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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

【首の痛み】枕あってますか?

こんにちは岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

皆さんの首の痛みは肩こりから?筋肉の緊張からきていますか??

首の痛みでお悩みの方、現在使ってる枕はどのような枕かチェックしていますか?

固さはあってますか?

高さはあってますか?

枕1つで睡眠の差が出てきます。

 

今、岩亀整骨院では、枕の監修を行っております。

以前から販売していた眠り製作所の枕の改良版になります。

 

当院オリジナルの『楽枕』として販売致します

 

高さは寝たままで調整自由自在に変えられて、その日の首の状態に合わせられます!

気になる方は岩亀整骨院までお問い合わせください!

 

まだリリースになるまであと少し時間がかかりますが、自信をもってお勧めします!!

枕のご相談はいつでも受け付けます!

 

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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分
月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

姿勢の改善方法 実践編!

こんにちは!横浜で皆さんの姿勢改善を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

パソコンを使っていて姿勢が悪くなる事って多いですよね?!

 

だから使用中に出来る事をしてみませんか?

 

悪い姿勢の改善方法は、基本1時間に一回休憩を取って伸びをする。背筋をグーッと伸ばしてみて下さい。

 

パソコンからくる眼精疲労も肩こりに繋がるので目を休ませる、遠くをぼんやり眺めたりしてみて下さい。

 

机の椅子の高さの調節も大切です。

 

仕事場だと、あまり自分では変えられないですが、椅子の高さ、PCの高さや位置を少し工夫してみて下さい。

高すぎたり低すぎて腕や肩に負担がかかる場合もあります。

キーボードに置いた手の高さが自然な角度になるように、大体90°~100°位が、肩に力が入らない丁度いい高さだと思います。

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負担を回避することで姿勢が良くなり、痛みも病院にもいかなくて良くなります!

 

でも、心配な方は一度姿勢チェックをしてみませんか??

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

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高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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肩こりを軽減するために、〇〇〇を変えてみては??  

こんにちは!岩亀整骨院です。

皆さんは肩こりありますか?? 肩こりはそもそも、日頃の生活習慣が原因で起こることが多いそうです。

病院へ行ったり、薬を服用したりと、色んなことを試して一時的に回復するものの、またぶり返すパターンが多いのではないでしょうか?

そこで今回は、わざわざ病院に行かずに、自宅で肩こりを治すためまず第一にやって欲しいのは、

 

枕を変えて欲しいです。

 

朝の目覚めに肩スッキリになる枕は、自分に合った高さの枕を選んでください。

 

例えば、一見気持ちよさそうな柔らかいフワフワした柔らかい枕は、首元に支えが無いため首が不安定になります。

逆に、自分にとって枕が高すぎる枕は、首が前に傾いてしまい、肩や首筋が緊張した状態になります。

 

だから枕は大切なのです。

当院、枕にはすごく力を入れているので、お気軽にご質問やご相談を。

予約は045-242-5767まで

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岩亀整骨院のスーパー電気治療のご紹介!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

岩亀整骨院では、

超音波治療

ハイボルト治療

微弱電流治療

低周波治療

干渉波治療

EMS 楽トレ―ニング

ロシアン治療

ダイレクトカレント治療

等が行えます。

知っている治療、知らない治療があると思いますが、詳しくは院に来てみて下さい。

皆様にあった治療を、皆様の症状を聞いてから、ご提案致します。

電療機器を使って、手技療法との相乗効果をかかって自然治癒力を高めて早期回復に役立てましょう!!!

 

 

カウンセリングのみも行っております。

ご予約は045-242-5767まで

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首の痛みは緊張によるもの?

こんにちは岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

首や肩などのいたみは筋肉の緊張によるもののほかに、頸椎自体に問題があるものがあります。

 

今回、緊張によるもののお話をします。

筋肉の緊張は、最近スマホ病になりつつある、頚をした向いている状態が長時間続く、ストレートネック、仕事のデスクワーク、目の疲れや左右の視力の違いからおきることがあります。

筋肉の緊張が辛くなると、頭痛、吐き気、めまいも起きる、首の前の筋肉も突っ張って痛くなります。

1つでも該当するものがあれば、早めの受診をお願いします。

 

筋肉の緊張のみの症状と判断した場合は、治療として、首周辺に電気、手技で筋膜の緊張を緩める様に施術を行います。

その後、日常生活の姿勢チェック、身体の使い方、日常で出来るストレッチ等を説明し指導します。

日頃から出来る事を取り入れた施術で、治った後も予防が出来るように心がけています。

 

ご予約は045-242-5767まで

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交通事故にあって首が痛い!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

交通事故にあって、痛みを感じなかった事ってありますか?

でも、2,3日後に痛みや不調が出てきたことってありますか??

こういうことを避けるためにも事故にあった際には警察に届けて、必ず病院に行きましょうね!

 

当院、岩亀整骨院では交通事故の治療を行っております。

 

ご予約は045-242-5767まで

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交通事故での通院は?

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

この連休はお出かけする方が多いと思います。

 

もし、交通事故にあった場合は、必ず警察を呼んでください。

 

そしてケガをした場合、特にある程度の衝撃でぶつかられた場合は病院での診察を受けて下さい。

特に首に負担がかかった場合は、その時は緊張しているので痛みは余り感じられないかもしれませんが、その後2,3日して痛みが出てくる場合があります。

 

その症状を見のがさない為にも、しっかりと検査を行ってください。

 

早く治すためには、通院してもらいたいのです。

通院には整骨院や接骨院を選んでも良いです。

まめに通いやすい場所の病院や整骨院を選んでくださいね!

 

ご予約は045-242-5767まで

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冬に無意識にやってしまうこと!

 こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

 

外に出ると冬の寒さを防ぐために体が反射的にやってしまうことが何かわかりますか?

答えは「肩をすくませることです」冬に肩こりなる方はこれが原因になることがあります!

肩をすくませる動作は僧帽筋という筋肉をを使います。

僧帽筋

この筋肉は首から肩甲骨についており、肩をすくませるとこの筋肉が疲れ肩こりになってしまうのです!

そして、いつの間にか肩をすくませた姿勢が癖になってしまいます。

 

この悪循環をとめるには、肩をすくめる時間を減らしていくか、首や肩の回してみるなど体に良い状態を作る必要があります。

肩こりでお困りの方一度肩をすくませたまま続けていないか、鏡の前で確認してみてくださいね!

 

ご予約は045-242-5767まで

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痛みが再発しない身体作りを!

こんにちは!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。

一度良くなったけどまた再発してしまった!

そういった経験はありませんか?

身体も一度良くなっても再発させない様ケアするのが大切です。

例えば、風邪をひいた時も再びぶり返さない様に手洗いうがいなどをして再発防止を心がけませんか?

身体も同じで一度痛みがなくなっても、原因となる動作、生活習慣を繰り返してしまうと同じことの繰り返しになってしまいます!

再発をさせない為には、この原因となることをしないことが大切です!

当院では再発を繰り返さない様にする生活指導も行っております!

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お困りの方はいつでもお待ちしております!

 

ご予約は045-242-5767まで

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寒くなると、、、

こんにちは!岩亀整骨院です!

 

ここ最近で急に寒くなりましたね!朝晩の気温差、昼間も気温が上がらなかったり、だいぶ身体はやられてます。

 

寒くなると家の中でじっとしてしまいがちですが、適度に動かさないと、ぎっくり腰や肩こりの原因になります。

 

動かさないと関節も固まってしまい、いざ動こうとしても無理に動かさなければ動いてくれません。

 

それでも、無理に動かしてしまう為ぎっくり腰になってしまうのです!

 

未然に防ぐためにも、まずは歩いてみたり、体操してみるなど少しでも身体を動かすように心がけましょう!!

 

ひとりで出来ない方

ご予約は 045-242-5767

 

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