女子学生の疲労骨折 | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは。岩亀整骨院です。
今回は、女子中高生の疲労骨折のお話をします。
10代女性、特にスポーツをしっかりと行っている中高生で起きる疲労骨折は、女性のホルモンバランスが崩れて起こる事が多いそうです。
女性ホルモンの一つ『エストロゲン』が減ってしまい、骨が溶け出す量が増えて骨がスカスカになるそうです。
なぜ、ホルモンバランスが崩れるのでしょうか？？
エネルギー不足が一番の原因だそうです。
学生時に勘違いしていた人いませんか？？私もそのうちの１人でした。
筋力をつけて体を作るよりも、体重を減らして身軽にしてパフォーマンスを上げるのが良いと思っている様で、たくさん動いているのにそれなりに食べない人が多く、摂取エネルギー量が足りないそうです。
それで、エネルギー不足でホルモンのバランスが崩れて、骨密度が低くなるので骨折しやすくなるのです。
でも、１０代の間に骨密度を上げていないと、大人になってから骨粗しょう症で大変な事になってしまいます。
転んだだけで骨折、ぶつかっただけで骨折、などなど、骨がもろくなり、少しの衝撃にも耐えられない骨になってしまいます。
そんなの嫌ですよね？！！だから、栄養のある物をしっかりと摂取してエネルギー不足にならない様にして下さい。
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