皆さん！
頚は痛くありませんか？？？最近スマホの使い過ぎで
こんななっていませんか？
これは「ストレートネック」の原因でもあります。
これを放置していると…
頭の重みで頸の関節が狭まってしまい、神経が圧迫されます。
痛みとかしびれとかの他に耳鳴りやめまい、頭痛なども引き起って自律神経もおかしくなりそうです。
人間の頭の重さはボールング玉の重さ位あって、それが頚にド－ーーーンっと重さが乗って来ます。
それを、首から腰までの骨で ”S”字 を描く様にばね？のような、クッションのような感じで、頭の重さを逃がしながら身体全体で頭の重さを支えているのです。
このカーブがなくなってきてまっすぐの状態になりつつあると、いわゆる『ストレートネック』という首になり、
頚にダイレクトに負担がかかって問題が起こってきます。
重さで、頸椎が圧迫されたままだと、首や肩の筋肉のこりだけでなく、神経も圧迫されるので手や腕のしびれが起きたりします。
そして、椎間板の圧迫されて起こる “首のヘルニア（頸椎椎間板ヘルニア）” になるケースもあります。
前傾姿勢は、首にかかる負担がすこく大きく、頭の3倍の重さの負荷になります！！
うつむく姿勢はもってのほか！！！
PCやスマホを長時間連続で使用しない、うつむく姿勢にならないよう画面を目の高さにする、作業の合間にこまめにストレッチなどを取り入れて
何よりも正しい姿勢を意識して首に負担をかけないこと。
自分で出来ないようなら、指導します！！ お気軽にお声かけて下さいね！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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「4つ以上当てはまる人は、〈ストレートネック〉かもしれません」
そう説明してくださったのは、エアウィーヴ 快眠プロデューサーの長谷川恵美さん。
そしてもうひとつの改善策が、「正しい寝姿勢を保つこと」と長谷川さん。
「睡眠は、ホルモンバランスや自律神経を調整したり、身体と脳を休息させる大切な時間。正しい寝姿勢は、この睡眠の質をあげるためにも首のためにも有効です。寝ている時間は、首が頭の重みから解放される唯一の時間なのです」
首に疲労がたまっていると、副交感神経の働きが低下してなかなか寝つけなかったり、眠りが浅くなることもあるのだそう。それだけに、寝具選びにはこだわりたいもの。
–
ロフテーには〈ストレートネック〉にも対応する枕「ソフィットピロー」があります。浅田真央さんも愛用しているんですって。
カバーを外した状態がこちら。5つのユニットに分かれています。上下は寝返りしやすい緩やかなカーブ形状で、肩から後頭部までの長さに合わせて選べるよう上と下で長さが違います。サイドは横向き寝でも快適なよう、高く設計されているんですよ。
実際に寝てみました。首がラクな気がするし、フィット感もいいです。ああ、このまま寝てしまいたい…。
「私はストレートネックかも」という人は、日々の姿勢に気をつけるとともに、こんな枕を活用した対策を始めてみては？
外部リ
医療系の靴下って、特殊な弾力性を持った靴下で、足首の方が圧迫圧が最も強く、上に向かうほど圧力が弱くなる段階的圧迫圧の構造になっている靴下です。
靴下タイプ ストッキングタイプ と あって、つま先が出ている全部隠れているのがあります。
基本的に、脚のうっ血を改善できますが、体格や症状で圧迫圧が変わるので、靴下の着脱方法にも注意をしないといけないです。
医療用の圧着ソックスは、慣れるまでは簡単に履けるものでは無いと思います。
補助器具を使うと履きやすいですが、日常自分の家にあるも例えば台所で使うゴム手袋を使っても、履きやすくなりますよ。
履き方もコツと慣れが必要な為、しっかり指導しております。
当院では、着脱方法も十分にご説明いたします。
患者様の症状に適切な靴下選びを当院ではお手伝いしております。
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『生理痛と』は、生理が始まる直前、又は月経中に起こる下腹の痛み、腰痛や頭痛などを総称していいます。
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春ですね！
朝起きるとき、まだまだ眠いのに気合いで起きているという方！
『高濃度酸素カプセル』を試してみませんか！？
現代人の多くは体力不足や運動不足で、呼吸が浅くなり酸素を十分に吸収していません。また、換気を行わないと酸素不足になりやすい、機密性の高い屋内にいることも多くなっています。身体は呼吸を介して絶えず空気中の酸素を取り入れ、それを血液にのせて全身の細胞に送り出しています。
日頃からの浅い呼吸や貧血状態による体内への酸素供給不足があると様々な症状を引き起こします。
プロスポーツ選手が日々の練習や試合などの疲労回復や怪我の早期回復などの為に使用しています。
酸素カプセルはいつも呼吸している空気よりも酸素濃度が濃い環境に置かれる事で、より効率的に酸素を体の中に取り込み、血中酸素濃度を上げる事で疲労回復・怪我の早期回復の効果があると言われています。
また、液体は気圧が高くなるほど、酸素を多く含むことができるようになります。酸素カプセルは、その仕組みを利用しています。
体がダメージを負ったとき、細胞は再生しようとします。
その際に必要とされるのが、たくさんの『酸素』です。
それは怪我だけでなく、日々の疲労からの回復や病気の予防などにも深く関わっていると言われおり、酸素カプセルはより効率的に取り込めるようになっています。
酸素カプセルには、疲労回復、肩こりや腰痛などの軽減、けがの早期回復、血流の改善、血圧の安定、脳細胞の活性化、集中力や記憶力のアップ、美肌、アンチエイジング、細胞の再生などの効果があります。
実は、二日酔いの予防と回復にも効果があるんです！
意外ですよね。
二日酔いの原因には酸素不足が挙げられます。アルコールを分解する過程で肝臓では大量の酸素を必要とします。分解する飲酒量が多いと、次の分解に使える酸素が足りず、アセトアルデヒドが体内に溜ってしまいます。
この、体内に溜ったアセトアルデヒドが頭痛・吐き気・めまい・ムカつきなど二日酔いの症状の原因です。
アセトアルデヒドは、血液中に酸素が十分に供給されると素早く分解されるため、頭痛や気分の悪さが解消します。また、お酒を飲む前に酸素カプセルを使用することで、肝機能、血中酸素濃度が向上し悪酔いしにくくなります。
通常より数割程度高い気圧の中で呼吸することによって高濃度の酸素を体内に取り込みやすくし、リラックスするという形が一般的。
酸素によって脳への血流が増えると副交感神経が優位になりリラックス状態に！
ぐっすりと眠ることができ、心身ともにリフレッシュするので、いらいらや倦怠感を解消してくれます。
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その後、2，3日経って、「あれ？！頚痛い!」「腰痛い」になるのです。
だから事故にあったら、まずは病院に行って検査をしてもらうのをお勧めします。
当、岩亀整骨院でも、交通事故の治療を行っております。
事故にあわれてどうしていいか分からない場合もお電話ください！
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お灸でイメージするのは、「温めて気持ちいい」「冷え性にいい」とか、「熱いんじゃないか」とかですよね。
基本的にツボを温めることで内臓の動きを良くしたり、免疫を上げたり、精神を落ち着かせたりと様々な効果を狙いますが、
例えば、、、
「親指がばね指になり、付け根の関節が痛くて手が握れません。第一関節も曲げるときに引っかかる感覚があります。」
といった症状の患者さんが来院されました。
親指は他の指よりも動きが複雑で、使用頻度も高いため痛くなりやすい場所でもあります。
そしてこの時期は、寒さで手先も冷え、余計に動きが悪くなっていました。
このまま上手く付き合っていくしかないのかなと思っていたそうですが、お灸は痛みにも効くのでやってみてもいいかもしれませんとお話したところ、ぜひ！という事でしたので、『親指の痛みがあるところ』と、『引っかかるところ』にお灸をしました。
お灸にも色々なやり方がありますので、当院での施灸と一緒に自宅でも簡単なお灸でセルフケアをして頂き、火傷に気をつけながら続けていきました。
すると、効果があらわれました！
お灸をした後、一度痛みが強くなることもあります。これは好転反応の一つなので、悪化したように感じることもありますが問題はありません。
諦めずに続けていきましょう！！
当院ではお灸治療のみも行っております。鍼は苦手だけどお灸は好きという方、気になった方はぜひご相談ください☆
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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木曜日・日曜日・祝日は休診
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身体がだるく、疲労感が増しているいませんか？？
エネルギー不足では自律神経が正常に働いてはくれなくなり、疲労感が溜まっていきます。
朝晩の気温差は、5度以上あるとかなり身体に負担がかかっています。
疲労を感じたら、無理しないて休むことが第一です、しっかり睡眠をとって下さい。
身体がいつも冷えていたり、バテやすくかったり、眠かったり、疲労が取れない人
未病のうちにしっかり直してしまいましょう！
免疫も下がって病気になりやすくなります。
身体に疲労をためない様にするためには、自分の体温変化を急激に起こさない様にするのが一番です。
室内から屋外、外気と気温差のバランスを考えて、極力身体を冷やさない様に！！
無意識に身体は寒さに反応しています。
皆さんお気をつけて！！
当院では、温活セラピーを行っております。
医療電療機器を使って、身体の芯からじんわり温めていく、時間をかけてほんわか身体が温かくなっていくセラピーをお試しください。
薬用入浴剤HOTTABも身体を温めるのにお勧めです
ご予約は045-242-5767まで
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冬でも汗をかく？
あなたは運動をしていなくてもかく汗って分かりますか？
「冷や汗」や「あぶら汗」。焦ったり、困ったり、緊張したり、失敗したりして汗をかくってことありますよね？その時は身体にストレスがかなりかかっているって知ってますか？
そのストレスがかかっている時に出る汗が臭う場合、身体がＳＯＳを発しているんです。
汗の臭いがストレス度のバロメーター？！
汗には3種類あります。
1．運動で体内の温度があがることによって出る汗
2．体外の温度が高いために出る汗
3．ストレスによって出る汗
この最後のストレスによって出る汗って、アポクリン腺から分泌する汗で、少しねっとり、皮膚の常在菌に分解されるので、悪臭を放ちます。
（1と2はエクリン腺から分泌され、サラッとした汗であまり臭いもありません。）
この体臭は、ストレス度のバロメーターになるので、その人の健康状態や免疫力、自然治癒力を図ることが出来、心の状態を周りの人に伝えているのではないかと思います。
あなたの大切な人は大丈夫ですか？
高齢になって加齢臭がするのも一つのストレスもあるのかな？っと思いますが、
特にあなたのまわりで体臭がきつい人はストレスに気をつけてあげて下さい。
ストレスには鍼灸治療がオススメです。
東洋医学の経絡を使って、あなたの全身のバランスを整える事が出来ます。
ぜひ、試してみて下さい。
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