こんにちは!岩亀整骨院・整体院です。
一日中冷房の部屋でじっと籠りっきりってことありませんか?
冷房の風は下に溜まり足元だけ冷え長い事足を動かしていないと
足に血液が溜まりむくみになり不快な思いをしてしまいます。
そういった時は、
第二の心臓と言われる “ふくらはぎ”を 動かすようにしましょう!
立った状態で踵を上げ下げしましょう(カーフレイズ)
健康な方は1セット30回挑戦してみましょう!
岩亀整骨院では色々と指導出来ますのでご相談下さい!
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分 京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日 9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)
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・顔がほてる
・顔から出る汗の量が多い
・のぼせる
・頭がぼーっとする
といった症状にお悩みではありませんか?
これは女性に多く見られるホットフラッシュという症状です。実は自律神経の乱れによって起こります。
自律神経 とは、人間が生きていくために、無意識のうちに心身の機能を調節してくれる神経です。
心臓を動かしたり、食べ物の消化吸収を行ったり、寝ている間も自動的に呼吸をします。
また血管の収縮・拡張のコントロールや汗をかくこともこの自律神経が調節しています。
この自律神経のバランスが乱れると、それらの調節が上手くいかなくなり、のぼせやほてりなどが起こるのです。
ホットフラシュが女性に多く見られる原因として、女性ホルモンの影響があげられます。
ほてりは、エストロゲンなど女性ホルモンの分泌量の急激な減少により自律神経が乱れ、血管が拡張することによって起こり、発汗は体温調節機構が
不安定になることで起こると考えられています。
鍼灸治療は、このような症状でお悩みの方にも適応した治療法です!
実際に多くの方がお悩みになっていますので、ぜひ一度ご相談ください(^^)/
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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40代中ごろになって来ると更年期予備軍が多くなって来ます。
特に女性は、閉経もあるので生理の有無、間隔が空いてきた、急な出血や色々な症状で、自分が更年期かな??ってわかると思います。
でもでも、更年期は男性にも起こり得るのです。
最近イライラしているなって、ちょっとのことですぐカーッとなってしまう男性の方、ほてりや冷えを感じ始めた方、これも更年期の症状のひとつになります。
心当たりありませんか?
あと、更年期でホルモンのバランスが激変すると、自律神経のバランスが乱れます。
自宅や仕事場でのストレス、「イライラ」「子供の反抗期」「親の介護」「会社で中間管理職での板挟み」「部下が宇宙人?!笑」色々なことでストレスをためてしまいます。
ストレスが多いと自律神経をコントロールする視床下部と言う脳の部分の動きが悪くなって来ます。
この視床下部の調節に混乱を起こし、交感神経と副交感神経の切り替えもうまくいかなくなり不調をうったえる様になる。
そもそも現代人は交感神経が優位になりやすので、特に年齢が上がっていくにしたがって、自分で意識してリラックスをつかさどる副交感神経を働かせるようにトレーニングしていく事も大切です。
根本的に自律神経のバランスを整える治療をしてみませんか?
当院、男性と女性の施術者がいますので、鍼灸初心者の方でも安心しても受けられます。
ご予約際にあなたのニーズ(鍼灸治療で女性の先生とか、男性の施術者)とお伝えください。
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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提携の総合病院、整形外科がございますのでご紹介します。
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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今日も何人の方が搬送されたでしょうか?!何を隠そううちのスタッフも熱中症にかかってしまいました。
そんな熱中症予防に『お味噌汁』いいのではないですかね!
お味噌は塩分があるし、酵素もあるのでミネラル的なものもしっかり取れると思います。
そしてお味噌汁にはトリプトファンとマグネシウム・ナイアシン・ビタミンB6を効率よく同時取る事が出来るのです。
トリプトファンはセラトニンの材料で自律神経を整える事が出来ます。(詳しくはこのブログ読んでくださいね!!)
最近はパン派のご家庭も多いと思いますが、朝ごはんにお味噌汁を取ってみてはいかがでしょうか??
夏バテ防止、熱中症防止に!!!
それと同時に体調のバランスを整える鍼灸治療はいかがですか??
😊ご予約は045-242-5767まで
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夏休みになって、毎日が暑くムシムシ過ごしにくく、皆さんは大丈夫ですか?
これからお盆の時期、夏休みにおじいちゃん、おばあちゃんに会いにいく方の多いと思います。
そんな時、交通事故にあったら嫌な気分になりますよね!
自分が起こさなくても、最近はもらい事故もかなりの頻度で発生していて、それもかなりの重症ケースが増えてきています。
運転には極力、注意が必要です。
後交通事故にあったら
直後に痛みや違和感を感じたら、迷わず病院の受診をおすすめします。
交通事故直後の違和感を「たしたことない」とほうっておくと危険です。
交通事故直後は、日常と違いカラダが興奮状態になっていて、痛みセンサーが鈍くなっています。
さらに、各種手続きや連絡が先でカラダのことは後回しになってしまします。首や腰に違和感を感じていても
「大丈夫かな?」「そのうちよくなるだろう」「たいしたことないからいいかな」
と放っておくと、ひと段落ついた頃に、痛みや違和感が突然出て来て具合が悪くなります。
悪くなってからでは、気持ちのダメージも身体のダメージもあり回復迄にかなり時間がかかる事があります。
なにかあってからでは遅いのです!!
早期の手当てが一番!!最短で回復するポイントになります。
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こんにちは。岩亀整骨院・整体院です♪
乾燥と聞くと冬のイメージですが実は夏にも乾燥は起こるんです。
特に冷房は天敵です。乾燥の引き金となるのはもちろんの事、身体は冷えますし、温度差は身体に堪えます。
更に汗をかいた上から冷房を浴びると湯冷めしたかのように身体の芯からキンキンに冷えきってしまいます。
しっかりと表面の保湿と保温をしっかりしたり室内の冷房は弱冷房程度に設定にし快適に過ごしましょう。
身体のバランスを整るには鍼灸治療がおすすめです。
ご予約は045-242-5767まで
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