ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

ウイルスに負けないようにするには?

ウイルスに負けない身体を作る応援をしている横浜の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

ウイルスに負けないためには、基本は手洗い、マスクの着用をは必須です。

そして、自分自身の免疫力を高めていることも大切です。

日々のお食事や生活の中で、自分の出来ることをかんがえ、免疫力を上げる習慣を少しずつ取り入れ行きましょう!

免疫力低下の原因は、色々ありますが、

 

特には栄養不足だったり、毒素不排泄だったり、 貧血だったり、 飲んでる薬の影響だったり、他の病気 だったりします。

 

 

免疫力を上げるには

 

①睡眠  

②体温を上げて、代謝を上げる

③腸内環境を整える

④免疫細胞の働きを高める栄養素を摂る

 

 

要は、しっかり寝て睡眠を取って、しっかり栄養を摂る事ですよね!

 

基本中の基本!

 

でも出来ていない方が多いと思います。

 

栄養バランスの取れた食事は、

 

主菜(肉・魚介・卵・大豆製品など)、副菜(野菜・海藻・キノコなど)、主食(ご飯・パン・麺など)、

 

果物(みかん、ぶどう、いちごなど)、乳製品(チーズ、ヨーグルトなど)と

 

色合いが、 赤、 青、 緑、 黄色、 黒、 白色の食品を取れるように心がけて下さいね!

 

 

 

もっと詳しい栄養指導も出来ますので、ご興味の方は御予約お願い致します。

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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なんだかわからない腰痛は?

横浜・みなとみらい・桜木町で身体の歪みからくる腰痛について考える

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

座っている時の姿勢を気にしたことはありますか?
椅子に座る時いつも同じように足を組んだり、浅く座っていたり、
また床に座る時は, いわゆるお姉さん座りやあぐらをかいたりするような”くせ”があると思います。
そういった座り方を長時間または、日頃から続けていると骨盤が歪む原因となります。
骨盤が歪むと腰痛だけでなく内臓の不調などさまざまな症状を引き起こします。

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骨盤というと、腰のあたりにある大きな骨を連想される方も多いかもしれません。

実際の骨盤は、腰椎(背骨の腰の部分)の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨など複数の骨によって構成されています。

それらの骨は、関節や靭帯、筋肉によって支えられていますが、運動による衝撃、習慣的な悪い姿勢、出産などの理由によって、結合部がずれたり、ゆるんだり、あるいは骨の向きが傾いたりすることがあります。そうした状態の総称が、骨盤のゆがみです。ゆがみが起こる場所によって、腰や筋肉、内臓などが影響を受けるため、人によってさまざまな症状がみられるのです。

若い世代の場合は、ストレッチ運動などで骨盤の位置を矯正しやすいのですが、

中高年世代の場合は筋肉や靭帯のサポート力が低下しているため、骨盤ゆがみが慢性化しやすくなります。

その結果、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズでなくなったり、なんとなく体調が良くない状態や腰痛などの症状が長期化しがちです。

また一般に、骨盤のゆがみは女性に多くみられますが、男性にも少ないわけではありません。

女性に多い理由は、もともと骨盤を支える筋肉量が少なく、靭帯なども柔軟にできていて、ゆがみを起こしやすいからです。

一方、男性の場合は、靭帯などの柔軟性が低いため、一度ゆがむと矯正しにくいという特徴がみられます。

 

 

当院でおこなわれる整体は、柔道整復師の国家資格を持つ施術者がおこないます。

身体のゆがみや筋肉のバランス、骨格のずれなどを深く理解したうえで施術を行なっていきます。

さまざまな症状の悩みの原因となる身体の歪みは、自力での改善が難しいものです。

日常生活でいつも正しい姿勢を意識することは大変です。

そんな身体の歪みにお困りの方、ぜひ私たちにお任せください!まずはお気軽にご相談ください☆

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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浴槽ににつかってますか??

みなとみらい・横浜でリフレッシュ!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

皆さん!

こんな時期にお風呂?!って暑いのに~って思った方ごめんなさい!

でも、この時期だからお風呂なのです!!!

 

お風呂で浴槽につかった時、「あ~!気持ちいい!!」

って声が出たとこありませんか??

お風呂は至福のひととき。

それはお風呂にはいると、温熱、水圧、浮力の3つの作用が働いて身体の血流を良くして、リラックスできるからです。

 

温熱作用は、体温が上昇すると、皮膚の毛細血管が広がり、全身の血液の流れが良くなり、
体内の疲労物質や老廃物がスムーズに体外へ排出されたり、筋肉の緊張が解けて凝りが取れ、体がほぐれたりします。
水圧作用は、体の表面だけでなく血管にも圧力が加わって、手足にたまった血液が押し出され、心臓の働きが活発になり、血液の循環が促進されます。
浮力作用は、自分の体重はお湯の浮力によって陸にいるよりも9分の1になるため、体を支えている筋肉や関節の負担が軽減され、緊張がほぐれて疲れが取れやすくなります。
緊張がほぐれるから脳への刺激も減少し、心もからだもリラックスができるのです。

風呂

よく言われる効果は?

1、血流が良くなると体内の老廃物や乳酸などの疲労物質がより早く排出されやすくなり、疲れが取れ、回復が早くなります。

2、血流が良くなると、生命維持の為にの礎代謝も良くなります

3、血流が良くなると代謝が良くなり、新陳代謝も良くなるので、細胞の活性化に繋がり、肌がきれいになります。

4、血流が良くなると、ストレスで筋肉や関節に溜まった疲労物質を体外に排出しやすくなり、肩こりや腰痛の楽になる事があります。

 

お風呂の入り方のすすめ

 

体に負担をかけない方法は、半身浴です

半身浴とは、文字どおり 身体の半分だけお湯に浸かる入浴方法で、心臓の下ぐらいまで使ってゆっくり、20~30分入るのが良いと言われています。

それは心臓に負担がかからず、長時間の入浴が可能なため、体を芯から温めることができるからです。

半身浴では汗をたくさんかくので、脱水症状を起こさないためにも入浴前後にコップ一杯ずつの常温の水を飲みましょう。

注意

お湯の温度によって体に及ぼす作用がまったく異なるということ。

もしシャキッとリフレッシュしたいときは、40℃より高い熱めのお湯が適しています。

熱いお湯の刺激で交感神経が活発になり、体が活動状態になるのです。

一方、眠る前のリラックスしたいときには、37~39℃の少しぬるいと感じる程度のお湯がおすすめです。

ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になり、頭や体をリラックスさせます。

そのため、寝る前の半身浴タイムではぬるめのお湯が適しているのです。

ポイントは「ちょっとぬるめ」の温度

汗をかくって、大事なことです

半身浴でお湯に浸かっていると、汗がどんどん出てきます。

この「汗をかく」ということは生命活動に不可欠な体温調節をスムーズに行うことができ、自律神経のバランスが整います。

また体内の老廃物や疲労物質を排出しやすくなり、疲れが取れるほか、肌もきれいになると良いことずくめです。

 

なぜ、お風呂が体や心に効くのがお判りでしょうか??

 

当院では、重炭酸泉のホットタブを販売しております。

私のオススメです!

詳しくは院まで

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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自律神経の整え方

横浜で自律神経のバランス改善に力を入れている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

自律神経は、生命をつかさどるために頑張っている神経で、体温調整や胃腸の働きやホルモン分泌の調整などの機能があります。

なのでバランスが持てなくなってくると、全身にさまざまな症状が起こってきます。

 

 

 

自律神経を整える方法は

1、やっぱり一番は、リラックス!!

 

2、心地良い熱さのお風呂に入る!

湯船につかった時 「あ~、気持ちいいな~!!」って感じますよね!!その感じが身体にとってすごく良いそうです。

お湯の温度は、すこしぬるいと感じる温度で、ゆっくりつかるほうが、湯冷めによる体温の低下を防ぐことができます。

水圧も身体の末梢血管から心臓へと血液が押し戻され、全身の血行がよくなります。 足のむくみ解消などにも役立ちます。

 

3、エアコンを上手に使う

最近言われるエアコンの標準的な設定温度は、2528℃が良いとされていますが、

人によって体感温度はちがうので、「寒い!」と感じない温度が基本になると思います。

でも、外気温との差があり過ぎるといけないので、エアコンの設定温度は「外気温マイナス34℃」位にするとよいでしょう。

 

4、薄手の腹巻、保温性の高いハイソックス、レッグウォーマーなど、自衛する

とくに腹巻は、効果的。 寝ていて布団を蹴ってもお腹を保護していれば冷えることはありません。

冷えから胃や腸の障害を起こす人が多く、腹部を温めると全身の温度も上昇しやすいからです

腹巻は腰の冷えも防ぐので、腰痛の予防にもなります。

 

5、厚手の靴下やハイソックスをはく

エアコンの冷気がたまりやすいの低い所床近くなので、足元が冷えている事が多いです。レッグウォーマーも効果的です。


6、身体を冷やさない食材を使う

体を温める食べ物を意識的に多く取る様に心掛けましょう。

根菜や温性食物類、発酵食品が良いと思います。

 

7、適度な運動

時間を取ってエクササイズすることが一番ですが、少しの合間でも、足踏みをしたり、もも上げをしたり、スクワットをしたりと

脚の血流を上げる少しの運動をする様に習慣づけしましょう!

脚は第2の心臓と呼ばれているので、脚に筋肉を付けることが一番で、血流の改善が見られます。


仕事中でも、トイレ休憩が無くても1~2時間に一度くらいは席を立ち、屈伸をしたり、歩き回ったりしましょう。

 

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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太陽光はこころとからだを元気にする?

横浜で日焼け指導をしている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

皆さん最近、日焼けをしない様に太陽の下に出る事を避けている方たくさんおられると思います。

 

でも知っていますか?

昔の母子手帳には日光浴を推進するページがあったぐらい日光浴は大切なのですが、、、

 

 

だから考える方向少し変えてみて、、、、

「太陽の光を浴びること」を「日焼け」って考えでなく

 

「日光浴」「ひなたぼっこ」と言う概念を持ったらどうでしょうか??

 

 

太陽の光は身体にとって大切な役割があります。

古代の人は、太陽礼拝をしていたというぐらい太陽は大切なものだったのです。

 

太陽の光を浴びることで、体内のコレステロールはビタミンDにかわります。

ビタミンDは骨や歯を形成するカルシウムを取るのに必要なビタミンで、日に光を浴びる事によって骨も元気になるのです。

太陽を浴びることで明るさをからだで感知して体内時計が調整されます。

太陽の光は殺菌作用もあります。

太陽の光を浴びるた時に、からだがあたたかいなって思う事ありますよね?

からだは太陽から恩恵を受けている事に感謝しましょう!!

 

太陽光線は主に3つの光から出来ていて、紫外線、可視光線、赤外線 です。

そして、身体に悪さをするのが、紫外線です。

 

 

年々、日光光線の効果に関する検証が進んで、オゾン層破壊による紫外線到達量の増加が問題になっています。

そして「過度の日光浴」がもたらす悪影響が「日焼け」として大きく取り上げており、

美白を好む日本人は日焼けはダメ!!みたいな感じになっている様に感じます。

皮ふの老化は、加齢によるだけでなく日焼けで起こります。

つまり紫外線によって皮膚のコラーゲンが破壊され、しみやしわの原因になるというものです。

皮膚ガンや白内障を起こす原因にもなるといわれています。

でも、それは長年たくさん日に浴びた結果で起こる事なのです。

太陽の光で浴びたから、今すぐ生死にかかわる訳ではないのです。

 

 

要は、太陽光線とどううまく付き合っていくか?です。
まず、避けること

①直射日光に長時間、肌をさらすこと。

②日焼け止めをつけること。

紫外線は、1年の中では夏だけでなく、5月頃から紫外線量が増えます。
この時期は曇りの日でも紫外線は多いです。そして、1日のうちで、正午を中心に前後1時間がもっとも紫外線量が多いといわれています。
それを気をつけて、長時間外にでて日射を余儀なくされるときには、
帽子や日傘、長袖のシャツ、
などを使って、しっかり予防をしながら上手に付き合っていきたいですね。
          

次回は太陽の光の浴び方について書きます!お楽しみに、、、

太陽

 

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夏バテの原因は○○○?! 改善出来ます!

夏バテ改善!!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

夏になると夏バテ!!になってしまうのでしょうか?

特に暑い日が何日も続いて、気がついたら食欲もなくなって、、、寝つきも悪く睡眠が浅くなり、、、って夏バテになっている事ってないですか?

夏バテの原因には主に3つが考えられます。

①室内温度 ②睡眠 ③食事 だと私は考えます。

一番問題なのは自律神経なのですが、、、!

夏の暑い日は、冷房をガンガンかけた部屋にいる事が多いと思います。

最近は小中学校にも冷房完備になって、涼しい部屋で勉強をしています。

しかし!!

その涼しさ!身体にとっては大敵!!なのです。

なぜならば、部屋から一歩外に出ると、外は暑~い外気温です。

 

身体にとっては?拷問ですよね! 暑い外気温と涼しい室内温、その間を行ったり来たりするってことは、身体の体温調整をつかさどる『自律神経』がふる稼働している状態なのです!!体温調整をするためにがんばっています。

その繰り返しを一日に何回するのでしょうか?!

それだけ自律神経の乱れを自分で作って、それを調整するのに頑張っていたら、身体が悲鳴を上げてしまいます。

なので、他に内臓の動きにも支障が出てしまいます。

胃の働きも悪くなり食欲不振になるのです。

ちゃんと食べていないから、身体のだるさを引き起こします。

そういったメカニズムで夏バテになっていくのです!

 

それを予防するためにも

冷房の温度を調整する(下げすぎない)

無理して冷房を使わないと熱中症になる可能性もあるので、適正な温度に保つこと、

なるべく外気との差を減らして設定すること

 

睡眠をしっかり取る

室内を適温、室内の温度管理をして、心地良い睡眠が取れるよう、

寝る前30分以上、PCやスマホのようなブルーライトも使わない様にして、疲労を回復することが必要です。

 

バランスの良い食事を心がける

外が暑いとついつい、さっぱりしたものばかり食べていることがおおく、それは栄養のバランスが悪くなります。そしてエネルギーを作れずに身体の倦怠感が増えてきます。

その為にも必要なビタミンB1、B2、B6を積極的に摂ることで

倦怠感を減らすことが出来ます。

 

自律神経を整えるには微弱電流治療も効果的です!

こちらの治療もしてみませんか??

 

 

 

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夏には、男性も○○病になる?!

横浜で冷え症改善に力を入れている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

梅雨も明け、今日もギラギラ太陽が照り付ける中、皆さんいかがお過ごしですか??

汗だらだらかいている外回りの会社員、サラリーマン、OLの方 家族の買い物にあちこち飛び回る主婦の方 毎日お疲れ様です!

 

最近、多くの男性によくみられる症状として、クーラー病が挙げられます

 

男性はあまり実感しない為、冷え性とは思っていない方が多いと思いますが、それが原因で体調を崩しているのではないでしょうか??

とくに中高年になると、血管の老化や動脈硬化などから血液の流れが悪くなります。

そして皮膚感覚がにぶくなってエアコンの冷気に気付かずにいて、症状を悪化させてしまうこともあります。

女性が冷え性ってよく言うのは、基本筋肉が少なく基礎代謝量が低いため、体温を上昇させる機能が弱いことが原因になり、血管の収縮・拡張機能も低めで、足先など末梢部分の血流が余りいかないのです。そして脂肪組織が多く、一回冷えると元に戻りにくいことなどが言われています。

 

冷え性はなぜ起こるか考えたとこありますか?

エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることがあります。

長時間そういった中にいると、身体は大きなストレスを受けます。

とくに大きく影響を受けるのは、自律神経系(交感神経と副交感神経)です。

暑くなると身体の中で、本来なら副交感神経が、血管を拡張させ体内の熱を外に出そうと活発に働きます。

ところがエアコンで身体が冷えると、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させ、血流が悪くなり、冷えなどの症状が起こります。

 

体温調節が上手にできなくなっているのは自律神経にダメージかなり受けてるからなのです。

 

またエアコンのきいた寒い場所と、猛暑の暑い外気との間をくりかえし出入りしていると、自律神経が対応できずに混乱しはじめます。

身体に急激な温度差が、対応出来ない身体に違和感が出ます。

肌の表面では暑さを感じているのに、体内の温度がそれについていってなくギャップがあるのです。

健康な人では少したつと体全体が温まり、発汗します。

ところが冷房病になると体がなかなか温まらず、汗もかきにくくなります。

汗をかかないと乳酸などの疲労物質が体内にたまるため、全身のだるさや疲れやすさ、さらには夏バテの原因ともなります。

 

自律神経は、胃腸の働きやホルモン分泌の調整などの機能も担っていて生命をつかさどる機能を調整しています。

そのため、全身にさまざまな症状が起こってくるのです。

 

自律神経改善方法を施術しながら教えます。

詳しくは、御予約を!!

 

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朝食に○○○○と○○○○は最悪?!

こんにちは横浜西区で皆さんの健康を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

みなさんは、朝食に何を食べてますか??

和食?洋食? 食べてない??

 

朝は起きるのギリギリだし、準備で忙しいという方、でもご飯は食べなきゃ!って思っている方は

簡単に食事を済ませているのではないでしょうか?

 

特に、すぐ食べれるパンとコーヒー!

パンを焼いてたべることも時間がなく面倒、、、

昨日、コンビニで菓子パンや総菜パン買ったからそれでいいやって、、、、

お湯を沸かす時間もないから、パッと飲める缶コーヒーでいいや、、、

って済ましている方も多いのではないでしょうか?

??

では、考えて!!!

 

でもその朝食!

なんの栄養素が取れているか分かっていますか???

 

菓子パンと缶コーヒー!food_pan_kashipan can_coffee

これでは糖質のみの食事になっているの気がついていますか??

 

パンに使う精製された小麦粉は、食物繊維もミネラルも抜けた状態です。

栄養はほぼゼロです!!!

そしてパンの炭水化物も砂糖も糖質。

実はこの糖質こそが、老化を加速させてしまうのだと分かっている方は少ないのではないでしょうか??

 

 

 空腹状態で、糖質たっぷりの惣菜パンと砂糖たっぷりの缶コーヒーを取る

血糖値が急上昇し、血糖値を下げようとして「インスリン」というホルモンが一気に分泌

「インスリン」は成長ホルモンの分泌も止めてしまい、若さをたもてなくなる

「インスリン」が出ている間は、脂肪を分解できないから、あまった糖質は脂肪にかわる

起床時1時間以内にたくさん分泌される「コルチゾール」は糖質をより早く脂肪に変える働きがある為、糖質を取ると、、、、、

脂肪が身体のたまってきて、つきやすいお腹周りなどに贅肉がつく!!!

debu ime-ji

 

 

この悪い循環分かりますか??

朝食がいいって言って、菓子・惣菜パンと缶コーヒーを食べている人は太っていくのです!! 

 

なので、起きてすぐの朝食! 何を食べるかもすごく大切なのは分かりますよね?!

 

岩亀整骨院では、食事指導もおこなっておりますのでお気軽にご相談下さい。

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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熱中症って雨期でもなるんです!

横浜で電解質飲料を勧める岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

これからムシムシが続いて、もっと身体のコンディショニングを整えないといけない時期になりました。

暑くなってムシムシが続くようになると「熱中症」が増えてきます。

「熱中症」は、毎年死者も出ていて、「水分が不足しているだけ」の状態ではない事をしっかりと認識する必要があります。

 

 

人間の身体は半分以上は60%が水分でできているといいます。身体の水分量は年齢によって異なり、赤ちゃんは体重の約80%、成長するに当たり徐々に水分量は減っていき成人になると60%、高齢者年齢になると50%位と言われています。

 

 

その水分が身体に不足になる「脱水症状」⇒「熱中症」に発展します。

 

脱水症状には種類があって

高張性脱水   日常生活で汗をかくなどで水分が多く失われる脱水

低張性脱水   運動するなどして大量の汗をかいたり、下痢や嘔吐といった特殊な状況で起こる脱水

になります。

高腸性脱水は、こまめに水分を補給することで予防できますが、低張性脱水は、水分と同時に電解質も失われるので、電解質を補う事をオススメします。

 

最近【経口補水液】は薬局やドラックストア売っていて「OS-1」 が大表的なのではないでしょうか?

 

 

でも私個人的には、OS-1ゼリー」の方が飲みやすくてお勧めします。

 

スポーツドリンクの「ポカリスエット」「ポカリウォーター」もお勧めします。

脱水症状予防の為にも、備蓄しておくのも良いと思います。

 

脱水に対する正しい知識と適切な対処方法を身につけて脱「脱水」でいきましょう!!!

 

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
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テーピングの効果は固定だけじゃない!?

横浜・みなとみらい・桜木町でテーピングも貼ります!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

「ぎっくり腰」になってしまったことはありますか??

重い荷物を持った瞬間に腰に激痛が…

ちょっと床にある物を拾おうとしただけなのに…

と、「ぎっくり腰」はある日突然やってきます。

普段運動をしている人や若い人でもなる可能性のある「ぎっくり腰」は、急に起こった強い腰の痛み(腰痛)を指す一般的に用いられている名称(通称)で、病名や診断名ではありません。

正式名称は「急性腰痛症」といい、いきなり腰が痛くなり主に短期間でおさまる腰痛のことをさします。

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何か物を持ち上げようとしたとき、腰をねじるなどの動作をしたときなどに起こることが多いですが、朝起きた直後や何もしないで起こることもあります。痛みの原因として多くは腰の中の動く部分(関節)や、軟骨(椎間板)に許容以上の力がかかってけがしたような状態(捻挫、椎間板損傷)、腰を支える筋肉やすじ(腱、靱帯)などの柔らかい組織(軟部組織)の損傷などが考えられます。

 

ぎっくり腰にテーピング

ぎっくり腰の場合、治療の一環としてよく使われるのが伸縮性のある「キネシオテーピング」です。

キネシオテーピングとは、人間の健康な筋肉の伸縮率に近いテープを動かすと痛い部分に貼り、動かしづらい症状を施術、改善するといった根施術法です。

テーピングをすると筋肉(皮膚)の下に隙間ができ、皮下の筋膜に対する【筋膜マッサージ】に類似した効果をもたらすので筋膜の緊張度が低下します。その結果、局所にたまっている血液やリンパ液の流れが良くなり、新陳代謝がUPし自然治癒力が高まります。血液の流れが良くなると酸素や栄養も体の隅々まで行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。特にどこかが腫れたり痛んだりしていなくても、少しだるさを感じたた時や疲れがなかなかとれない時、冷え性にお悩みの場合にも効果的です。
また、皮膚面にテーピングを貼り付けると痛みが軽減するのは、ゲートコントロール・メカニズム(痛みのゲートを閉じ、痛覚を抑制するメカニズム)が働くためであり、痛みを抑制することで悪循環の連鎖を軽減する事ができます。

テーピングは固定するだけでなく、貼るだけで筋肉の痛みや凝り、ケガや手術後の内出血、浮腫、青あざなどを早く改善することができるのです。

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このように伸縮タイプのサージカルテープやキネシオロジーテープを用いてのセルフケア法は、痛みの悪循環を断ち切り、良循環に誘導するきっかけになります。

より早い治癒を目指して治療と一緒にテーピングを活用していきましょう!!

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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