【腰痛】でお悩みでしたら岩亀整骨院へ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
腰痛には、急に痛くなる急性腰痛（ぎっくり腰）から始まって 椎間板ヘル二ア、腰椎症、分離症、すべり症、脊椎管狭窄症、骨折、外傷、脊髄炎、腫瘍、内臓疾患などから起こる腰痛があります。
痛みには、
腰を動かしたときに痛い、
動かさなくても痛い、
動かした時に違う所が痛くなったり、
全体的に痛くてどこが痛いか分からない
腫れてが伴って痛い
と10人来たら10人が色々な痛みを訴えています。
施術を行うには？？
その痛みを見極めてそれぞれの原因となるものを見つけてから施術をすることで、早期回復、再発を防止し、予防をすることが出来ます。
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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だから事故にあったら、まずは病院に行って検査をしてもらうのをお勧めします。
当、岩亀整骨院でも、交通事故の治療を行っております。
事故にあわれてどうしていいか分からない場合
045-242-5767までお電話ください！
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人間2足歩行をしているので姿勢を維持するのはとても大変です。
前傾姿勢が多い世の中、2足歩行をしている私達はどうしても悪い姿勢になりやすいからです。
その上座ったりが多いと、足を組む、背から腰を丸くする、横座り等の姿勢を良く取ってしまい、へんな癖がついてしまっても楽だからその姿勢を取ってしまいます。
しかし、その時は楽ではあっても、身体をゆがましてその姿勢を作っているので必ず疲れてくる部位があり、身体全体のバランスも崩しているので、色々な悪い症状が出てきてしまいます。
特に 頭が前に出ると、、、、
頚や肩の筋肉が緊張して張ってしまい、寝違えだったり、肩こりだったりになり、頭痛、目の疲れ、めまいや不眠症の症状、肩関節周囲炎の原因になったりします。
今度は、背中が丸くなってしまうと、肋骨が下がり、肺やお腹が圧迫されるので、胃、腸、子宮等の内臓の動きを悪くなってしまいます。その他にもその周辺にある筋肉に疲労がたまると、肋間神経痛やぎっくり腰にもなりやすくなります。骨盤も歪んでくると、下腹で押されて内蔵が圧迫され、もっと圧迫される血流が悪くなりと股関節や膝にも筋肉や靭帯にも影響を与えます。
その症状を改善するには、整体をお勧めします。
腰椎、骨盤の歪みを無くし、筋肉を再教育して、姿勢を良くして行きましょう。
ご予約は045-242-5767まで
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皆さん！急に『ギックリ腰』になった事ってありませんか？？
顔を洗って前傾姿勢から動けなくなったり、急に「あっ！！！！」って腰が痛くて固まる、靴下履いて立ち上がろうと立ち上がろうとしたら、「ううぅっっ！」ってなったり、車から降りようとしたら曲がったまま戻らない とかとか。
『急に腰が痛くなる』状態ですね。 でもそういうときってとっさのことでどうしたらいいのかわからず、お風呂に入って温めたり、マッサージやストレッチしたりして悪化させてしまうことも少なくないと思います。
ぎっくりは筋肉が痛んで炎症がおきている状態なので、やはり！安静が一番です。
ぎっくり腰になった時は１～3日が一番症状が強くでて、その後徐々に楽になってきます。
患部に炎症が起きると、熱を持つことも特徴で、大体急性腰痛の場合は熱を持ちます。
日常生活はなるべく安静にしてください。（仕事で長時間立ちっぱなし、仕事するのも痛いしつらいのなら、腰を補強するためにコルセットも選択肢の一つですが、極力しなくても良いと思います。
そして最初の１週間が勝負です。
痛みがなくなってきて来たら、今度は炎症のせいで固くなった筋肉を緩めることをした方がいいです。
このタイミングで、マッサージやストレッチを入れていきましょう。
ここ期間でしっかり治療が出来るかがカギになるので、自分で対処できそうもない場合はすぐ来てくださいね！！
早期治療！！
予約はこちら046-242-5767まで
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皆さん！ふとした事なのですが、無意識に呼吸をしていて、『あれ？！』って
呼吸が浅くなっていると感じることはありませんか？
呼吸が浅くなる理由はひと様々です。
姿勢の悪さ？？
不安や恐れ、悩みからくるストレス？
色々な原因があります。
その中で、自分で原因を突き止められますか？？
まず、自分で出来る事を考えましょう！！
自分で意識して治せるのは姿勢です。
悪い姿勢をとると、、、、
背中が丸くなる
⇓
肺に空気が入らない（入りにくくなる）
⇓
酸素が足りなくなる『酸欠状態』
⇓
生命活動に必要な臓器に優先的に酸素を送る為 ⇒ 筋肉や腱に酸素がよりよく行き渡らず、酸欠状態になる
⇓
筋肉の柔軟性が無くなり、固く硬直する
⇓
血流が悪くなる
⇓
免疫力が下がる
⇓
病気になる
こんな悪い循環が出来てしまいます。
そうならない為にも、良い姿勢を取る様に自分で意識しながら心がけて下さい。
1日に1回意識を持つだけでも、かなりの改善が出来ます。
当、岩亀整骨院では、正しい姿勢の作り方や呼吸の仕方も指導しています。
筋肉が硬くなって上手く呼吸が出来ない方
筋肉が硬くなって猫背になっている方
正しい姿勢が判らない方
呼吸の仕方がわからない方
是非、ご予約を！！
ご予約は045-242-5767まで
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経穴（けいけつ）って聞いたことありますか？
いわゆる身体のいたるところにあるツボのことを指します。
ツボ（経穴）は電車でいう駅。その駅を結んだ線を経絡（けいらく）と言います。
ツボは全身に ３６０余り存在し、経絡は全身に１２本の特性を持った流れがあります。ツボを精細に探れば、臓腑につながる経絡の変調を知ることができ、
また逆に、ツボに適切な鍼灸刺激を与えると、体の調整が可能な治療点でもあります。
例えば、足の主要なツボである「足の三里」に鍼をすると、胃の働きが活発になります。「足の三里」という経穴は「足の陽明胃経」という経絡にあり、
太古の昔から胃に関係のある経穴とされてきましたが、科学的にもそれが実証された一例です。
現代医学では内臓に病気が生じると、その刺激は主として、背骨のところを通る神経を通じて、その神経の支配を受ける部分に知覚過敏、または痛覚過敏として
現れます。
例えば、胆石症の場合、背中の右側に凝リや痛み、あるいは右肩への放散痛があることなどはよく知られています（ヘッド氏帯、内臓体壁反射）。
このことから、体表を精細に観察すれば、病原がどこにあるかがわかります。
そして、体表に鍼灸刺激を加えれば、逆の経路で内臓に作用し、治療に導くことができます。
「最近、食欲ないな。」など、何かお困りの際にはぜひご相談下さい！
ご予約は045-242-5767まで
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Hello form Yokohama！！
Some business man who come to Japan for business trip by air became lower back pain came our office recently.
Do your posture okay while you are sitting on plane?
Funny posture？ Impossible posture？？
While you are doing using on PC work, watching movies, sleeping ………
anyway, after our treatment, Back pain improved and business talks went well.
It was good!!!!!
We want help your pain release.
We want to cooperate your business trip goes well.
We have therapist who can speak English.
Consultation Hours
9:00～19:00 Mon. Tue. Wed. Fri.
9:00～14:00 Sat.
Please note that we are closed on public holidays.
For appointments: 9am – 19pm, 7days a week．
045-242-5767 or E-mail us!!
Our English site
https://www.facebook.com/gankiacupuncture/
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Ganki Bonesetter’s Office
5-183 Tobecho Nishi-ku Yokohama city Kanagawa JAPAN 220-0042
Tel：045-242-5767
JR Negishi-line Sakuragicho 10min. Yokohama subway takashimacho 8min. Keihinkyuko Tobe 10min.
Mon.～Wed.・Fri. 9:00～13:00／15:00～19:00
Sat. 9:00～14:00
Closed on Thursday, Sunday, and Public holidays
We will accept all insurance.
(Health insurance, work injury, mandatory vehicle liability insurance, accident insurance treatment)
If you are looking for osteopathy at Yokohama, Nishi-ku, Naka-ku, Sakuragicho, Takashimacho, Minato Mirai, Tobe, Hiranuma, Goshoyama, Fujidana,
you can visit us at Ganki Bonesetter’s office.
Back pain, Hip pain, sports injuries, sprain, bone fracture fixation,
other injuries and traffic accident treatment please come see us!!
relax, massage,
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こんにちは！いつも皆さんの健康を考える岩亀整骨院・整体院です(^^)/
腰だって、肩だって、頚だって、膝だって、
腹筋（体幹）に筋肉がついていないと
積み木のようにガタガタとバランスが崩れ
あらゆるところが痛くなってくる可能性があります。
そこで日常生活で意識するだけで
少しづつお腹の筋肉がつく方法をお教えします！
①立ち、座りの際に背筋を伸ばし
お腹を上に持ち上げるように凹ます
常に凹ます意識でいましょう。
②バランスボールの上に座る。
食卓の椅子をバランスボールに変えるのが一番
無意識のうちに筋肉がつきます。
筋肉は少しづつ成長していきます。
一時的にやって全然効かないと思っても
それは筋肉が発展途上なだけで効いていないわけではありません。
自分を信じて続けて、色んな痛みから解放されましょう(^▽^)/
ご予約は045-242-5767まで
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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前屈みになると腰が痛いですか？
前屈みで痛くなる腰痛は日頃の姿勢にすごく関係があります。
前屈み姿勢や中腰で家事してませんか？
同じ姿勢が長く続くことによって、筋肉が疲労したり無理な動作、とっさの動作において
腰が痛くなるケース、椎間板や靭帯に負担がかかって痛くなることが多いです。
『かがむ』姿勢は主婦の方は、家事の中でかなり多く行う動作ではないですか？？
『かがむ』動作が特に多い子育てママも20代でも腰痛に悩まされているはず？！
普段の姿勢はどうですか？？
無理な姿勢って意外と多くないですか？
筋肉が疲労をして硬直している時に急に捻ったり無理だ動作をすることによって腰回りの痛に筋肉や靭帯を痛める原因になります。
ストレスも一つの原因になると考えられます。
姿勢を正せば痛みは無くなる？？
はい。前屈みになって痛くなる腰痛は、姿勢を直せは痛みが和らぐ場合が多いです。
同じ姿勢を取り続けるような場合は、途中で極力体位変換をするように心がけて下さい。
身体を動かして体位変換すると、筋肉が固まるのを防いでくれるので予防できるのです
マッサージして筋緊張を取ってリラックスするのも一つの予防法ですね！
正しい姿勢での椅子の座り方は、深く腰掛けて腰を伸ばす、高さが合わない時は調節出来ると良いですね。
こういった指導も岩亀整骨院では行っております。
お気軽にご相談下さい。
ご予約は045-242-5767まで
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