ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
皆さん、
他の人から見ると、どんな姿勢になっているか分かりますか？
思ったよりひどい姿勢になってますよ！！
えっ、そんなことないよ～って思っているあなた！ ショーウインドウに映る自分の姿みたことあるでしょう！
意外と丸まってますよね？！
私の質問は、自分自身で気がついて欲しいから。
自分で自覚がなく、自分の姿勢を、自分自身で気づくのは難しいからです。
では、なぜ
自ら気づくことが必要でしょうか？
答えは
「自分の姿勢は自分でしか治せない」からです。
仕事がらずーっと立ってる、子育てで動き回っている、保母さんなので子供と立膝多い、在宅になってリモートになって一日中座っている、日常生活での癖、等々の環境が影響しているものも加味しながら、指導もおこなっております。
まず初めにご相談下さい。
姿勢分析は整体と別途になります（３０００円）
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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近年、２人に１人がガンに罹患すると統計が出ているの知ってますか？？
私の中で、自分の祖父が亡くなったのも【がん】で、大切な友人も【がん】で亡くしました。
なので、私の感覚的に、【がん＝死】 みたいな存在意識があります。
でも、【がん】は 早期発見で早期治療をすれば完治はするのです。
だからこのこのリスク検査法を知った時、なんてすごい！！
って思いました。
テレビを見ていて、何となく話しているを聞いて、すぐに調べてしましました！！
この検査は、リスク検査NOAHというものです。
この検査は、病院でもリスク検査として取り扱っているところもありますが、自費になり院によってですが約￥50,000-で行えるそうです。
そんななか、ネットで入れるメディカルクラブを見つけました！！
プリベントメディカル株式会社が扱っている 『まもーる』という商品になります。
『尿』でがんのリスクを評価できる検査セットが郵送で送られてきます。(年に1回）
自分の好きな時に検査が出来て送り返すだけでいいのです。
そして、もう一つ素晴らしいのは、検査の結果でがんのリスクが高いっていう判定が出た時にがんドック（精密検査）費用をサポートしてくれるみたい。
仕事で忙しい方、お子様が小さくなかなか検診に行けない方、お体が不自由で外出が大変な方々にお勧めです。
これからの健康予防には、もってこいの検査なので、この機会に皆に勧めていこうと思います！！
この先、また色々と勉強して皆様に健康予防がいかに必要かを伝えていければなって思います。
お知りお見おきを
プリベントメディカル株式会社が扱っている 『まもーる』です。
ご興味あればぜひご連絡下さい(^O^)／
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木曜日・日曜日・祝日は休診
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健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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ウイルスに負けないためには、基本は手洗い、マスクの着用をは必須です。
日々のお食事や生活の中で、自分の出来ることをかんがえ、免疫力を上げる習慣を少しずつ取り入れ行きましょう！
免疫力低下の原因は、色々ありますが、
特には栄養不足だったり、毒素不排泄だったり、 貧血だったり、 飲んでる薬の影響だったり、他の病気 だったりします。
免疫力を上げるには
①睡眠
②体温を上げて、代謝を上げる
③腸内環境を整える
④免疫細胞の働きを高める栄養素を摂る
要は、しっかり寝て睡眠を取って、しっかり栄養を摂る事ですよね！
基本中の基本！
でも出来ていない方が多いと思います。
栄養バランスの取れた食事は、
主菜（肉・魚介・卵・大豆製品など）、副菜（野菜・海藻・キノコなど）、主食（ご飯・パン・麺など）、
果物（みかん、ぶどう、いちごなど）、乳製品（チーズ、ヨーグルトなど）と
色合いが、 赤、 青、 緑、 黄色、 黒、 白色の食品を取れるように心がけて下さいね！
もっと詳しい栄養指導も出来ますので、ご興味の方は御予約お願い致します。
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横浜・みなとみらい・
岩亀整骨院・
骨盤というと、腰のあたりにある大きな骨を連想される方も多いかもしれません。
実際の骨盤は、腰椎（背骨の腰の部分）の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨など複数の骨によって構成されています。
それらの骨は、関節や靭帯、筋肉によって支えられていますが、運動による衝撃、習慣的な悪い姿勢、出産などの理由によって、結合部がずれたり、ゆるんだり、あるいは骨の向きが傾いたりすることがあります。そうした状態の総称が、骨盤のゆがみです。ゆがみが起こる場所によって、腰や筋肉、内臓などが影響を受けるため、人によってさまざまな症状がみられるのです。
若い世代の場合は、ストレッチ運動などで骨盤の位置を矯正しやすいのですが、
中高年世代の場合は筋肉や靭帯のサポート力が低下しているため、骨盤ゆがみが慢性化しやすくなります。
その結果、立つ・歩く・座るといった日常の動作がスムーズでなくなったり、なんとなく体調が良くない状態や腰痛などの症状が長期化しがちです。
また一般に、骨盤のゆがみは女性に多くみられますが、男性にも少ないわけではありません。
女性に多い理由は、もともと骨盤を支える筋肉量が少なく、靭帯なども柔軟にできていて、ゆがみを起こしやすいからです。
一方、男性の場合は、靭帯などの柔軟性が低いため、一度ゆがむと矯正しにくいという特徴がみられます。
当院でおこなわれる整体は、
さまざまな症状の悩みの原因となる身体の歪みは、自力での改善が難しいものです。
日常生活でいつも正しい姿勢を意識することは大変です。
そんな身体の歪みにお困りの方、ぜひ私たちにお任せください！まずはお気軽にご相談ください☆
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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こんな時期にお風呂？！って暑いのに～って思った方ごめんなさい！
でも、この時期だからお風呂なのです！！！
って声が出たとこありませんか？？
お風呂は至福のひととき。
それはお風呂にはいると、温熱、水圧、浮力の３つの作用が働いて身体の血流を良くして、リラックスできるからです。
お風呂の入り方のすすめ
体に負担をかけない方法は、半身浴です
半身浴とは、文字どおり 身体の半分だけお湯に浸かる入浴方法で、心臓の下ぐらいまで使ってゆっくり、20～30分入るのが良いと言われています。
それは心臓に負担がかからず、長時間の入浴が可能なため、体を芯から温めることができるからです。
半身浴では汗をたくさんかくので、脱水症状を起こさないためにも入浴前後にコップ一杯ずつの常温の水を飲みましょう。
半身浴でお湯に浸かっていると、汗がどんどん出てきます。
この「汗をかく」ということは生命活動に不可欠な体温調節をスムーズに行うことができ、自律神経のバランスが整います。
また体内の老廃物や疲労物質を排出しやすくなり、疲れが取れるほか、肌もきれいになると良いことずくめです。
当院では、重炭酸泉のホットタブを販売しております。
私のオススメです！
詳しくは院まで
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
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