身体の芯から温めてぽかぽか！自律神経もバッチリ！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
段々と寒くなって来ました！！
温活してみませんか？身体の芯から温めて、自律神経も整えてしまう優れものセラピーです。
詳しくは、院へ問い合わせ下さい。
今なら期間限定で、温活セラピーやってます！！
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
そこで当院期間限定で「温活セラピー」を行っております。
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岩亀整骨院
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こんにちは 岩亀整骨院です。
こんな姿勢あるある？？？
人間は頭の良い動物です。人間の本来の動きに対して使いやすい様に進化しています。
ですが人間の進化とともに退化する部分も出てきているはず？！
人間本来の動きを取り戻してみませんか？
この様な姿勢がある方、一度、身体のバランスをチェックしてみてはいかがですか？？
岩亀整骨院では、バランス整体をしております。
人間の本来の動きを身体に再教育させて、ケアしていきましょう。
しっかりお手伝いさせていただきます。
予約はこちら045－242-5767
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腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは！！
あなたの家では白米？雑穀米？
今日は栄養士もおすすめ！
麦ごはんについてやりたいと思います。
麦ごはんとは白米と麦を混ぜ合わせた物で
いつもの食卓の白米を麦ごはんに変えるだけで
健康効果はたくさんあります。
麦ごはんは白米と比べ物にならない程の
食物繊維が含まれています。
①血糖値の急上昇の抑制
②コレステロール値の抑制
③体重コントロール（ダイエット）
④便秘解消
が期待出来ます。
ビタミンB1も含まれていますので
糖質をエネルギー変えてくれるため
⑤脂肪になりにくかったり
⑥疲労回復や③集中力が上がります
ナトリウムとカリウムがバランスよく
含まれていますので
⑦高血圧の管理にも適しています。
また白米と比べて少し固いため
良く噛まなければなりません。なので
⑧満腹感が出るため食事の量が
自然と減っていきます。
最初は白米と感触が違う為
違和感があるかもしれませんが
８つも効果があると思えば
続けられるんではないでしょうか？
食事の指導もご相談下さい。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院です。
最近このように歩いている人を多く見かけます。
これは骨盤のゆがみ、身体のバランスが崩れている証拠です。
ぜひぜひ、整体を受けてみませんか？？
御予約は045-242-5767まで
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こんにちは！！
この季節は食欲の秋で色々な物が美味しい季節です。
今回はかぼちゃ！！
かぼちゃにはβカロテン、食物繊維、ビタミンE、C、B群
に更にミネラルもバランスよく含まれています。
免疫力アップし血糖値やコレステロール値が下がったり
眼精疲労になりにくくなったり、便秘の解消や貧血、冷え性の緩和にもなります。
かぼちゃの皮まで余すことなく頂くと
３倍のβカロテンが摂取できますので、おすすめです。
皮のみでしたら、きんぴらやチップスにしてみるのはいかがでしょうか。
ハロウィンでかぼちゃのシーズンですので
ぜひ定期的に食べてみては！？
栄養士の資格を持ったスタッフの栄養指導も行っております。
予約は045-242-5767まで
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おはようございます。
岩亀整骨院です。オリンピック迄1000日を切りました。
今日で999日になりました。
色々な取り組みをして、前段取りをしている人々が今からかなり頑張ってもらっていると思います。
今回のオリンピックはよりよいものが出来るといいですね！！
今回のメダルは、携帯電話を（電化製品）をリサイクルして金属を取り出してメダルに加工するだそうです。
金メダルを作るには３３０個の携帯電話が必要だそうです。３３０で作れるの？？っと、思うかも知れませんが、金メダル自体は銀メダルで、外側は金でメッキをするのだそうです。だから３３０個でできてしまうそうです。でも、大会自体で５０００個のメダルを作るので、それを全部リサイクルで賄うそうです。日本ならでは出来るのではないでしょうか？！
この携帯電話リサイクル、東京都や協力をしている各自自体で回収しているのですが、当院でも回収をさせていただこうと思っております。
携帯電話、オリンピックでメダルにしよう！！
って思っている方、当院でも回収をさせていただきます。
個人情報や携帯の中の情報漏洩が気になる方は、直接提出できる場所を教えますので、ご自身でお持ちください。
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岩亀整骨院
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腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは！岩亀整骨院です。
最近、５０～６０代の女性の方から相談を受けます。
このごろ『ほてってくる、冷えてくる、急に汗が出る、肩がこる、頭痛がする、寝れない、不安でしょうがない』などなど、
これは更年期の症状になってきます。
女性らしさを司るエストロゲンと、子宮内膜をはがす働きをする黄体ホルモンは、高齢になって来ると減ってくるので、バランスを崩し、悪さを始めます。
その他、メラトニンは気持ちを落ち着かせたり、眠りのリズムを整えたりするホルモン。甲状腺ホルモンは新陳代謝を活発にし、DHEA（男性ホルモン）は若返りや精力アップに用いられまするホルモン、等々人間の身体にあるホルモンが、高齢になってきてバランスが崩れてきて『更年期の症状』が出てきます。
ホルモンは、さまざまな種類がありますが、更年期に特に関係しているホルモンは以下のホルモンと考えられています。
1. エストロゲン
2. 黄体ホルモン
3. メラトニン
4. 甲状腺ホルモン
5. ＤＨＥＡ
更年期は、病気ではないですが、身体や体質に合わせて ホルモン補充療法、プラセンタ、漢方薬、サプリメントなど、更年期対策が出来る手段はたくさんあります。
米国では、婦人科の定期健診が毎年受けられ、リクエストするとホルモンバランスもチェックしてくれてもうそろそろ崩れますよって時期を教えてくれたりします。日本はやっと最近の事で、まだ病院に行くのもためらっている人も多いと思います。
でも、違和感を感じたらまず相談、病院程でもないと思うのでしたら、岩亀整骨院へお越しください。
つらいようなら気持ち的にも身体的にもリラックスが必要です！ 鍼治療でもリラックスマッサージでも専門のスペシャリストが施術を行います。
全員すべて症状が消えるわけではないのですが、少しでも楽になってもらいたい！！
漢方や運動、食事など、各々の症状に合った複合的な対策のアドバイスが出来るかと思います。
あなたにとって、ベストの対処法を見つけていきましょう！！
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
地域初！１．５気圧 酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは！ 岩亀整骨院です。
この姿勢大丈夫かなって？！これじゃ首痛くなりますよ～！！
自分じゃわかっていない姿勢、一度バランス整体をして整えてみませんか？？
首が痛い人！！ます、スマホを使っている姿勢を確認して下さいね！
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！西区戸部町にある岩亀整骨院です。
金曜日は町内会のハロウィンナイトでした。
たくさんの子供たちが仮装してゾロゾロお菓子を求めて練り歩いていました。
(^ ^)
バルーンアーティストのお子さん用の作品「ミニオンズ」のハット！！お子さんはニコニコです！！
町内会の患者さんたちもお手伝いをしている人たちもたくさんいました。
皆さんお疲れさまでした！！！
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岩亀整骨院
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