ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

時間がない!?でもできます!!ながらエクササイズ教えます!

こんにちは、がんき整骨院です。

皆さん、最近お腹回りが、、、って気にしている方
体重が増えて、、、、でも減らない、、、、
って思っている方! 以外に多いのではないのですか??

でも、そのために運動しよう!!ジムに行こう!!! エクササイズ始める!!!って思っている方もたくさんいると思います。

が、、、、!!!

それが継続できる人ってどの位いるでしょうか??

 

独りで出来ない方!!

岩亀整骨院では、何かしながらのエクササイズを教えます!

皆さん忙しく毎日過ごしていて、エクササイズの為に時間をとっても3日坊主になるのが目に見えてませんか?!

院内でパーソナルトレーニングもやります!!

何々しながら出来るエクササイズ!

「歯磨きしながら、、」「駅で電車を待ってる間、、」「ペットと散歩しながら、、」「リビングでテレビ観ながら、、、」「

絶対に日常生活でしている行動の中にエクササイズを組み込んでいきましょう!!

 

ジムに行かなくても、自宅にあるもので出来るエクササイズ たくさんありますよ!!!

その為に時間を作らなくても出来るエクササイズたくさんありますよ!!!

 

ぜひ、岩亀整骨院に来てみませんか?

予約優先制なのでお電話にて『パーソナルエクサイズやりたい』とネットで見たと伝えてください。

スムーズにお話が出来ると思います。

257

045-242-5767 まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

毎朝6:30は??

おはようございます! 岩亀整骨院です。前回ブログはラジオ体操について書きました!

スポーツをする人にも大切ですが、日常生活でも関節の動きって大切です。

 

あなたは朝起きて

「関節をより大きく動かすことをしていますか?」

 

関節を動かすことで、身体がより動かしやすくなり代謝も上がり、これから一日の活動のギアを入れるのには最適です!

 

毎朝6:30は『ラジオ体操』です!!

 

最近じゃ、テレビ体操もやっているので、朝の6:30のラジオ体操ってピンってこないかもしれませんが、昭和の時代からのラジオ体操はなじみの深い人も多いと思います。 昔からやっていてなくならないのだから、やっぱり良いことずくめなのです。

 

色々な関節のを大きく動かす為にオススメです!

 

 

岩亀整骨院のそばの掃部山公園では、有志の方々で毎朝6:30からラジオ体操を行っています。

IMG_5786

私もたまに早く行った時は公園に行ってラジオ体操をします。 朝の公園は清々しいですよ!!

皆さんも是非試してみてはいかがですか??

 

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ウォーミングアップのやり方は??

こんにちは! 岩亀整骨院です。

今回は運動する方向けのウォーミングアップの考え方ついてお話します!

運動する前にすることと言えば、ストレッチと思う方が多いと思います。

ですが、運動する前にオススメなのは、「関節をより大きく動かすことが重要なのです!」

これをすることにより、体がより動かしやすくなり代謝も上がり運動している時に近い状態になります!

関節を大きく動かすと言っても何をすればいいかわからないと思います。

関節大きく動かすのにオススメなのは『ラジオ体操』です!!

ラジオ体操は色んな関節のを大きく動かす為、非常にオススメです(`・ω・´)b

ラジオ体第2までやれば身体がいつでも動けるようになりますよ(^▽^)/

ぜひ試してみてくださいね!

 

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岩亀整骨院は変わらず営業中です!

おはようございます!

岩亀整骨院です。DSCN1815

少し長い休暇を頂き、皆さまにはご迷惑かけた所もありましたが、本日より、営業です。

皆様のお役に立てるようにスタッフ一同頑張っていきますので、どうぞよろしくお願い致します!!

患者をはげます理学療法士

 

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交通事故 加害者でも治療を!!                   横浜駅 戸部駅 桜木町駅 高島町駅 交通事故治療は岩亀整骨院へ

交通事故を起こしてしまった場合でも、ケガをしたら治療をしてください。

自賠責保険の適応で治療を受けることができます。

加害者も被害者と同様、身体に大きなダメージを受けており、自覚症状が無くても、後から痛みが出て来てそれがずーと続いてしまう事があります。

その場合は、加害者でも治療を受ける必要性があると思います。

身体に異変を感じたら早期治療が大切です!!

事故後、治療が受けたいがどうしたらいいか分からないという方は岩亀整骨院にお電話下さい。1事故

ご相談は045-242-5767 まで

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問診でオノマトペ!?!

こんにちは!!

岩亀整骨院です。

オノマトペ』って分かりますか?? 

それは擬音語・擬声語・擬態語のことです。

日本語にはオノマトペが豊富で、約5000種類もあるそうです。ちなみに英語は約1000種類、フランス語は約600種類だそうです。

私は、だから日本語は、相手に状況を説明する場合にとても分かりやすい言語だと思います。

 

「腰がずーんと痛いのです」「足がじんじんします」「首がピリっときます」

あなたが感じるオノマトペを使って症状を説明して下さいね!!

 

 

だから岩亀整骨院は問診を取る時には、しっかり相手の話を聞いて【言わんとすること】を感じ取ってあげたいと思います。

状況をしっかり聞いてあげたいと思います。

問診2

ご予約は 045-242-5767 まで

 

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