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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

運動する子、スポーツ選手の婦人科系の問題

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

小学生から、がっつりスポーツをしてアスリートに

エネルギー不足からの無月経や骨粗鬆症になるようです。

 

運動で消費したエネルギー量を食事で補えていない。

エネルギー不足によって体脂肪が減少すると、卵巣の働きがすごく悪くなります。

そうすると女性ホルモン(エストロゲン)が低下して無月経になり骨量が低下します。

 

栄養管理は、親の責任?!がうまくいっていない。

エネルギー不足じゃ、免疫系、心血管系、メンタル系にも影響。

そんな方は温活で身体を温めてみてはいかがでしょうか?

 

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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”冷えのぼせ”って?? 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

最近 ”冷えのぼせ” って言葉をよく耳にします。

冷えのぼせって何でしょうか

 

冷え症が悪化して重い状態になったことを言うそうです。

症状は

①上半身は冷えを感じていないが、手足が冷たい

②気温や運動など暑くなる条件の直後に胸より上が熱くなり大量の汗をかく

③何もしてなくても手のひらや足の裏なのに汗をかく

④冷たい物を飲んだり食べたりするとトイレが近くなる

等々

症状は更年期の症状に似ています。

汗は出てるのが目に見えて分かるけど、他のほてりや冷えは余り自覚しない人が多いのが現状らしいです。

 

そんなあなた身体を芯から温めてみませんか?

当院、温活セラピーを行っております。

超短波の機器で身体の芯からじんわり温めてみませんか?

この時期、暑いからって思っても、芯が冷えている人は余り熱く感じないみたいです。

是非ご体感して下さい。

ご予約は045-242-5767まで

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筋肉の成長には

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です

 

人間には絶対必要な筋肉!少なくなると私生活に大きな影響がでます。

中には筋肉トレーニングが趣味と言う方もいます。

筋肉がキレイについていると見惚れてしまいますよね(^^)

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筋肉を上手に育てるにはコツが必要です。

 

筋肉を大きくしたい→負荷(重量)を高く、回数は少なく

持久力をつけたい→負荷(重量)は低く、回数多く

両方兼ね備えている筋肉が綺麗な筋肉と言えるでしょう!

 

回数は“限界+数回”を1セットとしましょう。

 

トレーニング開始時は“空腹状態は避け”ましょう

空腹だとエネルギーが補充されず筋肉分解を起こし筋肉が育たなくなってしまいます。

 

トレーニング後は“45分以内”にタンパク質を

とると筋肉の修復がスムーズに行われます。

 

まだコツはありますがすごく長文になるので、

もっと聞きたい方はスタッフに直接聞いてください(^▽^)/

 

ご予約は045-242-5767まで

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掃部山の桜!!

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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

岩亀整骨院 掃部山公園入口桜

掃部山の桜!! 今年の桜は散るのが早かったですね!! 平日でもたくさんの人たちで花見でにぎわっていました!!

桜は終わってしまったけど、掃部山公園への散歩はどうですか??

帰りは岩亀整骨院でゆっくりリラックスを!!脚の疲れを取っていきませんんか??

ご予約は045-242-5767まで

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下半身の違和感は○○から来ているかも?!?

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

上半身の違和感は足から来ているかも?!?

身体の歪みの改善を簡易的に行うにはストレッチが効果的です。

特に広背筋のストレッチが出来ていると上半身が楽になって来ます。

やり方がわからない方は、こちらで指導します!

マンツーマンでのストレッチも行っておりますので、じっくりしっかり覚えたい方はこちらを受けてみてはいかがですか??

ご予約は045-242-5767まで

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耳が聞こえないと会話するコツ!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

今までに耳が聞こえない人と会った事はありますか?

聴覚に障害がある方は、見た目からでは分かりにくいのが特徴です!

そういう人と会話成立させるのは、難しかったりしますね。

会話する手段として一番最初に思いつくのは、「手話」だと思いますが覚えている人は少ないと思います。

今回は、手話使わない方法をご紹介します。

ポイントは口を大きく開いて喋る事です!!

読唇術の様に口大きく開いてゆっくり話してあげることによって、耳がが聞こえない人でも口の動きで言葉を理解することができます!

もし、耳が聞こえない人に出会ったら少し意識して使ってみて下さいね(^▽^)/

 

 

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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本当に怖いのは〇〇〇欠! 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

病気じゃないのに何だ体調が悪いそんな事はないですか?

もしかしたらそれは酸素不足かも!!

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①あくび、ため息が無意識に出る

②二日酔いや疲れが抜けにくい

③寝つきや寝起きが悪く、十分寝ても眠気が残る

④記憶力、持久力がなく集中が続かない

⑤肩こりや眼精疲労、頭痛が起きやすい

⑥体重が増えた又はダイエットしても効果が出ない

⑦冷え性、貧血気味

 

 

この項目で2つ以上当てはまると酸欠状態です。

酸素が足りない状態だとこんなにも症状が出るのです。

 

病院行くほどではないが本調子でない日が続いている、悩んでいる方は

普段から深い呼吸を意識してみましょう。

 

また、それでも改善されない場合は当院にある

高圧、高濃度の酸素を吸える酸素カプセルに続けて入りましょう!!

 

ご予約は045-242-5767まで

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心カウンセリング!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

最近やっと暖かくなって来て身体の緊張が取れてきました。

でもでも、進学、卒業、就職、転勤 等々でのストレスを今から不安を感じる方も多く見られます。

それが近くなるにつれて強いストレスとなり、そのストレスから自律神経のバランスが崩れ、様々な症状を引き起こし身体に不調を訴える方が多いの方が増えています。

病気にないために、ストレスをうまく回避する方法を見つけましょう。

 

そんな方のお手伝いを、私たち岩亀整骨院では「心カウンセリング」という形で行っております。

超短波の身体の芯から温めながら、カウンセリングをしませんか?

しっかりお話しを聞き、自分で解決策を探せるよう導きます。SW-201

 

身体に不調がある方ぜひ、心カウンセリングを受けてみませんか?

 

カウンセリングをして、症状をしっかり見極めてからの施術も出来ます。

もちろんカウンセリングだけでもOKです。

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心カウンセリング 1回 5000円から

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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冷えの原因は○○○○にあった!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

ストレスから自律神経のバランスが崩れ、様々な症状を引き起こし身体に不調を訴える方が増えています。

自律神経失調にならないために、ストレスをうまく回避する方法を見つけましょう。

それには、まず身体を温めること!すごく大切です。

 

そんな方のお手伝いを、私たち岩亀整骨院では「温活セラピー」という形で施術を行っております。

自律神経は身体の冷えによってバランスが崩れることが多いです。

 

だから、身体の芯から超短波治療器を使って温めていく方法です。

徐々に温かくポカポカって感じになるので、終わった後も身体の芯はポカポカしています。

しかし、即効性で「あ~なおった!!」って感じではないですが、続けて行うことで違いを感じられます。

 

身体に不調がある方!ぜひ、受けてみませんか?

この温活セラピーはマッサージで併用できます。初めての方は初めての方、割引がありますので、ぜひご予約の時に温活セラピーもっと伝えてください。

ご予約は045-242-5767まで

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『コンプレッションウェア』ってなに?? 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

コンプレッションウェアってご存知ですか??

 

コンプレッションウェアは着ると、

身体に強く密着し加圧されるウェアです。

 

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その加圧により筋肉や組織が圧迫され、筋肉の揺れを抑えます。

運動時、筋肉は常に細かく揺れ、その揺れは最大発揮力や

神経伝達速度を低下させるため、スポーツ医学的には

パフォーマンスを下げる要因の一つとされています。

 

そのため筋肉疲労(乳酸)の軽減最大発揮筋力のアップになります。

 

またコンプレッションウェアは、速乾性吸収性

に優れているため、汗をかくほど体感温度が下がります。

 

また、すぐに汗を吸い取るため

常に乾いた状態を保持し快適です。

 

 

冬に着ると身体とウェアが密着しているので

外気の侵入を防ぐため寒さも軽減します、

また汗での冷えも速乾性により防げます。

 

運動を本格的にやってる人には必需品と言って良い程の

たくさんの効果がありますまだお持ちでない方は

一度試してみては?

 

ご予約は045-242-5767まで

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