身体に必要な水分 | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに

身体に必要な水分

こんにちは横浜で水分摂取の大切さを考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

水分が不足することにより、のどの渇き・頭痛・つるなどの症状が現れます。

一日で摂取しなければならない水は成人で2.5リットルと言われています。

これはなるべく水分ではなくて、水単体で摂取した方がいいと言われています。

乾燥しがちなこの季節ですが、寒いために水分摂取を怠りがちになります。

人の身体は栄養+空気+水でできていますので、水の摂取が足りないと思いましたら

意識して摂取してみて下さい。

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

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