ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

テーピングのパッチテスト!!

ガンキ キネシオ

今回テーピングのパッチテストをしています。患者様の中では敏感肌の方もたくさんいるようで『テープでかゆい!』『テープで赤くなった!』『テープまけしてヒリヒリしてる』、などなど、つらい状態になってしまう方も多々いるので、このテープは大丈夫かと、スタッフ自らテスト中です。患者様に快適に施術を受けてもらい、処置後も最大限にベストな状態でいてもらいたいと思っております。

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

詳しくは次回のブログで!!興味のある方は必ず読んでね!!

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

 

【ダイエット】筋力トレーニングって○○○上げる?

筋力トレーニングってやってますか?

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筋力トレーニングをすると男性ホルモンのテストステロンが増えるせいか、ハイになるひとが多くそうで、
何事にもモチベーションが上がるという人が多いそうです。

筋トレ後、ビールが飲みたい!! ごはんが食べたい!! 買い物がしたい!!って思う人は要注意!!?!

食事にしろ、買い物にしろ、食べたい!買いたい!欲求が勝つようです。。

 

その欲求!

ちゃんと筋肉に向けて使いましょう!!

あなたは、その欲求を違う方向に使ったら「もったいない!」って思いませんか??

 

鏡を見て!!!自分を鏡に映して、やせるぞ~!!マッチョになるぞ~!!って思っってください!!

それだけでもかなり変わってきます。

その意識!!その意識を持つことは良いことです!! 凄く良いです!

 

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その身体づくりのお手伝いを、岩亀整骨院では行っております!イエット

心がめげない様になるお手伝いしていきます。

ぜひぜひ、一度お立ち寄り下さいね!

 

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新!!高気圧酸素カプセル入荷!!

酸素カプセルって何??

酸素カプセルが騒がれ始めたのは、さかのぼってFIFAワールドカップサッカーで、ベッカムが骨折したのに、2か月で復帰して試合に出場したことで、有名になりました。『ベッカムカプセル』と言われていたことがありますよね!

その後、ハンカチ王子こと斎藤佑樹が学生時代に疲れをとったり、ダルビッシュ有が自宅に持っていて試合後には必ず入っていましたよね。今なら、サッカーの香川選手がおすすめしています。

 

 効水深3メートルの水の中と同じ1.2~1.3気圧が身体にかけることによって、カプセル内の空気に含まれる溶解型酸素という毛細血管に入れるサイズの小さい酸素が血液に乗って身体隅々まで行きわたり、身体の細胞に効率よく供給される様になり、身体の各機能が整えられるので健康増進が期待できます。

 

要はカプセルに入って圧をかけて身体に酸素を入れて毛細血管の隅々まで送ると、身体の細胞が活性化されて元気になりますよってことなんです。

詳しくは次回のブログで!!興味のある方は必ず読んでね!!

 

 

 

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甘酒にビックリ!!

こんにちは!!

 

最近注目されている甘酒

私は初詣の時の暖かい甘酒が好きで

毎年甘酒を飲むついでに初詣に行きます(笑)

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”飲む点滴”と言われていて

甘酒が凄いことは知っているが

どう凄いんだろうと思い調査しました!!

するとたくさんの効果が期待されていてビックリでした☆彡

 

・美容、美肌効果(シミ、クマ)

・疲労回復

・便秘解消

・腸内環境を整え、免疫力アップ

・リラックス効果

・美しい髪へ

(・ダイエット効果)

・高血圧、糖尿病予防

とたくさんのの効果があります。

1日200ml飲みましょう!

またリラックスしたい、疲労回復の時は夜に摂り、

その他の効果を期待したい時は朝摂る様にしましょう。

 

栄養は薬と違って、てきめんに効くわけでは

無いですが続けて摂取することにより

徐々に体に変化が出てきます。

 

継続は力なり!!

 

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肌寒さなくなり暑さ

こんにちは!

最近は急に暑くなって驚くばかりです。

初夏の時期の暑さは体の中にこもりがちで

気持ち悪いですよね。

その理由は体の汗が出る部分(汗腺)が閉まっていて

出にくくなっていて外に熱を出せなくなっているんです。

更に年齢を重ねるごとに運動不足や機能低下で

汗がドロドロしていたり出にくかったりしています。

それを放っていると脱水症状や熱中症になってしまいます。

悪い汗

そこで汗腺を開かせるためには?

 

1.入浴方法に気を使う

・ぬるめの温度、低めの水位に設定し長く浸かる(半身浴)

・髙めの温度で足のみ浸かる

・入浴後は冷房や扇風機で冷まさず、自然に下がるのを待つ

 

2.日頃からウォーキングを行う

個人差はありますが20~30分(無理のない程度)行いましょう。

 

3.ミネラルをしっかり取る

 

 

をこれからの季節意識して行うと汗が出やすい

状態となり熱中症対策になりますので今から

体を作っておきましょう!!

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睡眠不足は休日で解消しましょう!

こんにちは!

平日の仕事が忙しく睡眠不足が続いて困ってしまう方が多いのではないでしょうか?

そもそも平日寝れなかった分を休日に補うのは正しいのか疑問に思うかもしれません!

答えを言ってしまうと出来ます!!

寝れなかった分を平日長く睡眠をとって補う事は可能です。

ですが、長時間過ぎる睡眠は生活リズムを乱れの原因になってしまいます。

およその目安は8時間前後の睡眠で補う事ができます。

休日だからといって寝過ぎには注意しましょう!!

 

寝起きのイラスト「爽やかに起きる男性」

どんなことでお困りですか?