かぼちゃで丈夫な体に！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
こんにちは！！
この季節は食欲の秋で色々な物が美味しい季節です。
今回はかぼちゃ！！
かぼちゃにはβカロテン、食物繊維、ビタミンE、C、B群
に更にミネラルもバランスよく含まれています。
免疫力アップし血糖値やコレステロール値が下がったり
眼精疲労になりにくくなったり、便秘の解消や貧血、冷え性の緩和にもなります。
かぼちゃの皮まで余すことなく頂くと
３倍のβカロテンが摂取できますので、おすすめです。
皮のみでしたら、きんぴらやチップスにしてみるのはいかがでしょうか。
ハロウィンでかぼちゃのシーズンですので
ぜひ定期的に食べてみては！？
栄養士の資格を持ったスタッフの栄養指導も行っております。
予約は045-242-5767まで
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
レーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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おはようございます。
岩亀整骨院です。オリンピック迄1000日を切りました。
今日で999日になりました。
色々な取り組みをして、前段取りをしている人々が今からかなり頑張ってもらっていると思います。
今回のオリンピックはよりよいものが出来るといいですね！！
今回のメダルは、携帯電話を（電化製品）をリサイクルして金属を取り出してメダルに加工するだそうです。
金メダルを作るには３３０個の携帯電話が必要だそうです。３３０で作れるの？？っと、思うかも知れませんが、金メダル自体は銀メダルで、外側は金でメッキをするのだそうです。だから３３０個でできてしまうそうです。でも、大会自体で５０００個のメダルを作るので、それを全部リサイクルで賄うそうです。日本ならでは出来るのではないでしょうか？！
この携帯電話リサイクル、東京都や協力をしている各自自体で回収しているのですが、当院でも回収をさせていただこうと思っております。
携帯電話、オリンピックでメダルにしよう！！
って思っている方、当院でも回収をさせていただきます。
個人情報や携帯の中の情報漏洩が気になる方は、直接提出できる場所を教えますので、ご自身でお持ちください。
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岩亀整骨院
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木曜日・日曜日・祝日は休診
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トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
こんにちは！岩亀整骨院です。
最近、５０～６０代の女性の方から相談を受けます。
このごろ『ほてってくる、冷えてくる、急に汗が出る、肩がこる、頭痛がする、寝れない、不安でしょうがない』などなど、
これは更年期の症状になってきます。
女性らしさを司るエストロゲンと、子宮内膜をはがす働きをする黄体ホルモンは、高齢になって来ると減ってくるので、バランスを崩し、悪さを始めます。
その他、メラトニンは気持ちを落ち着かせたり、眠りのリズムを整えたりするホルモン。甲状腺ホルモンは新陳代謝を活発にし、DHEA（男性ホルモン）は若返りや精力アップに用いられまするホルモン、等々人間の身体にあるホルモンが、高齢になってきてバランスが崩れてきて『更年期の症状』が出てきます。
ホルモンは、さまざまな種類がありますが、更年期に特に関係しているホルモンは以下のホルモンと考えられています。
1. エストロゲン
2. 黄体ホルモン
3. メラトニン
4. 甲状腺ホルモン
5. ＤＨＥＡ
更年期は、病気ではないですが、身体や体質に合わせて ホルモン補充療法、プラセンタ、漢方薬、サプリメントなど、更年期対策が出来る手段はたくさんあります。
米国では、婦人科の定期健診が毎年受けられ、リクエストするとホルモンバランスもチェックしてくれてもうそろそろ崩れますよって時期を教えてくれたりします。日本はやっと最近の事で、まだ病院に行くのもためらっている人も多いと思います。
でも、違和感を感じたらまず相談、病院程でもないと思うのでしたら、岩亀整骨院へお越しください。
つらいようなら気持ち的にも身体的にもリラックスが必要です！ 鍼治療でもリラックスマッサージでも専門のスペシャリストが施術を行います。
全員すべて症状が消えるわけではないのですが、少しでも楽になってもらいたい！！
漢方や運動、食事など、各々の症状に合った複合的な対策のアドバイスが出来るかと思います。
あなたにとって、ベストの対処法を見つけていきましょう！！
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岩亀整骨院
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
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地域初！１．５気圧 酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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こんにちは！ 岩亀整骨院です。
この姿勢大丈夫かなって？！これじゃ首痛くなりますよ～！！
自分じゃわかっていない姿勢、一度バランス整体をして整えてみませんか？？
首が痛い人！！ます、スマホを使っている姿勢を確認して下さいね！
ご予約は045-242-5767まで
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こんにちは！西区戸部町にある岩亀整骨院です。
金曜日は町内会のハロウィンナイトでした。
たくさんの子供たちが仮装してゾロゾロお菓子を求めて練り歩いていました。
(^ ^)
バルーンアーティストのお子さん用の作品「ミニオンズ」のハット！！お子さんはニコニコです！！
町内会の患者さんたちもお手伝いをしている人たちもたくさんいました。
皆さんお疲れさまでした！！！
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岩亀整骨院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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こんにちは 岩亀整骨院です。
こんな姿勢あるある？？？
人間は頭の良い動物です。人間の本来の動きに対して使いやすい様に進化しています。
ですが人間の進化とともに退化する部分も出てきているはず？！
人間本来の動きを取り戻してみませんか？
この様な姿勢がある方、一度、身体のバランスをチェックしてみてはいかがですか？？
岩亀整骨院では、バランス整体をしております。
人間の本来の動きを身体に再教育させて、ケアしていきましょう。
しっかりお手伝いさせていただきます。
予約はこちら045－242-5767
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こんにちは！岩亀整骨院です。
当院は、子供連れの患者さんもたくさん来られています。
今回は、お母さんのリラックス度を増す為、他の患者さんを考慮して昼休み前の予約にして、空いているスタッフでお子さまと遊びながらお母さんを待っていました。
お母さんは2人目のお子さんを出産しての骨盤矯正を受けに来られました。
途中、赤ちゃんが泣き出したり、授乳したりとお母さんは忙しかったですが、施術が終わるまで、お姉ちゃんはスタッフと楽しく過ごしていました。
お母さん達、つらいのを我慢しないでくださいね！！
リラックスできないからって敬遠しないでくださいね！
なんでも相談に乗ります！
気がきじゃないママさんは、予約時に最初にお伝えくださいね。
他の患者様との予約を調節しますので、安心して、子供と一緒に起こし下さいね！！
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こんにちは！岩亀整骨院です。
交通事故の多いパターンは？
最近は、自転車と歩行者の事故もよく起こります。
一番ダメなのは、携帯電話見ながら運転していて、前を歩いている人に気が付かない感じの事故があります。
その他、歩行者が横になって話しながら歩いていて、後ろから来た自転車に気が付かないで自転車が抜こうとしたときにぶつかるパターンもありますね。
こんな光景、目にすることがありますよね？！
皆、自分に都合の良い勝手な行動がまわりを巻き込み、事故につながります。。
気を付けて下さいね！
岩亀整骨院では、事故のケガの治療も行っております。
事故して何日か経ってから痛みが出る場合もありますので、事故にあったら、必ず病院又は当、岩亀整骨院にお越しください。
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岩亀整骨院
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
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木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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こんにちは！！
最近世間を騒がせているＯ－１５７。
O-１５７は他の食中毒の菌よりも少ない数で
発症し、強く症状が出ます 😥
あなたは何か対策していますか？
３原則として
菌を
付けない
増やさない
やっつける です！
手洗い、うがいはもちろんの事
調理用具や食器の殺菌
保存する際は長時間外には置かずに
素早く冷蔵庫、冷凍庫に入れましょう。
また解凍する際は常温解凍は避け、電子レンジを
使い解凍し、しっかり加熱して食しましょう！
気温が落ち着いてきたから
と言って安心は禁物です。
普段から心がけましょう 💡
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こんな姿勢あるある？？？
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