ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
最近、すごく気になるのは駅で人々の足の動きです。
特に学生さんの革靴の底が、外側だけ減ってるとか、内側踵だけ減ってるとか、足を引きずって歩いているとかとか、OLさんの歩き方でヒールが付くたびに足首が内側に曲がってしまっていたり、、、、少しの歪みが身体の全体の歪みになってくるのです。
あなたも自分の歩き方で気になる点はありませんか？
一度歩き方チェックしてみませんか？画像診断も致します。
歩き方、気をつけてみませんか？ 足のつき方、向き、出し方、指導します。
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは。岩亀整骨院です。
今回は、女子中高生の疲労骨折のお話をします。
10代女性、特にスポーツをしっかりと行っている中高生で起きる疲労骨折は、女性のホルモンバランスが崩れて起こる事が多いそうです。
女性ホルモンの一つ『エストロゲン』が減ってしまい、骨が溶け出す量が増えて骨がスカスカになるそうです。
なぜ、ホルモンバランスが崩れるのでしょうか？？
エネルギー不足が一番の原因だそうです。
学生時に勘違いしていた人いませんか？？私もそのうちの１人でした。
筋力をつけて体を作るよりも、体重を減らして身軽にしてパフォーマンスを上げるのが良いと思っている様で、たくさん動いているのにそれなりに食べない人が多く、摂取エネルギー量が足りないそうです。
それで、エネルギー不足でホルモンのバランスが崩れて、骨密度が低くなるので骨折しやすくなるのです。
でも、１０代の間に骨密度を上げていないと、大人になってから骨粗しょう症で大変な事になってしまいます。
転んだだけで骨折、ぶつかっただけで骨折、などなど、骨がもろくなり、少しの衝撃にも耐えられない骨になってしまいます。
そんなの嫌ですよね？！！だから、栄養のある物をしっかりと摂取してエネルギー不足にならない様にして下さい。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
チョコレートはよくダイエットにいいって
聞いた事ありませんか？何故でしょうか(?_?)
チョコレートの中には不溶性食物繊維が入っていて
この食物繊維はお腹の中に入ると膨らむので空腹感抑えられ
便秘解消にも効きます。
もう一つ重要なのがポリフェノールが豊富に入っています
この成分は抗酸化作用をしてくれていて血管を強くしたり
体内の脂肪の酸化を防いで
血行が良くなり、代謝が上がります。
このチョコレートの効果はカカオの働きが大切です。
普通の甘ーいチョコレートではだめです。
カカオ含有量７０％以上のものをチョイスし
メーカーにもよって量は異なりますがだいたい
一日板チョコ１枚（５０ｇ）程度の量にし
食前に食べるようにしましょう！
チョコレートには他にも高血圧の改善
動脈硬化、ガン、アレルギーの予防
更には美肌効果もあります！
ダイエットだけではない効果があると
初めてみたくなるんではないでしょうか♡
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こんにちは！ 岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
女性で腰痛がある方！！
腰の痛みは、筋肉の緊張によるもの、年齢で起こるもの、腰椎ヘルニア、分離症、すべり症、等々あり、女性では婦人科系の疾患で腰が痛くなる場合もある事をご存知ですか？？
当院は、女性のスタッフも在籍しております。
女性にとって安心して女性の悩みを相談できる駆け込み寺の様に努めてまいりますので、いつでもご相談下さい。
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当院では、メール会員を募集しております。
登録していただいた方に素敵なプレゼントを差し上げています。
←件名にお名前を入れて送信して下さい。
お得な情報！ クーポン！ 等 不定期に発行します！！
この寒い時期身体が縮こまって筋肉がきゅっとなっているかと思いますので、全ての筋肉をストレッチしてしっかり伸ばしましょー！！お手伝いが必要な場合ストレッチのコースを！！
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
特にスポーツを行っていると大きな負担がかかってパフォーマンスに支障が出てきます。それでなくても、特に高齢者の方は変形性膝関節症などの問題も出てくる可能性があります。
膝が中に入ってしまうと起こる代表的な症状を紹介します。
膝の内側にある鵞足部という部分に痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、鵞足部に付く縫工筋・薄筋・半腱様筋に負担がかかる。
膝が内側に入ってしまうことで、すねの内側にある後脛骨筋などに負担がかかり骨膜を引っ張り痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、足底のアーチ(土踏まず)が潰れるように内側に荷重がかかるため足底筋膜に負担がかかり痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、後脛骨筋という筋肉に負担がかかり、後脛骨筋が付着する内くるぶし周辺に痛みが出る。
これは、日常生活で足の使い方を気を付ければきちんと治ります。
岩亀整骨院ではしっかり指導します。
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