ウォーミングアップのやり方は？？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！ 岩亀整骨院です。
今回は運動する方向けのウォーミングアップの考え方ついてお話します！
運動する前にすることと言えば、ストレッチと思う方が多いと思います。
ですが、運動する前にオススメなのは、「関節をより大きく動かすことが重要なのです！」
これをすることにより、体がより動かしやすくなり代謝も上がり運動している時に近い状態になります！
関節を大きく動かすと言っても何をすればいいかわからないと思います。
ラジオ体操は色んな関節のを大きく動かす為、非常にオススメです(`･ω･´)b
ラジオ体第2までやれば身体がいつでも動けるようになりますよ(^▽^)/
ぜひ試してみてくださいね！
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
おはようございます！
岩亀整骨院です。
少し長い休暇を頂き、皆さまにはご迷惑かけた所もありましたが、本日より、営業です。
皆様のお役に立てるようにスタッフ一同頑張っていきますので、どうぞよろしくお願い致します！！
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こんにちは！！
岩亀整骨院です。
『オノマトペ』って分かりますか？？
それは擬音語・擬声語・擬態語のことです。
日本語にはオノマトペが豊富で、約５０００種類もあるそうです。ちなみに英語は約１０００種類、フランス語は約６００種類だそうです。
私は、だから日本語は、相手に状況を説明する場合にとても分かりやすい言語だと思います。
「腰がずーんと痛いのです」「足がじんじんします」「首がピリっときます」
あなたが感じるオノマトペを使って症状を説明して下さいね！！
だから岩亀整骨院は問診を取る時には、しっかり相手の話を聞いて【言わんとすること】を感じ取ってあげたいと思います。
状況をしっかり聞いてあげたいと思います。
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こんにちは！岩亀整骨院です。
今年は、６月２９日（木）から７月６日（木）まで外部研修の為、夏季休暇としお休みいたします。
どうぞよろしくお願い致します。
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こんにちは！
６月２５日(日）当院、岩亀整骨院の応援するプロボクサー矢野乃莉守選手の試合観戦へ行ってきました！
当院でケガの治療と酸素カプセルを利用し試合までのコンディションを整えていました！
そして昨日、判定の末見事勝利しました👊
応援する側も緊張してしまうほど、緊張感のある試合でした(;^ω^)
次の試合に勝利すれば、A級トーナメントに昇格するようです！
TVに出て試合する日もそお遠くないかもしれせんね！(笑)
ぜひ皆さん、矢野選手の応援！よろしくお願い致します！
☝実はパンツの右下に院の名前が入ってます(笑)
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こんにちは☆
暖かくなってくると緑が増え、お花も色鮮やかに咲いていますね(^^♪
横浜の緑化計画の花壇もとても綺麗でした！
ところでお灸もヨモギという葉っぱからできているんですよ。
ヨモギは和菓子などでも使われていますよね。
その効能は冷えはもちろん、貧血や美容にもいいとか。
食べても、煎じて飲んでも、貼ったりしてもいいと言われる万能な葉っぱ‼
その効果を試しにいらして下さい(^^)/
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こんにちは！
先日、院の前にある空の
植木鉢に朝顔を植えました。
お店で売っている種ではなく
前のシーズンに収穫した種を植えたので
芽はそんな多く出ないのかなぁーと
観察しながら毎日水やりをしてたら・・・
こんなにも芽が出てきました(⌒∇⌒)♪
お立ち寄りの際はぜひ見て帰って下さい！！
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今回テーピングのパッチテストをしています。患者様の中では敏感肌の方もたくさんいるようで『テープでかゆい！』『テープで赤くなった！』『テープまけしてヒリヒリしてる』、などなど、つらい状態になってしまう方も多々いるので、このテープは大丈夫かと、スタッフ自らテスト中です。患者様に快適に施術を受けてもらい、処置後も最大限にベストな状態でいてもらいたいと思っております。
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詳しくは次回のブログで！！興味のある方は必ず読んでね！！
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こんにちは！
４月末になりそろそろ変わった環境などにも慣れてくる頃だと思います！
ところが、身体は知らず知らずに疲れいき腰痛などにも繋がっていきます💦
今回は睡眠で腰痛を治療する方法をご紹介します。
それは、タイトルにもあるように夢見る事です！！
夢を見ると腰の筋肉が緩み、腰の症状が緩和します！
逆に夢を見ない時は腰の筋肉を使っている状態が続きます(-_-;)
もちろん夢を見ない時もありますが、睡眠時間長くとると夢を見やすくなります(^▽^)/
腰の症状でお困りの方は試し見てはいかがでしょう？(⌒∇⌒)
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