ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

冷えの原因は○○○○にあった!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

ストレスから自律神経のバランスが崩れ、様々な症状を引き起こし身体に不調を訴える方が増えています。

自律神経失調にならないために、ストレスをうまく回避する方法を見つけましょう。

それには、まず身体を温めること!すごく大切です。

 

そんな方のお手伝いを、私たち岩亀整骨院では「温活セラピー」という形で施術を行っております。

自律神経は身体の冷えによってバランスが崩れることが多いです。

 

だから、身体の芯から超短波治療器を使って温めていく方法です。

徐々に温かくポカポカって感じになるので、終わった後も身体の芯はポカポカしています。

しかし、即効性で「あ~なおった!!」って感じではないですが、続けて行うことで違いを感じられます。

 

身体に不調がある方!ぜひ、受けてみませんか?

この温活セラピーはマッサージで併用できます。初めての方は初めての方、割引がありますので、ぜひご予約の時に温活セラピーもっと伝えてください。

ご予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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『コンプレッションウェア』ってなに?? 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

コンプレッションウェアってご存知ですか??

 

コンプレッションウェアは着ると、

身体に強く密着し加圧されるウェアです。

 

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その加圧により筋肉や組織が圧迫され、筋肉の揺れを抑えます。

運動時、筋肉は常に細かく揺れ、その揺れは最大発揮力や

神経伝達速度を低下させるため、スポーツ医学的には

パフォーマンスを下げる要因の一つとされています。

 

そのため筋肉疲労(乳酸)の軽減最大発揮筋力のアップになります。

 

またコンプレッションウェアは、速乾性吸収性

に優れているため、汗をかくほど体感温度が下がります。

 

また、すぐに汗を吸い取るため

常に乾いた状態を保持し快適です。

 

 

冬に着ると身体とウェアが密着しているので

外気の侵入を防ぐため寒さも軽減します、

また汗での冷えも速乾性により防げます。

 

運動を本格的にやってる人には必需品と言って良い程の

たくさんの効果がありますまだお持ちでない方は

一度試してみては?

 

ご予約は045-242-5767まで

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腰の治療は!

こんにちは! 岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

腰に痛みがある時は、

当院ではまず、問診、検査等でどの動きが痛いか確認します。

そしてその人の日常生活のお話も少し聞かせてもらい、その人にあった治し方で、施術方針を決め、説明させて頂きます。

患者様本人がご納得した後、

腰または腰周辺の筋膜にアプローチするように電気施術や手技施術を行います。

 

その人の日常生活に合わせて、キネテープやさらしやコルセット等での固定も行う事もします。

早期の復帰に協力出来るよう日々お手伝いしております。

 

腰回りは筋力が落ちると負担がかなりかかる所です。

少しでも違和感を感じる場合はご連絡下さい。

 

ご予約は045-242-5767まで

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辛い二日酔い

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

 

日ごろのストレス発散にたくさんお酒を飲んだ!

そんな日の翌朝、頭痛い、気持ち悪い、目眩💫

と辛い症状が出てしまいます( ノД`)シクシク…

yopparai_businessman

 

そんな時はこうしてください!

・まず第1に水分補給!

 

・豆腐とシジミの味噌汁を飲む

・フルーツを食べる

・トマトを食べる

 

あとはゆっくり体を休めアルコールが抜けるのを待ちましょう!

 

その前にお酒は呑まれず嗜む程度にしておきましょう✌

 

でも、飲み過ぎてしまった方!高気圧酸素セラピーもお勧めです。

代謝が良くなるので、飲み会が多い時期になると、酔いが早くさめると言って仕事の前に来られる方も多いです。

予約は045-242-5767まで

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ダイエットメニュー!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

最近、院ではダイエットの話で持ちきりになります。

色々あるダイエット法の一つ!年末位にテレビで放送されていた『玉ねぎヨーグルト』の事を書いていきます。

 

その名の通り、ヨーグルトと玉ねぎを合わせたものを食べるというダイエット方法です。

 

この2つの食材の組み合わせがとてもよいそう。

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌を腸内細菌を活性化させます。
その腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを食べると「短鎖脂肪酸」という物質が発生します。

この短鎖脂肪酸の働きがすごく、
・腸の働きを活性化する
・代謝を上げる
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える

と体にいい効果が盛りだくさん。。

 

さらに、一緒に取るとより効果を高めてくれる食材があって、それは「納豆」らしいのです。

 

納豆は発酵食品です。

腸内の善玉菌はイヌリンをエサに痩せ酸(短鎖脂肪酸)を増やし、納豆に含まれている成分も同じように痩せ酸を増やす効果があるため、効果がよりアップするそうです。

玉ねぎとヨーグルトに納豆?!?!

不思議な?組み合わせです。(私は、玉ねぎヨーグルトだけではあまり食べれなかったけど、納豆をプラスすると意外に食べれました。

でも、好みの問題かな?!

ぜひお試しして下さい。

 

そのダイエットに相乗効果を与えるトレーニングセラピーをやりませんか?

パーソナルトレーニングコースもあります。

ご予約は045-242-5767まで

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前屈が苦手な方へ!!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

腰を前に倒す事を前屈と言いますが、この前屈することが苦手な方はとても多いです。

特に前屈をしようとしても床に手が届かないことが典型的な例だと思います。

ストレッチなどで身体を柔らかくしようとしても、なかなか1日や2日ではすぐに効果が得られません。

前屈運動を効率よく効果を出すためには、体の動かし方も練習する事が大事になります!

よく頑張って前屈をしようと背中を丸めながら前屈しようとする方がいますが、これをしてしまう逆に腰を痛めたり、背中や腰の筋肉が固くなってしまいます。

その為、前屈をする時は足の付け根から屈めるようにすると前屈が行きやすくなるのです!!

 

人間の背骨は腰の背骨は前へ湾曲し、胸の骨は後ろへ湾曲しています!

 

背中から曲げようとすると後ろにあるものを前にもっていかないといけないため、前屈運動が大変になります!

逆に腰の方から屈むようにすれば、楽に前屈ができるようになります!

 

この運動ができるようになれば、腰を痛めることも少なくなり生活がしやすくなります。

前屈がうまくいかない方は一度試してみてはいかがでしょうか?

 

ご予約は045-242-5767まで

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冷え症改善!セラピー受けてみませんか??

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

冷え症改善セラピー

 

身体の冷えを改善することで、さまざまな症状の改善が期待出来ます。

超音波と言う電気を使い、波長の短い電波で毎秒2700万回も振動し身体の深部まで熱を届けます。

身体の深部温度を上げる事で「自然治癒力」を高め、根本的な症状の改善を目指します。

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体の冷え性は万病の元と言われるほど「体温」は人間の身体にとって重要な問題です。

 

 

超短波治療器を使って身体の芯から温めていきましょう!

温活セラピーを受けてみませんか??

 

詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。

ご予約は045-242-5767まで

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朝にカレー?! 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

イチロー選手が毎朝カレーを食べているのをご存じですか?

 

毎朝同じものを食べていれば

“今日コンディションが悪いのは朝飯のせいだ”

などと自分以外のものに責任転換ができないようにと

彼なりの思いがあるそうです。

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ではなぜカレーなのでしょうか?

朝カレーの効果について書きたいと思います。

 

カレーにはスパイスが豊富に含まれています。

スパイスは漢方のようにたくさんの効果があると言われています。

 

主に抗酸化作用、鎮痛作用、消化促進、

デトックス効果(ダイエット効果)血行促進効果

があると言われています。

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更に朝食べることによって

 

朝寝ぼけた状態をカレーによってスイッチが切り替わり

 

一つの料理でバランスよく栄養を取ることができ

 

脳も活性化するため仕事などのパフォーマンスが

グンと上がります。

 

 

この点を踏まえると朝にカレーを食べる事も頷けますね!

 

 

 

また、ダイエット効果を期待したい方は

 

カレー“ルー”ではなくカレー“粉”が良く、

 

具は野菜、キノコ中心で

 

ご飯の量は茶碗1杯までにおさえるといいそうです。

 

 

 

ご予約は045-242-5767まで

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腰の痛みがある方!

こんにちは! 岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

あなたは腰に痛みがある場合、なんとなくま~いつもの事だからって、ほっとくことが多いのではないでしょうか??

腰に痛みがある時は、

前かがみした時に痛みがでるのか??

後ろにそった時に痛みが出るのか??

考えなければなりません。

皆さん、大部分の方がこの辺って言って周辺を指す事が多いですが、場所が特定されているのといないのとでは、どこにアプローチすると早く治るかっとか治療方法も全く違う方法を取ったりという時もあります。

急に痛くなったのか??

徐々に痛くなってきたのか??

それで、膝が痛い!股関節が痛い!っとか他の部位に痛みが出てくることもあります。

早期発見!早期治療です。

何もなければ安心ですが、その腰痛のかげに悪い病気が隠れている場合もあります。

少しでも気になる方、ご連絡下さい!!

腰痛

ご予約は045-242-5767まで

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鳥肌が立つ理由

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

みなさんは鳥肌が立つことはよくありますか?(笑)

なんで鳥肌が立つか気にしてことはありますか?

答えを先に言うと「体を温めようとする反応です」

鳥肌が立つ時は、寒い時や風邪をひいた時などによく鳥肌がたちますよね!

鳥肌は皮膚の中に立毛筋と言う筋肉があり、この筋肉が収縮することで鳥肌が立ちます。

筋肉が収縮するとで体が温かくなるからです!

寒い時や風邪ひいた時は体が体温を上げようとするためよく鳥肌が立ちます。

意味のない現象に思えましたが、しっかりとした理由があるんですね!(笑)

 

 

 

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