ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

鼻呼吸を身体に覚えさせよう!

こんにちは岩亀整骨院です!

1日中ずっとしている呼吸ですが、皆さんは鼻と口どっちで呼吸していますか?

普段生活している時に口呼吸になってしまうと風邪をひきやすくなってしまいます💦

何故かと言うと、外には様々なウイルスや菌がいますが、呼吸をするには空気と一緒に吸い込んでしまいます。

口呼吸が多くなってしまうと、喉の粘膜にウイルスや菌が付着しやすいのです。呼吸2

特に乾燥した環境だと尚更です。

逆に鼻呼吸をしていれば、鼻の毛がウイルスや菌の付着を止めて、風邪を発症しずらくしてくれます!

普段の生活で鼻呼吸をするには、意識して鼻呼吸を脳に覚えさせる必要があります!

呼吸を覚えさせるには練習が一番です!

風邪をひきがちなってしまう季節です。

意識一つで風邪予防になります!試してみてくださいね(^▽^)/

 

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

 

 

 

 

 

交通事故の多いパターンは??

 

こんにちは!岩亀整骨院です。

交通事故の多いパターンは?と言うと、、、、交通事故の3割以上は追突事故です。事故6

わき見運転をしていたり、ぼーっとしてる?事ってあるでしょう、最近一番ダメなのは、渋滞だから、雑誌読んでたり、携帯電話いじっていたり、、、、

車を運転していると、対向車にこんな光景、目にすることがありますよね?!

 

あと、思い込みも危険で、「前の車は急に左折したりするはずない」、「この道路で人が飛び出してくるはずない」

といった自分に都合の良い勝手な思い込みが事故につながります。。s_060

 

岩亀整骨院では、事故のケガの治療も行っております。

事故して何日か経ってから痛みが出る場合もありますので、事故にあったら、必ず病院又は当、岩亀整骨院にお越しください。

 

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レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

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海藻は長寿の元!!

こんにちは!

皆さんは海藻が長寿の元

と言われている事を知っていますか?

 

尼さんがすごく長生きをしていて

元気という事を耳にし、調査した所

“海藻”ががカギを握っていると結果が出ています。

 

海藻にはフコキサンチンと言う成分が含まれていて、

これが日本人の死因の多くを占める“ガン”の細胞

の成長を抑える効果がすごくあると言われています。

seaweed

これだけではなく、フコキサンチンには

脂肪をエネルギーに変える事と

脂肪を分解させやすくする効果と

糖尿病予防もあります。

 

満腹感も得られるので特にダイエットにもいいですね 😀

 

これを機会に食卓に1品海藻料理を入れてみては?

私はタコとワカメの甘酢和えが好きです♪

 

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小さな所に原因が!?

こんにちは岩亀整骨院です!

はっきりした原因が無いのに肩がこったり、腰が痛くなったりする事がありませんか?

本人が気付いていないだけで意外な所に原因があります。??

例えば、パソコンを2台使って仕事をしたとしましょう。その2台のうち1台は正面に置き、もう1台を右側に置いたとして、そのままデスクワークを長時間行えば身体は右へ回った状態が続いてしまいますね。

そのまま放置してしまえば身体がどんどん歪んでいき、後に腰痛や肩こりなど痛みとして現れます(-_-;)

慢性的な痛みは、普段の生活の動きや姿勢によって現れてしまいます。

改善するには、普段の生活の中で自分がどうしている時に1番辛いのかを自覚して、辛い姿勢や動作をしないことが改善の鍵になります!ビジネスマン そうだ

わからない場合はいつでも当院でお待ちしていますね!

 

 

 

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横浜でむち打ち治療を!交通事故治療なら岩亀整骨院へ

こんにちは!!岩亀整骨院です。

岩亀整骨院では、交通事故のけがについて早期治療が出来るよう心掛けています。

むち打ち治療は、物理療法(電気治療や温熱療法など)と、手技療法が主流となり、痛みが軽減されてから運動療法を行います。

被害者様の症状や体質に合った治療法をいち早く見つけて治療完治への近道を見つけます。

事故5

保険会社とお提携でキャッシュレスで治療が受けられますので、まずはご相談下さい。

事故のあった直後は、すごく緊張しているので、痛みが余り感じられない場合があります。

しかし、2~3日してあちらこちらが痛い、痛くて動けないって言われる方もたくさんいます。

 

今さら病院いっても?って思わないで、保険屋さんに連絡して、病院に行ってください。

痛いのを我慢して放置すると、2次的障害(肩こりや腰痛)へと発展することがありますので、きちんと治療して下さいね。

わからないのならば、相談して下さい!

当院、岩亀整骨院でも分かる範囲では質問にお答えできると思います。

ご気軽にご相談下さい!

045-242-5767までご連絡ください。

 

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転倒防止

こんにちは!岩亀整骨院です!

骨折や脱臼をする時に一番多い原因を知っていますか?

それは、転倒して起こしてしまう事です!

骨折や脱臼をしてしまうと、最悪の場合一生治らない後遺症や命の危険にさらされる事があります。

ですが、年齢と共に平衡感覚が衰え、いざバランスを崩した際に身体を立て直す事が出来ず転倒してしまう事が多くなります💦

転倒を防止するためには、バランスを崩した時にバランスを立て直せるようトレーニングが必要なのです!

そのトレーニングで一番オーソドックスなのは、バランスデスクに乗ることです!

何もなくても、片足立ちすることでも、トレーニングになります! バランス

あえて不安定な環境を作ることによって、バランスを崩した時にどうしたら転倒しなくて済むのか脳が覚えてくれます!

大怪我をしない為にやってみてはいかがでしょうか?(o^―^o)

※バランスを崩しても支えられるよう2人以上で行ってくださいね!

 

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