オリゴ糖は腸の元気の源！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
腸内を元気にさせるには
乳酸菌や食物繊維を取ればOK！
もちろんいいんですが実はまだあります。
それはオリゴ糖です！
腸内にある“善玉菌”の餌がオリゴ糖になるのです。
善玉菌がオリゴ糖を食べ、元気になり繁殖をしていきます。
腸内に善玉菌が増えると
腸が若返り、便秘解消やガンやポリープ
の発症を抑えられたりしてくれます。
オリゴ糖を含む食べ物は
きな粉、インゲン、ゴボウ、玉ねぎ
小豆、はちみつ など。。。
食べ過ぎには要注意なので
少しの量をこまめに取るようにしましょう！
相乗効果で腸を元気にするのには、身体のゆがみをチェックしてみませんか？？
ご予約は045-242-5767まで
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