ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
いつも当院をご利用いただきありがとうございます(^^)/
本日4月15日（水）は緊急対応が可能です。
当院では新型コロナウイルス感染症対策の為、4/13(月)～18(土)まで休診になります。
しかしながら本日は急なぎっくり腰やケガの緊急処置が出来る体勢にしておりますので、緊急に必要な場合は遠慮なくお電話を頂けたらと思います。
ひとりひとりが新型コロナウイルスの感染防止に努め、
終息に向かう事を心から願います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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多くの人が悩んでいる「腰痛」。
そもそも「腰痛」は病気の名前ではなく、主に腰の部分に関わる痛みや張りなど不快な症状の総称と厚生労働省では位置づけられています。そして実にその80％以上は「原因が特定しきれない腰痛」なのです。
腰痛は、原因が特定できるものと、はっきり原因が特定できないものの2種類に大きく分けられます。
特定できるものは医師の診断、およびX線やMRIなど画像検査で腰痛の原因が特定できるものをいいます。
例えば、
⒈椎間板ヘルニア
⒉腰部脊柱管狭窄症
⒊圧迫骨折
⒋加齢にともなって骨密度が減少する骨粗しょう症などの症状 など
これらは、医療機関を受診する患者さんの約15％ほどだといわれています。
反対に、原因が特定できないものは、医療機関を受診しても、画像検査で映らないので厳密にどの部分のケガや病気によるものか特定できない症状のことをいいます。
例えば、
この様な、原因がはっきりしない腰痛は筋肉の損傷、こわばり、冷えなど筋肉の状態が原因で痛みを出している事が多く、それらを改善すれば症状が軽くなっていきます。
当院ではこのように、様々な原因で起こる腰痛に悩んでいる方の症状改善・予防を目指し、手技療法・鍼灸治療・ストレッチ法・運動法など様々なメニューをご用意しております。
お身体の症状に合った治療法を提案させて頂き、患者様の希望に沿った治療を行っていきます。
まずはぜひ、ご相談下さい！！
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いつも当院をご利用いただきありがとうございます(^^)/
臨時休診のお知らせです。
当院ではコロナウイルス感染症対策の為、4/13(月)～18(土)までを休診とさせて頂きます。
皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒、よろしくお願い申し上げます。
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今の時期暖かくなったり寒くなったりで自律神経が乱れやすくなり、体調の管理が難しくなります。
その為、風邪を引きやすかったり、疲れが溜まりやすかったり
ぎっくり腰や寝違えが増える時期でもあります
なぜ自律神経が乱れやすいのかというと、夏は交感神経が優位になり、冬は副交感神経が優位になるといいます。
これは、越冬をするために食料の少ない冬の時期は体の動きを抑え、カロリー消費を抑え、あるいは冬眠したりするための働きなのでしょう。
簡単に言うと、交感神経は活動を活発にする神経で、副交感神経は体を休ませたり回復させる神経です。
この2つはあり過ぎる、なさすぎるで測るのではなく、両方のバランスが大事だといわれております。
この時期は、冬の副交感神経から夏の交感神経に向けて神経の変わる時期であり、不安定になりやすい時期なのです。
こういう時期は体のだるさを感じたり、疲れが抜けずらかったりします。
いつも以上に体の管理に気をつけなければ、風邪を引いたり、ぎっくり腰などになりやすくなるのです。
自律神経のバランスを整え、だるくなりやすいこの時期を元気に乗り越えましょう。
自律神経の整え方
①半身浴をする
半身浴をする場合は39℃前後の少しぬるめのお湯で、20分から30分を目安に行ってください。
肩までつかる全身入浴は心臓や肺を水圧で圧迫することにより疲れやすくなります。
また、お湯が熱くても身体に熱が入る事により体力を奪われますので熱過ぎない温度に調節するようしてください。
半身浴でゆっくりと体を温めることにより自律神経を整えることが期待されます。
②腸内環境を整える
刺激の強い食べ物を避け、発酵食品を意識して摂り入れて便通が良い状態を作りましょう。
腸は第二の脳と呼ばれています。ストレスは腸に影響しやすく、ストレスを感じるとお腹が痛くなったり、お腹を壊したりします。
それは、自律神経が乱れたことで腸の働きに影響が出ているということです。ですから自律神経を整えることで、腸の不調も改善が期待できるのです。
腸を整えるには
水を飲むと胃に重力がかかり、下の大腸を押してくれます。胃に食物などが入ると腸が運動を始める胃結腸（けっちょう）反射がおき、寝ている腸を起こしてくれます。
水を少しずつ飲んでいると、あっという間に小腸の方に流れていってしまい、大腸に重みがかからないので、一気に飲むのがポイント。
また、冷たい水だと飲みずらいので、常温の水がおすすめです。
人は寝て起きた時というのは、胃と腸の動きが悪くなっています。まずは、水を飲んで腸を起こしてから朝食をしっかり食べると、腸が動いてきます。
腸が動くことにより、自律神経にもよい効果が。
朝が苦手で朝ごはんが食べられない、時間がとれないという人は、まずはコップ1杯の水を飲む。そして、バナナなどの果物や軽いものなど、何か口に入れて、腸を動かすことをしてみましょう。
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そもそも骨盤矯正とはどのような人が受けるべきか？
骨盤矯正と聞くと産後の人が対象だと思われがちですが、実はこんなことでお悩みの方も対象になります。
□生理痛がある
□下半身太りが気になる
□腰が反っていると思う
□股関節に痛みを感じる
□足がだるい
□足がむくむ
当院での骨盤矯正は産後に特化したものと、上記のようなお悩みの方の骨盤矯正と
二種類あります。
上記のチェックで一つでも気なった方はぜひ一度受けてみてください。
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