ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

チョコレート!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

チョコレートはよくダイエットにいいって

聞いた事ありませんか?何故でしょうか(?_?)

 

チョコレートの中には不溶性食物繊維が入っていて

この食物繊維はお腹の中に入ると膨らむので空腹感抑えられ

便秘解消にも効きます。

 

もう一つ重要なのがポリフェノールが豊富に入っています

この成分は抗酸化作用をしてくれていて血管を強くしたり

体内の脂肪の酸化を防いで

血行が良くなり、代謝が上がります。

 

このチョコレートの効果はカカオの働きが大切です。

普通の甘ーいチョコレートではだめです。

 

カカオ含有量70%以上のものをチョイスし

メーカーにもよって量は異なりますがだいたい

一日板チョコ1枚(50g)程度の量にし

食前に食べるようにしましょう!

チョコレート

チョコレートには他にも高血圧の改善

動脈硬化、ガン、アレルギーの予防

更には美肌効果もあります!

 

ダイエットだけではない効果があると

初めてみたくなるんではないでしょうか♡

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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女性で腰の痛みがある方!

こんにちは! 岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

女性で腰痛がある方!!

腰の痛みは、筋肉の緊張によるもの、年齢で起こるもの、腰椎ヘルニア、分離症、すべり症、等々あり、女性では婦人科系の疾患で腰が痛くなる場合もある事をご存知ですか??

当院は、女性のスタッフも在籍しております。

女性にとって安心して女性の悩みを相談できる駆け込み寺の様に努めてまいりますので、いつでもご相談下さい。

koshi

ご予約は045-242-5767まで

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今月のメールDEゲット更新しました!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

当院では、メール会員を募集しております。

登録していただいた方に素敵なプレゼントを差し上げています。

Ganki mail QR ←件名にお名前を入れて送信して下さい。

 

 

お得な情報! クーポン! 等 不定期に発行します!!

 

 

この寒い時期身体が縮こまって筋肉がきゅっとなっているかと思いますので、全ての筋肉をストレッチしてしっかり伸ばしましょー!!お手伝いが必要な場合ストレッチのコースを!!

ご予約は045-242-5767まで

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膝が内側に入ってしまうと?!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

膝が内側に入ってしまうのは膝のKnee-In(ニーイン)と言っていろいろな問題を引き起こします。

特にスポーツを行っていると大きな負担がかかってパフォーマンスに支障が出てきます。それでなくても、特に高齢者の方は変形性膝関節症などの問題も出てくる可能性があります。

膝が中に入ってしまうと起こる代表的な症状を紹介します。膝が内側

膝の内側が痛くなる鵞足炎

膝の内側にある鵞足部という部分に痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、鵞足部に付く縫工筋・薄筋・半腱様筋に負担がかかる。

すねの内側が痛くなるシンスプリント

膝が内側に入ってしまうことで、すねの内側にある後脛骨筋などに負担がかかり骨膜を引っ張り痛みが出る。

足の裏側が痛くなる足底筋膜炎

膝が内側に入ってしまうことで、足底のアーチ(土踏まず)が潰れるように内側に荷重がかかるため足底筋膜に負担がかかり痛みが出る。

足首の内側辺りが痛くなる有痛性外脛骨

膝が内側に入ってしまうことで、後脛骨筋という筋肉に負担がかかり、後脛骨筋が付着する内くるぶし周辺に痛みが出る。

これは、日常生活で足の使い方を気を付ければきちんと治ります。

岩亀整骨院ではしっかり指導します。

ご予約は045-242-5767まで

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期間限定!!岩亀整骨院オリジナルメニュー!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

当院で、今一押しのメニューです。

それは『温活セラピー』 +『高圧高濃度酸素セラピー』+『マッサージ20分』です。

このメニューは通常5000円以上するメニューです。

今回はこれをサンキュープライスで行います! 3980円です。

 

温活セラピーで体温をあげて、冷え性改善、自律神経のバランスを整えて

高気圧高濃度セラピーで身体の隅々まで高濃度の酸素を送って、細胞の活性化を図り、

マッサージ20分で手技ででのスタッフの手のひらのパワーを感じてください。

 

マッサージはなんだかんだ言ってもやっぱり人の手です!!

岩亀整骨院では、みなさんが元気になるお手伝いをしたいです!

 

 

 

 

身体に不調がある方ぜひ、受けてみませんか?

 

 

ご予約は045-242-5767まで

 

このメニューは、ブログを見た方の期間限定メニューになりますので、詳しくはスタッフへおたずねください。

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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筋肉が傷ついた!?

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

傷がついた筋肉は、その場所に出血が血の塊ができます。

その血液が徐々に繊維みたいに徐々に固まって、徐々に瘢痕組織を形成します。

それから何か月かかけて瘢痕組織から筋組織に変かしていくのです。

この修復が完了するのは約3週間かかります。

 

だからこの間に電気をかけたりマッサージをしてこの筋肉の細胞レベルからしっかり活性化させて治していけば、早期に回復できるという事なのです。

最近は、微弱電流治療器と言う機器で早期回復を目指しております。

この微弱電流機器は、筋肉を組織レベルで再生を活性化させるのにすごく有効です。

rehabilitation_6-5

当岩亀整骨院では、早期回復や早期復帰を目指している患者様に『ATミニ』や『フィジオナノ』の常に携帯出来る

 

微弱電流治療機器の貸し出しをしています。

 

ご予約は045-242-5767まで

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どんなことでお困りですか?