自宅でできる免疫力アップ！！ ③ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
今回のツボは兪府(ゆふ)
兪府は東洋医学で生命力をつかさどるとされる「腎（じん）」に属します。腎が弱くなると他の臓器にも影響するため、身体の免疫力や回復力が低下してしまう事もあります。
「兪府（ゆふ）」は腎機能をアップするとしてよく使われるツボの１つです。
自宅にお灸がない場合は、指の腹の部分で優しく押してあげる方法もあります。ゆっくり深呼吸しながら、気持ちいい程度の強さで3～5秒くらい押してみましょう！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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いつも当院をご利用いただきありがとうございます(^^)/
本日4月22日（水）は緊急対応が可能です。
急なぎっくり腰やケガの緊急対応を本日行っております。施術対応が出来る体勢にしておりますので、緊急に必要な場合は遠慮なくお電話を下さい。
皆さんの行動が終息に向かう手助けになります！ご協力をお願い致します！！
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今回の自宅でできる免疫力アップのツボは井穴(せいけつ)です(^^)/
東洋医学ではこのツボが自律神経を調節するポイントと考えられています。
ここを刺激すると自律神経に伝わりバランスが整います。指先には毛細血管も密集しており、爪もみの刺激はこれらの血管の血流を促すポンプのような役目も果たします。
＜井穴＞
爪のはえぎわの両角にあります。親指と人さし指でつまむようにしてグリグリと動かしてみて下さい。
ただし、薬指は交感神経を優位にする働きがあるので、薬指以外の指を刺激します。
ツボを刺激して免疫力アップしましょう！！
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いつも当院をご利用いただきありがとうございます(^^)/
本日4月18日（土）は緊急対応が可能です。
新型コロナウイルス感染症対策の為、休診になっておりますが、急なぎっくり腰やケガの緊急対応を本日行っております。施術対応が出来る体勢にしておりますので、緊急に必要な場合は遠慮なくお電話を下さい。
本日は雨がひどく、外出も皆さん控えれると思います。緊急事態宣言も全国に発令したの、やはり皆さん一人一人の心がけでかなり変化していくと思います。
湘南の海も先週から渋滞が続き、市営駐車場も閉鎖になり、、、、
どうしていいか分からない状態が続いていると思います。
多分何をしていいか、してはダメかってことを示さないと今の世の中ダメな気がしています。
でも、一人一人がこの事態に、どうしたらいいかっていう事をしっかり考えて認識して行動して頂けたらと思います。
皆さんの行動が終息に向かう手助けになります！ご協力をお願い致します！！
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
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木曜日・日曜日・祝日は休診
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いつも当院をご利用いただきありがとうございます(^^)/
本日4月1７日（金）は緊急対応が可能です。
当院では新型コロナウイルス感染症対策の為、4/13(月)～18(土)まで休診になります。
しかしながら本日は急なぎっくり腰やケガの緊急処置が出来る体勢にしておりますので、緊急に必要な場合は遠慮なくお電話を頂けたらと思います。
ひとりひとりが新型コロナウイルスの感染防止に努め、
終息に向かう事を心から願います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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いつも当院をご利用いただきありがとうございます(^^)/
本日4月15日（水）は緊急対応が可能です。
当院では新型コロナウイルス感染症対策の為、4/13(月)～18(土)まで休診になります。
しかしながら本日は急なぎっくり腰やケガの緊急処置が出来る体勢にしておりますので、緊急に必要な場合は遠慮なくお電話を頂けたらと思います。
ひとりひとりが新型コロナウイルスの感染防止に努め、
終息に向かう事を心から願います。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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皆さん
それは、身体の深部まで簡単に温められる超短波を使った温活セラピーになります。
岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院では、簡単に身体を温められるセラピー「温活セラピー」を行っております。
おさぼりさんには丁度いい！
汗をかきたくない、運動をしたくない！
でも、身体の芯から温めたいって思う方、ぜひ受けてみませんか？
このセラピーは、自律神経を整える働きもあります。
また、月経随伴症状は90％以上の改善率を誇るセラピーで、高齢者出産の基準３６歳以上の方のご懐妊にも一役立てました。
生理不順、妊活、冷え症、心のバランスは身体を温める改善されるので実感してもらえたらと思います。
忙しいからって何もしないで放置している冷え症、症状がそんなにひどくないからまっいいか～ってほっておいている冷え症
これを機会にしっかり治してみませんか？
ご予約は「温活セラピー」でって045-242-5767までご連絡下さい。
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マッサージで白血球が増加するというのがアメリカの研究でわかっています。
逆に、疲れなどによりストレスホルモンが増加すると、免疫が下がることもわかっています。
マッサージにはマッサージを受けるだけで白血球が増加し、マッサージの気持ち良さで疲れがとれ、ストレスホルモンが減少します。
新コロナウイルスやインフルエンザが流行っているこの時期に、マスクなどの対策だけでなく、自分自身の免疫アップもおこなってみたらいかがでしょうか？
マッサージ、鍼灸治療、ぜひぜひ！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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今日は温かいなあと思ったら次の日は急に寒くなるなど、気温の変化が厳しいですね。
暖冬と言われますが、今は冬。
冷えた体を温めるには、「お風呂」がいいですよね！
体が温まり、リラックス効果も期待できます。
でも、そんな気持ちのいいお風呂にも注意が必要です！！
それは、「入浴中の睡眠」です。
皆さんは入浴中に睡魔に襲われたことはありませんか？体も温まるし、つい、うとうとして気が付いたら寝ていたなんてことを経験された方もいらっしゃるかと思います。
実はこの睡魔の正体は気絶する前兆で、寝ている時は失神を起こしているとも言います！
お風呂にゆっくり浸かると、お湯が暖かいので体温を平熱にキープするために、熱を逃がそうと血管が拡がります。血管が拡がると、高血圧の薬の効果と同じように血圧が下がります。
すると、脳に十分な酸素を運搬するための血液の量が足りなくなり酸欠状態になるので、うとうとし失神・気絶の状態になってしまうことがあるそうです。
大変な事故になりえますので、入浴中の睡眠には十分にお気を付けください！！
入浴中のうとうとや失神を避けるには、極端に睡眠不足の時や飲酒後は入浴ではなく、シャワーにすることをお勧めします。そのほか、食後は眠気がでますし、精神状態もリラックスモードに入りますので、夕食直後の入浴は避けましょう。
安全な入浴方法はお風呂の温度はぬるめの40度以下、入浴時間は15分以内が目安とのことです。
それでは寒い、温まらないと思った方！
当院ではホットタブレットのご用意があります！
【重炭酸泉ホットタブ】
重炭酸を溶け込ませたお湯に入浴することで、
①体の芯から温まる
②血行が促進、代謝UP、免疫力UP
③冷え、肩こり、腰痛、筋肉痛などの解消
④疲労回復
⑤自律神経の安定
⑥老廃物を除去する美肌効果
⑦皮脂汚れの洗浄と消臭など の効果が期待されています。
ご興味のある方はぜひお声掛けください！！
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