足がつった!!!
ダッシュした時、踏み込んだ瞬間ふくらはぎに痛みが!!!
当院、岩亀整骨院では、中高年のスポーツ選手によく多く?!起こるようです。
こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
病気じゃないのに何だ体調が悪いそんな事はないですか?
もしかしたらそれは酸素不足かも!!
①あくび、ため息が無意識に出る
②二日酔いや疲れが抜けにくい
③寝つきや寝起きが悪く、十分寝ても眠気が残る
④記憶力、持久力がなく集中が続かない
⑤肩こりや眼精疲労、頭痛が起きやすい
⑥体重が増えた又はダイエットしても効果が出ない
⑦冷え性、貧血気味
この項目で2つ以上当てはまると酸欠状態です。
酸素が足りない状態だとこんなにも症状が出るのです。
病院行くほどではないが本調子でない日が続いている、悩んでいる方は
普段から深い呼吸を意識してみましょう。
また、それでも改善されない場合は当院にある
高圧、高濃度の酸素を吸える酸素カプセルに続けて入りましょう!!
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分 京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日 9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
最近やっと暖かくなって来て身体の緊張が取れてきました。
でもでも、進学、卒業、就職、転勤 等々でのストレスを今から不安を感じる方も多く見られます。
それが近くなるにつれて強いストレスとなり、そのストレスから自律神経のバランスが崩れ、様々な症状を引き起こし身体に不調を訴える方が多いの方が増えています。
病気にないために、ストレスをうまく回避する方法を見つけましょう。
そんな方のお手伝いを、私たち岩亀整骨院では「心カウンセリング」という形で行っております。
超短波の身体の芯から温めながら、カウンセリングをしませんか?
しっかりお話しを聞き、自分で解決策を探せるよう導きます。
身体に不調がある方ぜひ、心カウンセリングを受けてみませんか?
カウンセリングをして、症状をしっかり見極めてからの施術も出来ます。
もちろんカウンセリングだけでもOKです。
心カウンセリング 1回 5000円から
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
腰痛で動くのもやっとって時の
スーパーヒーロー “コルセット”!!
着けたのはいいものの、生活してるうちに
あれ??コルセットが上へ上へと動いていく(゜-゜)
そんなこと思った事ないですか?
それではコルセットの意味がありません(;´・ω・)
その原因はくびれ(ウエストとヒップとの差)
があるほどコルセットが上に逃げていってしまうのです。
そう言うときはハイウェストハードです。
通常のものより幅が広く、腰回りを大きく覆ってくれ
末広がりの形になっているためフィットしてくれるため
コルセットが動くことがなくなります。
他にもコルセットの種類はたくさんあります。
自分一人ではわからない事だらけだと思います。
私たちにご相談ください!!
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
ストレスから自律神経のバランスが崩れ、様々な症状を引き起こし身体に不調を訴える方が増えています。
自律神経失調にならないために、ストレスをうまく回避する方法を見つけましょう。
それには、まず身体を温めること!すごく大切です。
そんな方のお手伝いを、私たち岩亀整骨院では「温活セラピー」という形で施術を行っております。
自律神経は身体の冷えによってバランスが崩れることが多いです。
だから、身体の芯から超短波治療器を使って温めていく方法です。
徐々に温かくポカポカって感じになるので、終わった後も身体の芯はポカポカしています。
しかし、即効性で「あ~なおった!!」って感じではないですが、続けて行うことで違いを感じられます。
身体に不調がある方!ぜひ、受けてみませんか?
この温活セラピーはマッサージで併用できます。初めての方は初めての方、割引がありますので、ぜひご予約の時に温活セラピーもっと伝えてください。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
3月から鍼灸治療を受けられる機会が増えました☆ 当日予約も可能になりました!!
鍼灸治療ではツボを刺激したり、流れをみたりして自己免疫力を高めていくお手伝いをさせて頂いております。
日々身体の状態は変化しますので、その時に合った治療を行い、
全身を整えて健康な身体を目指しましょう!
興味のある方は、ぜひ声を掛けて下さい(^^♪
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
コンプレッションウェアってご存知ですか??
コンプレッションウェアは着ると、
身体に強く密着し加圧されるウェアです。
その加圧により筋肉や組織が圧迫され、筋肉の揺れを抑えます。
運動時、筋肉は常に細かく揺れ、その揺れは最大発揮力や
神経伝達速度を低下させるため、スポーツ医学的には
パフォーマンスを下げる要因の一つとされています。
そのため筋肉疲労(乳酸)の軽減、最大発揮筋力のアップになります。
またコンプレッションウェアは、速乾性、吸収性
に優れているため、汗をかくほど体感温度が下がります。
また、すぐに汗を吸い取るため
常に乾いた状態を保持し快適です。
冬に着ると身体とウェアが密着しているので
外気の侵入を防ぐため寒さも軽減します、
また汗での冷えも速乾性により防げます。
運動を本格的にやってる人には必需品と言って良い程の
たくさんの効果がありますまだお持ちでない方は
一度試してみては?
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
いよいよ春!少しずつですが桜も咲き始めてきましたね☆
春は、新生活など新しいスタートもあり動き出したくなる季節です。
でも無理は禁物。寒暖差のあるこの時期は、段々と体を慣らすように、ゆっくりと活動量を高めてゆくのがよさそうです。
東洋医学では、春は『肝』との関係が深く、肝は五行の「木」に属し、木々のようにのびのびとした状態を好みます。
ですが、肝はストレスの影響をうけやすく、肝の機能が低下すると、情緒が不安定となったり、イライラしやすくなったりします。
このほか、目、爪、筋に影響が出やすく、ドライアイや目のかすみ、首筋や肩のこり、女性の場合は、月経不順などの症状に悩まされることが多くなるようです。
肝を養う生活習慣も意識しながら、心も体ものびやかに過ごしていきましょう!
肝経のツボ
①太衝(たいしょう)
・太衝は、足の甲側で、足の親指と人差し指の骨の間を撫で上げてきて、接合部にぶつかった所にあります。
・肝経の基本となるツボで、肝経の働きを調え、血をきれいにします。
・生殖器、泌尿器疾患、腹部内の冷え、消化不良、眼精疲労などに有効です。
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
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レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
日ごろのストレス発散にたくさんお酒を飲んだ!
そんな日の翌朝、頭痛い、気持ち悪い、目眩💫
と辛い症状が出てしまいます( ノД`)シクシク…
そんな時はこうしてください!
・まず第1に水分補給!
・豆腐とシジミの味噌汁を飲む
・フルーツを食べる
・トマトを食べる
あとはゆっくり体を休めアルコールが抜けるのを待ちましょう!
その前にお酒は呑まれず嗜む程度にしておきましょう✌
でも、飲み過ぎてしまった方!高気圧酸素セラピーもお勧めです。
代謝が良くなるので、飲み会が多い時期になると、酔いが早くさめると言って仕事の前に来られる方も多いです。
予約は045-242-5767まで
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
足がつった!!!
ダッシュした時、踏み込んだ瞬間ふくらはぎに痛みが!!!
当院、岩亀整骨院では、中高年のスポーツ選手によく多く?!起こるようです。
原因は、瞬間的にふくらはぎの筋肉が強く伸ばされるで傷つき痛めます。
走ったり、跳ねたり、飛んだり、、、
少し高い段差から降りた際に、体重がかかったり、信号が変わりそうになって急に走り出そうとした瞬間、足がつる!!って感じ分かりますよね?!
足がつるのと、肉離れはちょっと違くて、肉離れは損傷しています。
多分、大丈夫だからって動き回って軽く見ていて悪化して動きない!!って方、同じところを何べんも繰り返す方!
こういう方が多いので要注意して下さい。
岩亀整骨院では【微弱電流治療器】を使うことで早期治療を目指しております。
『AT-mini』や『フィジオ・ナノ』という常に携帯が出来るポータブルの治療器を貸し出しております。
詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。
機器の方も台数が限られていますので、ご興味のある方は、予約の際に微弱電流の機器を借りたいとスタッフにお伝えください。
ご用意してお待ちしております。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
最近、院ではダイエットの話で持ちきりになります。
色々あるダイエット法の一つ!年末位にテレビで放送されていた『玉ねぎヨーグルト』の事を書いていきます。
その名の通り、ヨーグルトと玉ねぎを合わせたものを食べるというダイエット方法です。
この2つの食材の組み合わせがとてもよいそう。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌を腸内細菌を活性化させます。
その腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを食べると「短鎖脂肪酸」という物質が発生します。
この短鎖脂肪酸の働きがすごく、
・腸の働きを活性化する
・代謝を上げる
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える
と体にいい効果が盛りだくさん。。
さらに、一緒に取るとより効果を高めてくれる食材があって、それは「納豆」らしいのです。
納豆は発酵食品です。
腸内の善玉菌はイヌリンをエサに痩せ酸(短鎖脂肪酸)を増やし、納豆に含まれている成分も同じように痩せ酸を増やす効果があるため、効果がよりアップするそうです。
玉ねぎとヨーグルトに納豆?!?!
不思議な?組み合わせです。(私は、玉ねぎヨーグルトだけではあまり食べれなかったけど、納豆をプラスすると意外に食べれました。
でも、好みの問題かな?!
ぜひお試しして下さい。
そのダイエットに相乗効果を与えるトレーニングセラピーをやりませんか?
パーソナルトレーニングコースもあります。
ご予約は045-242-5767まで
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