ブログ｜横浜市戸部の整骨院・接骨院なら【岩亀鍼灸整骨院・整体院】

効果的なストレッチできていますか？！　

こんにちは！岩亀整骨院です！

ケガなどを予防する為にストレッチを行うとは思います。

今回はストレッチをやる上で絶対に気をつけなければなえらない事をご紹介します！

それは、勢いをつけてストレッチをすることです！

これは筋肉の中にある筋紡錘と言う組織が過剰に働いてしまいます。

筋紡錘は筋肉が伸びすぎて切れてしまうのを止めてくれます。

ですが、勢いよくストレッチをすることで筋肉が切れしまうと思い筋紡錘が働き、逆に筋肉を硬くしてしまうのです💦

これを防ぐためには、筋肉をゆっくりと伸ばしていく必要があります。

深呼吸をしながら、ゆっくりと伸ばし効果的なストレッチを心掛けてくださいね！

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岩亀整骨院
〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

岩亀整骨院の朝顔！！

こんにちは！岩亀整骨院です。

表の朝顔まだまだ咲いています！　この１週間でまた蕾もたくさん付いてくれました。。

　　今日は、岩亀稲荷も朝からにぎわっています。

昨日は、某女優さんも撮影のお礼参りに来ていました。　今度ドラマやるのだとか？！？

岩亀もメディアに出る人がたまに来るのですよ！！　前にも高田純次さんが『じゅん散歩』の収録をしていたことがありました。

岩亀稲荷に来たことが無い人！掃部山公園の井伊さんの像も見たことが無い人！一回お散歩しながら見に来ては？

岩亀整骨院のまわりでレトロを感じて下さいね！！

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腕を使用するスポーツする方へ！　

こんにちは！岩亀整骨院です！

最近ボクシングの選手を観る機会が多くなり、色んな選手を観察してるとある事に気付きました！

それは、「骨盤の動き」についてです！

　　 baseball059

例えば、よく野球のバッティングでも「バッティングは腰で打つんだ！」っとプロ野球の監督さんもおっしゃっています。

これは足からの力をそのまま腕に伝える為に重要な動きなのです！ baseball058

逆に、腰より先に腕が出てしまうと足からの力を腕に伝える事が出来ず、腕の力のみバットを振って強い力を出せないのです。

つまり、より強い力を出すには腰をいかに早く回転させるかが重要になります！

この動きは、腕を使うほとんどのスポーツが共通しています。

パフォーマンス向上させたい方はまずは意識して練習することが大切です！

参考にしてみてくださいね！

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交通事故発生時の対応・確認事項　意外に見落としがちなのは？　岩亀整骨院では交通事故パンフレット用意してます！

交通事故が発生した時の対応で意外に見落としがちなのは？

交通事故が起こった時にますやるべきことは？？落ち着いて行動することです！！

あとは次のとおりに確認してください。

１．けが人の救護（119番要請）
２．二次災害の防止
３．警察への連絡（110番通報）
４．相手の確認
５．目撃者の確認
６．保険会社へ連絡

これをしてから、

７．これで次は病院に行く

当事者にとってみれば、落ち着いて行動する事が最も難しいのではないでしょうか？　事故を起こした直後は、気が動転し冷静な判断・行動が難しくなります。

そこで常備しておきたいのが、いざというときの「メモ」や「マニュアル」。岩亀整骨院では交通事故にに遭ったら？のパンフレットをご用意しております！

冷静さを失った状態での記憶は、加害者も被害者も共に曖昧になっています。だからちゃんと落ち着いて行動が出来るようにパンフレットを車の中に常備していただくと良いと思います。もしパンフレットご希望の方には、情報が書き込める、新たに作成した【情報メモ】も追加してお渡ししております。

加害者と被害者の意見の食い違いは必ず出てきます。それは「加害者は過小評価」して「被害はは過大評価」するからだと思います。

なので、その時に使える【情報メモ】をお役にたてて下さいね！

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レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

地域初！１．５気圧　酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

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ゴルフコンペ！幹事さん必見です！！

岩亀整骨院は地域密着型の鍼灸整骨院です！

皆さん！！町内や地域、マンションのシニアクラブ等々で行う催し物はありますか？？

岩亀整骨院では、協賛したい思います。

ゴルフのコンペ！！　町内会での主催、社内コンペ、マンションや近隣住人でのコンペ、なんでもご相談に応じます。

いくつかの条件はありますが、できるだけ協賛していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

幹事さんこれを読んだら連絡くださいね！！！商品券

お電話、またはメールにて、『協賛品の件について』　と担当：前田にご連絡ください。

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