ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】

生理痛は○○○○で改善！！

こんにちは！横浜で女性の味方！！温活を推奨している岩亀整骨院・

鍼灸マッサージ整体院です。

『生理痛』ってゆううつになりませんか？

生理が来るたび、気分が落ち込んだり、イライラしたり、全身が重くて疲れた感がひどかったり、生理痛がひどく立てなかったり、、、、

なぜそうなるのでしょうか？

生理痛の原因としては　ホルモンバランスの乱れが一番です。それに加えてストレスや血行不良も大きく関係しているそうです。

女性の身体の中で分泌されるホルモンで『プロスタグランジン』が子宮に深く関与して、生理のときに生理痛や頭痛や腰痛になるのは

このホルモンが原因と言われています。血行不良によりこのホルモンが子宮内にとどまり、なかなか排出されない為に痛み出現し、

とどまる事で痛みが強くなる性質があるようです。

それと、ストレス！！を感じてしまうとホルモンのバランスを崩すのはお分かりですよね！！

ストレスが過度にかからないように日頃から改善策を考えましょう！

お風呂に入ってリラックス！！

この気候のせいか、皆さんシャワーで済ましている方多いと思いますが、お風呂に浸かるってこともすごく大切です。

水圧やお湯の温度、ゆっくりとした時間を過ごすことによって血行不良の改善が出来ます。血流改善すると生理痛も改善されます。

でも、もっとしっかりと改善させたい方！！！

『重炭酸泉』で身体を温めて生理症状を改善させましょう！

原因の改善や緩和に炭酸泉の特徴である血行促進が役に立ちます。

血液の循環を良くすることで、子宮にとどまっていたプロスタグランジンが排出され、さらに身体が温まることによりの分泌が

緩やかになり、生理痛の痛みや生理症状が緩和されます。また、血行促進は冷え性の改善にもつながりますので

女性にとっては良いことがたくさんあります。

血行促進はストレスの改善にも大きな効果を発揮します。

副交感神経を刺激しリラックス状態を保つようになりますのでストレスを緩和させることができます。

身体を温めるだけで痛みの強さや症状は軽くなります。

身体を温めるとこんなに良いことがあります！！

まずは重炭酸泉を使ってゆっくり入浴！！身体を温めてみてはいかがでしょうか？

オススメです！『薬用ホットタブ』です。

当院は薬用ホットタブの正規代理店になります

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

上向きヒップの作り方

こんにちは！女性の味方でひとりひとりをサポートする岩亀整骨院・整体院です！

暑い日が続いてプールや海に行く方もいるではないでしょうか？

水着になるとお尻が気になりませんか？

お尻は上に持ち上がってる方が若くみられます。

service_hearthiplift_002

自宅エクササイズでも十分に上向きヒップになります！！

仰向けになり膝を立てます。足は腰幅に開きましょう。

その態勢のまままずはお尻に力を入れましょう。

お尻に力を入れたまま下の絵のように

腰を床から浮かし、肩から一直線になったら３秒キープします。

お尻をゆっくり下ろしましょう。

lift_hip_2

１セット１０回程度行いましょう！

慣れてきたら、物足りないとなったら

つま先を上げ足は踵のみで支えたり、

腹部に重りを乗せたり

お尻を上げた後に片足を上げるように膝を伸ばして

みたりと様々な方法があります。

詳しくは岩亀整骨院スタッフまで～(^▽^)/

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

自分の枕と向きあってますか？

こんにちは！皆さんの睡眠改善に力を注ぐ岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

皆さん！ぐっすり寝れてますか？？

エアコンで少し寒い部屋にず―といると身体が冷えて来て、身体全体が無意識にこわばったりしています。

肩こり！首の痛みに繋がってませんか？

筋肉が過緊張して方がこると頭痛も併発して憂鬱な気分になりますよね？

首の痛みでお悩みの方、現在の枕と向き合ってみるのも良いと思います。

あなたの枕をチェックしましょう！

固さはあってますか？

高さはあってますか？

肌さわりは？

大きさは？

熱がこもってませんか？

色々な要素があるとあると思いますが、あなたにとって何が一番大切なのか、考えてみましょう！！

高さは寝たままで調整自由自在に変えられて、その日の首の状態に合わせられる半オーダーメイドの枕！

試してみませんか？？

８月より、岩亀整骨院では、オリジナルの枕　『楽枕』の販売を行います。

以前から販売していた眠り製作所の枕の改良版を、岩亀整骨院のオリジナル枕として販売　致します。

ストレートネックの方の頸椎矯正にも最適です。

気になる方は岩亀整骨院までお問い合わせください！

オリジナル枕、自信をもってお勧めします！！

枕のご相談はいつでも受け付けます！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩亀整骨院
〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

Do you have Back Pain?!

Hello form Yokohama！！

Some business man who come to Japan for business trip by air became lower back pain came our office recently.

Do your posture okay while you are sitting on plane?

Funny posture？ Impossible posture？？

While you are doing using on PC work, watching movies, sleeping ………

anyway, after our treatment, Back pain improved and business talks went well.

It was good!!!!!

We want help your pain release.

We want to cooperate your business trip goes well.

We have therapist who can speak English.

Consultation Hours
9:00～19:00 Mon.　Tue.　Wed.　Fri.
9:00～14:00 Sat.
Please note that we are closed on public holidays.

For appointments: 9am – 19pm, 7days a week．
045-242-5767 or E-mail us!!

Our English site

https://www.facebook.com/gankiacupuncture/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Ganki Bonesetter’s Office

5-183 Tobecho Nishi-ku Yokohama city Kanagawa JAPAN 220-0042
Tel：045-242-5767
JR Negishi-line Sakuragicho 10min.　 Yokohama subway takashimacho 8min. Keihinkyuko Tobe 10min.
Mon.～Wed.・Fri.　9:00～13:00／15:00～19:00
Sat. 　9:00～14:00
Closed on Thursday, Sunday, and Public holidays
We will accept all insurance.
(Health insurance, work injury, mandatory vehicle liability insurance, accident insurance treatment)
If you are looking for osteopathy at Yokohama, Nishi-ku, Naka-ku, Sakuragicho, Takashimacho, Minato Mirai, Tobe, Hiranuma, Goshoyama, Fujidana,
you can visit us at Ganki Bonesetter’s office.
Back pain, Hip pain, sports injuries, sprain, bone fracture fixation,
other injuries and traffic accident treatment please come see us!!
relax, massage,

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆