ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
私は体が硬い！ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない！
と言う方いませんか？
あなたはもしかしたらストレッチのやり方を間違えているかも！？
ストレッチのコツとしては
①反動は付けない
②呼吸は止めずに深呼吸
③伸びている部分を意識しながら気持ちいくらいまで伸ばす
④１種目３０秒ほど伸ばす（ゆっくり１０カウントでもOK）
⑤お風呂後などで体が温かい状態で行うと尚よし！
またストレッチはしっかり行うと気持ちがリラックス状態
になります。就寝前に行うと寝付きや睡眠の質が良くなるので
睡眠でお悩みの方もぜひやってみてください！
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
人間をはじめ哺乳類は常に体温を一定に保っています。
体温を保つために身体に命令を出しているのは、自律神経です。
気温が上がり、身体が熱くなれば血管を広げ、血流をよくして代謝が上がり、汗をたくさんかきます。
汗をかくことに放熱が出来るので体温は下がるので、身体の体温を一定に保てるのです。
その反対は？？ 気温が下がって寒くなれば、身体の血管を縮めて熱を逃がさない様にします。
もっと寒くなって体温が下がっていくと、臓器を守る為、血液を臓器に集めてしまうので、末端の血管に血流がなくなり、手足の冷えが強く出てしまうのです。
だから自律神経を整えて冷えを退治てしまいましょう！！
岩亀整骨院では、超短波治療器を使用して温活セラピーを始めました。
超短波とは、27.12MHzという非常に高い周波数の電波を体内にあて、体内深部の細胞分子を摩擦させて発熱させ、体を温める方法で、導子は熱を持ちませんが、超短波を生体に透射すると体の深部で心地良い温感が発生します。
自律神経を整えるのに、とても有効的なようで、温活セラピーを開始してすぐ、じわじわと身体の芯からぽかぽかにるので寝てしまう方も多いです。
まずは試してみませんか？？
ご予約は045-242-5767まで
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木曜日・日曜日・祝日は休診
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
ちょっと難しい漢字を使いますが、誤嚥（ごえん）と読みます！
年齢を重ねると食べ物を飲み込む力が低下します。
そうすると、本来食道に入るはずだった食べ物が気管に入ってしまうことを誤嚥と言います。
誤嚥をしてしまうと、気道を塞いでしまい呼吸困難を起こしてしまいます！
最悪の場合、命を落としてしまう可能性もあります！！
誤嚥をしてしまった場合はすぐに１１９番通報しましょう！
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
人間の身体は冷える原因があります。
大きく分けると
②作られた熱が全身に届かない場合です。
その主な原因は、自律神経のバランスの乱れで起こり、血流が滞り全身に熱が送られなくなってしまいます。
これは温度差がある部屋と外気を行き来することで、血管が収縮したり拡張したりする事でも起こります。
ストレスをためると身体が過緊張状態で常に力が入って血流が悪くなります。不安やストレスでも起こる可能性があります。
食べすぎも消化の為に血液が胃や腸に集まってしまい、熱産生の多い筋肉や他の臓器への血流が減ってしまうからです。
甘いもの、塩分の多い物、脂肪の多い物は食べ過ぎてしまう事も多いので気をつけましょう！！
この身体の冷えを解消する為に、温活セラピーを受けてみませんか？？
詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
雪降って来ました！！
予報より少し早いですが降り始めました。粒は大きかったり小さかったりまだ不安定ですが、何か積もりそうな予感です。
本日と明日、雪の影響で営業時間が変更になる可能性がございます。
リアル情報はフェイスブックでアップしていきますので、宜しくお願い致します。
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
腰痛のあるお母さんが3歳の男の子を連れて来院です。
ちゃんとママが終わるまで待てました！！
最後は絵本のかたずけです。
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