さい。1事故

ご相談は045-242-5767 まで

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問診でオノマトペ!?!

こんにちは!!

岩亀整骨院です。

オノマトペ』って分かりますか?? 

それは擬音語・擬声語・擬態語のことです。

日本語にはオノマトペが豊富で、約5000種類もあるそうです。ちなみに英語は約1000種類、フランス語は約600種類だそうです。

私は、だから日本語は、相手に状況を説明する場合にとても分かりやすい言語だと思います。

 

「腰がずーんと痛いのです」「足がじんじんします」「首がピリっときます」

あなたが感じるオノマトペを使って症状を説明して下さいね!!

 

 

だから岩亀整骨院は問診を取る時には、しっかり相手の話を聞いて【言わんとすること】を感じ取ってあげたいと思います。

状況をしっかり聞いてあげたいと思います。

問診2

ご予約は 045-242-5767 まで

 

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夏季休暇のお知らせです

こんにちは!岩亀整骨院です。

今年は、6月29日(木)から7月6日(木)まで外部研修の為、夏季休暇としお休みいたします。

どうぞよろしくお願い致します。

がんきお休み

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糖質ダイエット

こんにちわ 🙂

 

ダイエットで気軽に出来る食事制限。

その中でも最近ポピュラーになっているのが

“糖質ダイエット”

 

糖質は三大栄養素の一つで主に穀類やイモ類に入っています。

 

糖質は体の中で作られず、

しかも脳や神経系のエネルギー源は糖質しかありません。

そのため長い間不足していると意識を失う事もあるので要注意を 😥

 

また、豚肉や玄米、豆類を一緒にとると糖質代謝がより一層よくなるので

付け合わせや、おかずにいかがでしょうか♪

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