肩こりの原因は？！！

横浜・みなとみらい・桜木町で肩こりが劇的に改善していると好評です！

肩こりの原因について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です！

あなたは一日のうち、何時間パソコンまたはスマホを使っていますか？

肩こりの原因として多いのが、日々の生活習慣によるものです。長時間同じ姿勢でいたり、無理な体勢を続けていたりすると、筋肉に負担がかかります。肩は頭と腕の重さを支えているため、もともと負担がかかりやすい場所でもあります。

疲れた筋肉は固くなり、次第に血管が圧迫され、肩こりになります。運動不足や加齢などからくる血行不良も、肩こりの原因になります。

そして、ストレスも血行不良を引き起こします。

血管の収縮・拡張は、自律神経によってコントロールされていっるため、寝不足や疲労、精神的なストレスなどによって、自律神経のバランスが乱れることで、血行不良となるのです。

 

内臓の不調から肩こりに⁉

肩こりは、首や肩の筋肉疲労によるものだけとは限りません。

血行不良になると消化器系の内臓の働きが低下して、反射的に肩こりが起こる場合もあります。

消化器系の働きが低下すると、胃もたれや便秘などの症状を引き起こします。また、物を噛むための筋力が低下すると食べ物をしっかり噛まなくなるので、胃や腸で食べ物を分解する手間が増え、その負担が肩こりとして表れるケースがあります。

特にデスクワークをする人は前屈みの姿勢になりやすく、お腹が持続的に圧迫されるために胃腸の血流が滞り、胃腸疲労のサインが肩こりとして表れるのです。

 

肩こりに鍼灸治療

東洋医学特有の言葉に、「気・血・水」があります。これらの三つはいずれも身体を構成する重要な要素です。

「気・血・水」が正常に働くと身体に活力・栄養と潤いを与えてくれますが、異常があったりバランスが崩れると、身体の不調や病気の原因となると考えられています。その不調や病気はツボを詰まらせ、身体の巡りを停滞させます。

鍼灸治療はこの詰まってしまったツボを刺激して身体の巡りを“疎通(そつう)”させます。

そして、身体の巡りが良くなると、「気・血・水」のバランスが整い、自己に元々備わっている自然治癒力を高めていきます。

血行がよくなると冷えが解消されるほか、血液に滞留していた疲労物質が排出され、肩こりが緩和されます。また血液には組織が必要な酸素や栄養素を運ぶ働きがあるため、筋肉に栄養が行き届き、筋肉疲労が解消されていきます。

鍼灸の効果はWHO(世界保健機関)でも認められています。また肩こり以外にも、肩こりを引き起こす原因にもなる眼精疲労、疲れ目、不眠、自律神経失調症なども鍼灸の適応疾患となっています。

辛い肩こりにお悩みの方はぜひご相談ください！！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

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腰痛を劇的改善！！

皆さんの腰痛を改善する岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

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アミノ酸のアルギニンって？

横浜西区、みなとみらいに近い、地域密着を目指す岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

前回書いたアミノ酸の続きです

「スーパーアミノ酸」って知ってますか？？

人間が必要なアミノ酸の中でも、とりわけ重要な働きをするアミノ酸です。

アミノ酸の中の１つ【アルギニン】についてお話します。

アルギニンは、筋肉アップと深い関係のある成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸で、細胞の新陳代謝をうながします。

アルギニンは体内で合成できる「非必須アミノ酸」ですが、小さい子供には合成できないので「準必須アミノ酸」ともいわれています。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌が増加するのですが、20～30代にかけて過ぎると減っていくそうで、効率良くアルギニン摂取することにより、

筋肉強化、脂肪燃焼、骨格の強化になり、精力強化をもたらすそうです。
アルギニンはNO(一酸化窒素)の産出、生成を高める働きをし、血管拡張、血流を促進する等血管機能向上に役に立ちます。

もっと詳しくは院へお越しくださいね！

ご予約は045-242-5767まで

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ゴルフで悩んでいる方！必見！！

こんにちは！ゴルフの悩みも聞ける施術者がいる

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

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口コミでも“安心”とのお声を頂いております！！　

育児中のママさん必見！桜木町で女性施術者がいて安心との口コミを頂いております岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

 

 

育児中のお母さん、たまには御自身の身体のケアもしてあげませんか！？

当院では産後の体型戻しや、お子さんの抱っこによる全身のこりや身体の痛みなどから少しでも解放されるように、産後マッサージをしています。

 

お子さんが小さいうちは体重も軽く動きも小さいためなんとか堪えているお母さんもいらっっしゃると思いますが、お子さんが成長していくにつれて体重も増え、抱っこするのも大変ですよね。

産後マッサージは産後の肩こりや腰痛、頭痛などの体の不調を緩和するために全身マッサージをする場合もあれば、育児中のお悩みに多い手首の痛みなど症状が強い特定の部位だけをマッサージする場合もあります。

 

 

女性施術者が担当いたしますので安心してご来院頂けます。

女性ならではの丁寧で確かな施術、経験、何が原因でその様な症状が出ているのかを追求し、貴女にあった施術プランを提案し、改善していきます。

お子さんと一緒に、またはベビーカーのままでも院内にお入り頂けますのでぜひ一度ご相談ください！！

 

 

 

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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家族で出来る運動法はこれ！！

自宅でできる運動法を指導する岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続き、通勤で歩いていたのに在宅になりあまり歩かなくなった、学校が休みで部活が出来きず体を動かす機会が減ったなど運動不足になっていませんか？

そして急に解除されて、また今までの生活に急に戻った人もたくさんいると思いますが、それで身体のあちこちに痛みがでてきていませんか？

それを予防する為にも、自宅でも楽しくできるトレーニング方法を紹介します！！

最近、YouTubeにもたくさん載っているタバタ式トレーニング。

20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る間欠運動を行います。身体には「有酸素性エネルギー（酸素を取り込んでできるエネルギー）」と「無酸素性エネルギー（酸素を使わずにできるエネルギー）」の2つのエネルギー供給機構があります。「有酸素性エネルギー」は、ジョギングやエアロビクスなどの有酸素性運動で鍛えることができ、持久力が上がります。「無酸素性エネルギー」は、中距離走のような運動で鍛えることができます。

8セット=4分間と聞くと、「そんな短時間で効果があるの?」と感じるかもしれませんが、4分間の間欠運動によって、大多数の人が「有酸素性エネルギー」も「無酸素性エネルギー」も、同時にかつ、最大に刺激されるということが研究結果に出ています。

タバタトレーニングは、短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的トレーニングプログラムなのです！！

トレーニングの内容によってはうまくスペースを使って行うことができ家族の話題にもなりますので、ぜひ一緒にやってみてください！！

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