足がつった！！！
ダッシュした時、踏み込んだ瞬間ふくらはぎに痛みが！！！
当院、岩亀整骨院では、中高年のスポーツ選手によく多く？！起こるようです。
下半身の違和感は○○から来ているかも？！？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
特に広背筋のストレッチが出来ていると上半身が楽になって来ます。
やり方がわからない方は、こちらで指導します！
マンツーマンでのストレッチも行っておりますので、じっくりしっかり覚えたい方はこちらを受けてみてはいかがですか？？
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
足がつった！！！
ダッシュした時、踏み込んだ瞬間ふくらはぎに痛みが！！！
当院、岩亀整骨院では、中高年のスポーツ選手によく多く？！起こるようです。
原因は、瞬間的にふくらはぎの筋肉が強く伸ばされるで傷つき痛めます。
走ったり、跳ねたり、飛んだり、、、
少し高い段差から降りた際に、体重がかかったり、信号が変わりそうになって急に走り出そうとした瞬間、足がつる！！って感じ分かりますよね？！
足がつるのと、肉離れはちょっと違くて、肉離れは損傷しています。
多分、大丈夫だからって動き回って軽く見ていて悪化して動きない！！って方、同じところを何べんも繰り返す方！
こういう方が多いので要注意して下さい。
岩亀整骨院では【微弱電流治療器】を使うことで早期治療を目指しております。
『AT-mini』や『フィジオ・ナノ』という常に携帯が出来るポータブルの治療器を貸し出しております。
詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。
機器の方も台数が限られていますので、ご興味のある方は、予約の際に微弱電流の機器を借りたいとスタッフにお伝えください。
ご用意してお待ちしております。
ご予約は045-242-5767まで
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横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
最近、すごく気になるのは駅で人々の足の動きです。
特に学生さんの革靴の底が、外側だけ減ってるとか、内側踵だけ減ってるとか、足を引きずって歩いているとかとか、OLさんの歩き方でヒールが付くたびに足首が内側に曲がってしまっていたり、、、、少しの歪みが身体の全体の歪みになってくるのです。
あなたも自分の歩き方で気になる点はありませんか？
一度歩き方チェックしてみませんか？画像診断も致します。
歩き方、気をつけてみませんか？ 足のつき方、向き、出し方、指導します。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
特にスポーツを行っていると大きな負担がかかってパフォーマンスに支障が出てきます。それでなくても、特に高齢者の方は変形性膝関節症などの問題も出てくる可能性があります。
膝が中に入ってしまうと起こる代表的な症状を紹介します。
膝の内側にある鵞足部という部分に痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、鵞足部に付く縫工筋・薄筋・半腱様筋に負担がかかる。
膝が内側に入ってしまうことで、すねの内側にある後脛骨筋などに負担がかかり骨膜を引っ張り痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、足底のアーチ(土踏まず)が潰れるように内側に荷重がかかるため足底筋膜に負担がかかり痛みが出る。
膝が内側に入ってしまうことで、後脛骨筋という筋肉に負担がかかり、後脛骨筋が付着する内くるぶし周辺に痛みが出る。
これは、日常生活で足の使い方を気を付ければきちんと治ります。
岩亀整骨院ではしっかり指導します。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
傷がついた筋肉は、その場所に出血が血の塊ができます。
その血液が徐々に繊維みたいに徐々に固まって、徐々に瘢痕組織を形成します。
それから何か月かかけて瘢痕組織から筋組織に変かしていくのです。
この修復が完了するのは約３週間かかります。
だからこの間に電気をかけたりマッサージをしてこの筋肉の細胞レベルからしっかり活性化させて治していけば、早期に回復できるという事なのです。
最近は、微弱電流治療器と言う機器で早期回復を目指しております。
この微弱電流機器は、筋肉を組織レベルで再生を活性化させるのにすごく有効です。
当岩亀整骨院では、早期回復や早期復帰を目指している患者様に『ATミニ』や『フィジオナノ』の常に携帯出来る
微弱電流治療機器の貸し出しをしています。
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは、岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
あなたは膝に痛みがありますか？？
膝の痛みがあると、歩くのが嫌になりませんか？？ 日常生活を送るにあたってすごく不自由でないでしょうか？？
ぶつけた、捻ったという急性の症状のほかに、変形性膝関節症などの慢性的な症状は、なんとなく歩けるから、、、っと放置していると、
無意識に『痛み』から避けようとして膝と膝に隙間が出来てO脚のようになることがあります。
膝の痛みも筋肉の緊張によりスムーズに動かない場合や柔軟性が無くなっての痛み、関節の中に水が溜まる事で炎症が起こる場合もあります。
人間は2足歩行です。膝が痛くなったら、歩けなくなります。
おかしくなっても取り換えられないのです。
だから、今からしっかりメンテナンスをしていきましょう！！！
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
私は体が硬い！ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない！
と言う方いませんか？
あなたはもしかしたらストレッチのやり方を間違えているかも！？
ストレッチのコツとしては
①反動は付けない
②呼吸は止めずに深呼吸
③伸びている部分を意識しながら気持ちいくらいまで伸ばす
④１種目３０秒ほど伸ばす（ゆっくり１０カウントでもOK）
⑤お風呂後などで体が温かい状態で行うと尚よし！
またストレッチはしっかり行うと気持ちがリラックス状態
になります。就寝前に行うと寝付きや睡眠の質が良くなるので
睡眠でお悩みの方もぜひやってみてください！
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
一度良くなったけどまた再発してしまった！
そういった経験はありませんか？
身体も一度良くなっても再発させない様ケアするのが大切です。
例えば、風邪をひいた時も再びぶり返さない様に手洗いうがいなどをして再発防止を心がけませんか？
身体も同じで一度痛みがなくなっても、原因となる動作、生活習慣を繰り返してしまうと同じことの繰り返しになってしまいます！
再発をさせない為には、この原因となることをしないことが大切です！
当院では再発を繰り返さない様にする生活指導も行っております！
お困りの方はいつでもお待ちしております！
ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
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こんにちは！岩亀整骨院・鍼灸マッサージ整体院です。
今回は、横浜地区のテニスの試合前の身体のメンテナンスをしてきました。
近隣の体育館を使用したので、施術ベッドの持参はできませんでしたが、治療もしながらしっかりとコンディショニングを整えました。
ケガの部位にはキロテープもしっかり貼って準備万端です！
結果、ベスト８に入れてまた明日試合だそうです！！！
私達、岩亀整骨院は、頑張るアスリートを応援しています！！
パーソナルや帯同等のトレーナー派遣も致しております。
詳しくは、メールにてお問い合わせください！
まずは院でお試しを！！ ご予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
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こんにちは！怪我をしていないのに、足や膝が痛んだり、違和感がある方はたくさんいると思います。
そういう症状は、もしかしたら姿勢から来ているかもしれません。
足や膝の痛みや違和感は、背骨や骨盤のゆがみから異常な負荷がかかり過ぎて起こってくることが多いのです。
どうして？足なのに？！？！って思う人もいますが、身体には『筋膜』と言って筋肉を覆っている膜が身体中に存在して繋がっているのです。その膜が悪さをしては痛みがでてしまう事も多々あると思います。
姿勢が悪くなると、前傾姿勢になり背中がまるくなります。 背中がまるまると、腰の骨が後ろに下がり（後弯）、骨盤の下の方が前に出てきたり、反り腰になったりへっぴり腰になって、骨盤の左右の捻じれや歪みが大きくなります。そのよじれが出た時に筋膜が悪さをして痛みを作ってしまうのです。あなたにとって一番弱い所のが痛くなることが多いです。
ＭＡＢＳ式整体は、身体の動きに無理ない様に行う整体で、
背中や腰、骨盤の筋肉や靭帯を柔らかく使える様に筋緊張を取り、人間本来あるバランスを取り戻す様に筋肉に再教育をしていきます。
ストレッチをしたり、予防の指導や日常生活での注意事項や歩き方指導も行って指導していきます。
岩亀整骨院の整体を受けてみませんか？
ご予約は045-242-5767まで
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