ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
こんにちは！岩亀整骨院です。
ストレートネックはって知ってますか？？
聞いた事があるけど、、、って思っている方も多いと思いますが。
文字通り『首がまっすぐに歪んでいる状態』のことです。
正常な首の湾曲は、本来30度から40度であるところを、ストレートネックの場合は30度以下になっています。
ストレートネックになると、首や肩周りだけではなく、体のさまざまな場所に支障を来すようになります。
ストレートネックの原因は色々ありますが、長い時間のうつむき姿勢を継続して取り続けることが ”くせ” になることで起こります。
デスクワークが多い方はもちろんのこと、前傾姿勢で根を詰める仕事や家事、スマートフォンの見過ぎなどの長い時間うつむいて何かに集中することを常に行っている方は、ストレートネックになりやすく要注意です。
その他に、自分に合わない高い枕を使っていたり、腰や骨盤の歪みが原因で体全体のバランスが崩れることもストレートネックになる原因になる要因です。
チェック方法
①壁に背中を向けて立つ
②顎を引いて壁に頭が付くかチェック
もし頭が壁に付かない場合には、ストレートネックである可能性があります。
改善方法
①バスタオル用意して、肩幅サイズになるまで折りたたむ
②バスタオルを丸めて筒状にして床に置き、上向きに横になる。
首や肩が疲れてきたなと思ったら、１日２回までで１回に３分以内で、必ず守って下さいね！
予防法
ストレートネックにならないためには、うつむき状態を継続しないこと、そして背筋を伸ばすことを座っているとき、歩くときにも常に意識することです。
ストレートネックは百害あって一利なしですので、できるだけ早く改善するようにしましょう。
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは！岩亀整骨院です。
満月や新月になると、どこかが痛くなる？！ってうわさがるの知ってますか？？？
交通事故が増えるって言ううわさがあるの知っていましたか？？
「満月になると落ち着かない」とか「新月になると頭痛がする」という人もいるようです。
月の引力によって体内の水分のバランスが乱れることで、精神や肉体に様々な影響が及ぶというわけです。
やはり月のチカラって偉大ですね！
自然の摂理を有効活用して、身体にガタが来る前にしっかりとケアしていきましょうね！！！
御予約はこちら045-242-5767
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地域初！１．５気圧 酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは岩亀整骨院です！
１日中ずっとしている呼吸ですが、皆さんは鼻と口どっちで呼吸していますか？
普段生活している時に口呼吸になってしまうと風邪をひきやすくなってしまいます💦
何故かと言うと、外には様々なウイルスや菌がいますが、呼吸をするには空気と一緒に吸い込んでしまいます。
口呼吸が多くなってしまうと、喉の粘膜にウイルスや菌が付着しやすいのです。
特に乾燥した環境だと尚更です。
逆に鼻呼吸をしていれば、鼻の毛がウイルスや菌の付着を止めて、風邪を発症しずらくしてくれます！
普段の生活で鼻呼吸をするには、意識して鼻呼吸を脳に覚えさせる必要があります！
呼吸を覚えさせるには練習が一番です！
風邪をひきがちなってしまう季節です。
意識一つで風邪予防になります！試してみてくださいね(^▽^)/
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岩亀整骨院
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こんにちは！岩亀整骨院です。
交通事故の多いパターンは？と言うと、、、、交通事故の3割以上は追突事故です。
わき見運転をしていたり、ぼーっとしてる？事ってあるでしょう、最近一番ダメなのは、渋滞だから、雑誌読んでたり、携帯電話いじっていたり、、、、
車を運転していると、対向車にこんな光景、目にすることがありますよね？！
あと、思い込みも危険で、「前の車は急に左折したりするはずない」、「この道路で人が飛び出してくるはずない」
といった自分に都合の良い勝手な思い込みが事故につながります。。
岩亀整骨院では、事故のケガの治療も行っております。
事故して何日か経ってから痛みが出る場合もありますので、事故にあったら、必ず病院又は当、岩亀整骨院にお越しください。
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こんにちは！
皆さんは海藻が長寿の元
と言われている事を知っていますか？
尼さんがすごく長生きをしていて
元気という事を耳にし、調査した所
“海藻”ががカギを握っていると結果が出ています。
海藻にはフコキサンチンと言う成分が含まれていて、
これが日本人の死因の多くを占める“ガン”の細胞
の成長を抑える効果がすごくあると言われています。
これだけではなく、フコキサンチンには
脂肪をエネルギーに変える事と
脂肪を分解させやすくする効果と
糖尿病予防もあります。
満腹感も得られるので特にダイエットにもいいですね 😀
これを機会に食卓に1品海藻料理を入れてみては？
私はタコとワカメの甘酢和えが好きです♪
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こんにちは岩亀整骨院です！
はっきりした原因が無いのに肩がこったり、腰が痛くなったりする事がありませんか？
本人が気付いていないだけで意外な所に原因があります。
例えば、パソコンを２台使って仕事をしたとしましょう。その２台のうち１台は正面に置き、もう１台を右側に置いたとして、そのままデスクワークを長時間行えば身体は右へ回った状態が続いてしまいますね。
そのまま放置してしまえば身体がどんどん歪んでいき、後に腰痛や肩こりなど痛みとして現れます(-_-;)
慢性的な痛みは、普段の生活の動きや姿勢によって現れてしまいます。
改善するには、普段の生活の中で自分がどうしている時に1番辛いのかを自覚して、辛い姿勢や動作をしないことが改善の鍵になります！
わからない場合はいつでも当院でお待ちしていますね！
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