ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

足がつる?!

こんにちは!岩亀整骨院です。

朝晩の気温差、まだだいぶありますね!

最近は体温調節がしっかり出来ていなく、身体の芯が冷えていたり、色々な事身体に起こります。

その中でも、『夜中に足が、、、、、』ってことないですか??

 

 

 

 

 

足がつらない予防の為にも毎日ストレッチをしてくださいね!

①どこでも出来るストレッチ!

段差があれば大丈夫です。

段差の上に立っち両足のかかと側をすこしだけだしてそのままかかとを下げるようにふくらはぎを伸ばします。

10秒~30秒位キープ出来たらなお良いです!!

 

②おうちで出来るストレッチ!

床に足を伸ばしたままお尻を付けて座ります。

そのまま前屈します。脚の裏側が伸びる感じを感じて下さい。そしてつま先が触れるように伸ばしてください。

もし手がつま先に届かなければ、足首を持って下さい。前傾して気持ちいい程度でよいので、その姿勢を30秒以上キープして下さい。

それでも、固くて届かない人はタオルや足の長さの2倍ある長さのひもを足に引っかけて行って下さい。

 

お約束は、痛くない程度の強さで気持ちがいいと思える感じで伸ばしてくださいね!!!

 

もし、やり方がわからない場合は、岩亀整骨院でストレッチ指導を行うので来てくださいね!

sutorecchi

 

 

==================================================
岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

下半身の違和感は○○から来ているかも?!?

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

上半身の違和感は足から来ているかも?!?

身体の歪みの改善を簡易的に行うにはストレッチが効果的です。

特に広背筋のストレッチが出来ていると上半身が楽になって来ます。

やり方がわからない方は、こちらで指導します!

マンツーマンでのストレッチも行っておりますので、じっくりしっかり覚えたい方はこちらを受けてみてはいかがですか??

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

接骨院ってどんなところ??

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

みなさん

『整骨院』ってどんなところ?って思っていませんか?

もう通って頂いている方はわかっていると思いますが、分からない方々に説明したいと思います。

 

接骨院って?って、お年寄りの方に聞くと「安くマッサージしてくれる所」って答えが返ってくる時があります。

ひと昔は、そんな感じで通っていたのかも知れません。

しかし!!!

整骨院』(せいこついん)は、昔の『ほねつぎ』って呼ばれていた場所でケガを治してくれる所なのです。

骨折や脱臼をしたら、元通りに整復し固定する、筋肉を痛みを和らげてあげる様に施術をするところです。

古く昔からある伝統医学の一つで、ルーツは柔術から来ているそうです。

柔術で「活法、殺法」っというのがあり、

活法 = 活かす方法  発展して 柔道整復

殺法 = 殺す方法   発展して 柔道

みたいな感じなのです。(これが正確かっていうと昔の文献を読んでも確信なものは無いそうなのですが、代々受け継がれてきたようです。)

 

多分、昔は、柔道場でケガが多かった為? そこにいた柔道家が整復して治していたのが、形となって『柔道整復師』と言う国家資格になったのですかね?!

柔道整復師は3年間専門の学校に通って解剖学、生理学、運動学、一般臨床学、公衆衛生学 等々、医療に携わる人のたの勉強はひと通り行っております。

安心して、先生を信頼して下さい。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

本当に怖いのは〇〇〇欠! 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

病気じゃないのに何だ体調が悪いそんな事はないですか?

もしかしたらそれは酸素不足かも!!

IMG_6818

 

①あくび、ため息が無意識に出る

②二日酔いや疲れが抜けにくい

③寝つきや寝起きが悪く、十分寝ても眠気が残る

④記憶力、持久力がなく集中が続かない

⑤肩こりや眼精疲労、頭痛が起きやすい

⑥体重が増えた又はダイエットしても効果が出ない

⑦冷え性、貧血気味

 

 

この項目で2つ以上当てはまると酸欠状態です。

酸素が足りない状態だとこんなにも症状が出るのです。

 

病院行くほどではないが本調子でない日が続いている、悩んでいる方は

普段から深い呼吸を意識してみましょう。

 

また、それでも改善されない場合は当院にある

高圧、高濃度の酸素を吸える酸素カプセルに続けて入りましょう!!

 

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

心カウンセリング!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

最近やっと暖かくなって来て身体の緊張が取れてきました。

でもでも、進学、卒業、就職、転勤 等々でのストレスを今から不安を感じる方も多く見られます。

それが近くなるにつれて強いストレスとなり、そのストレスから自律神経のバランスが崩れ、様々な症状を引き起こし身体に不調を訴える方が多いの方が増えています。

病気にないために、ストレスをうまく回避する方法を見つけましょう。

 

そんな方のお手伝いを、私たち岩亀整骨院では「心カウンセリング」という形で行っております。

超短波の身体の芯から温めながら、カウンセリングをしませんか?

しっかりお話しを聞き、自分で解決策を探せるよう導きます。SW-201

 

身体に不調がある方ぜひ、心カウンセリングを受けてみませんか?

 

カウンセリングをして、症状をしっかり見極めてからの施術も出来ます。

もちろんカウンセリングだけでもOKです。

mokuhyou_mitatsu_man

心カウンセリング 1回 5000円から

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

コルセットが動く!? 回避するには?

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

腰痛で動くのもやっとって時の

スーパーヒーロー “コルセット”!!

 

着けたのはいいものの、生活してるうちに

あれ??コルセットが上へ上へと動いていく(゜-゜)

 

そんなこと思った事ないですか?

それではコルセットの意味がありません(;´・ω・)

 

その原因はくびれ(ウエストとヒップとの差)

があるほどコルセットが上に逃げていってしまうのです。

 

そう言うときはハイウェストハードです。

05231054_537eaa6b6603c

通常のものより幅が広く、腰回りを大きく覆ってくれ

末広がりの形になっているためフィットしてくれるため

コルセットが動くことがなくなります。

 

他にもコルセットの種類はたくさんあります。

自分一人ではわからない事だらけだと思います。

 

私たちにご相談ください!!

 

 

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

冷えの原因は○○○○にあった!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

ストレスから自律神経のバランスが崩れ、様々な症状を引き起こし身体に不調を訴える方が増えています。

自律神経失調にならないために、ストレスをうまく回避する方法を見つけましょう。

それには、まず身体を温めること!すごく大切です。

 

そんな方のお手伝いを、私たち岩亀整骨院では「温活セラピー」という形で施術を行っております。

自律神経は身体の冷えによってバランスが崩れることが多いです。

 

だから、身体の芯から超短波治療器を使って温めていく方法です。

徐々に温かくポカポカって感じになるので、終わった後も身体の芯はポカポカしています。

しかし、即効性で「あ~なおった!!」って感じではないですが、続けて行うことで違いを感じられます。

 

身体に不調がある方!ぜひ、受けてみませんか?

この温活セラピーはマッサージで併用できます。初めての方は初めての方、割引がありますので、ぜひご予約の時に温活セラピーもっと伝えてください。

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

鍼灸治療

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

         関連画像

 

3月から鍼灸治療を受けられる機会が増えました☆ 当日予約も可能になりました!!

鍼灸治療ではツボを刺激したり、流れをみたりして自己免疫力を高めていくお手伝いをさせて頂いております。

日々身体の状態は変化しますので、その時に合った治療を行い、

全身を整えて健康な身体を目指しましょう!

興味のある方は、ぜひ声を掛けて下さい(^^♪

 

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

『コンプレッションウェア』ってなに?? 

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

コンプレッションウェアってご存知ですか??

 

コンプレッションウェアは着ると、

身体に強く密着し加圧されるウェアです。

 

mens-compression-short-sleeve-top2a_0

その加圧により筋肉や組織が圧迫され、筋肉の揺れを抑えます。

運動時、筋肉は常に細かく揺れ、その揺れは最大発揮力や

神経伝達速度を低下させるため、スポーツ医学的には

パフォーマンスを下げる要因の一つとされています。

 

そのため筋肉疲労(乳酸)の軽減最大発揮筋力のアップになります。

 

またコンプレッションウェアは、速乾性吸収性

に優れているため、汗をかくほど体感温度が下がります。

 

また、すぐに汗を吸い取るため

常に乾いた状態を保持し快適です。

 

 

冬に着ると身体とウェアが密着しているので

外気の侵入を防ぐため寒さも軽減します、

また汗での冷えも速乾性により防げます。

 

運動を本格的にやってる人には必需品と言って良い程の

たくさんの効果がありますまだお持ちでない方は

一度試してみては?

 

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

春はのびのびと過ごしましょう!!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

いよいよ春!少しずつですが桜も咲き始めてきましたね☆

春は、新生活など新しいスタートもあり動き出したくなる季節です。

でも無理は禁物。寒暖差のあるこの時期は、段々と体を慣らすように、ゆっくりと活動量を高めてゆくのがよさそうです。

東洋医学では、春は『肝』との関係が深く、肝は五行の「木」に属し、木々のようにのびのびとした状態を好みます。

ですが、肝はストレスの影響をうけやすく、肝の機能が低下すると、情緒が不安定となったり、イライラしやすくなったりします。

このほか、目、爪、筋に影響が出やすく、ドライアイや目のかすみ、首筋や肩のこり、女性の場合は、月経不順などの症状に悩まされることが多くなるようです。

肝を養う生活習慣も意識しながら、心も体ものびやかに過ごしていきましょう!

 

肝経のツボ

①太衝(たいしょう)
・太衝は、足の甲側で、足の親指と人差し指の骨の間を撫で上げてきて、接合部にぶつかった所にあります。

・肝経の基本となるツボで、肝経の働きを調え、血をきれいにします。

・生殖器、泌尿器疾患、腹部内の冷え、消化不良、眼精疲労などに有効です。

 

「太衝穴」の画像検索結果

ご予約は045-242-5767まで

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

どんなことでお困りですか?