ブログ

皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

院内の消毒を徹底して、フェトンチットも使用しています。

コロナ感染が抑えられなくなりまた拡大してきましたね!岩亀整骨院では、コロナ対策をしっかりしております。

 

岩亀整骨院では、4月中旬から5月いっぱいの長期休業で、かなりに患者様にご迷惑かけました。

6月からは通常営業! っとはいかず、営業日も予約方法も変更しての診療を開始致しました。

 

施術者も、密にならない様に少人数で施術を行っており、

今現在は、予約優先制から、完全予約制にして、極力患者様が院内に蜜にならないよう、待合室でもほぼ接することなくご案内・施術を行っております。

 

毎施術後にベッドやバストマット、枕の消毒は行っており、エアコンも作動していますが、換気も途中途中にして、空気清浄機も3台フル稼働していて、常に扇風機も回し、風の対流を作って空気の循環を行うようにしています。

 

そして、一番こだわっているのが、天然由来の自然な成分、【フェトンチット】のスプレーを定期的に使用して、院内でも森林浴が出来るようしております。ついでに濃縮酸素も一緒にディフューザーを使って空気に拡散出来るよう、どんよりした空気にならぬように心がけており、院内でリラックスできる様にしております。

 

 

フェトンチットは、動けない植物が、自ら身を守る為に作る成分で、適が来てもやっつけられる力を持っているそうです。

なので、コロナにも良いかも?!?!!!って思い、今まで以上に使用しています。

次回はフェトンチットについて紹介します!!

ぜひ、フェトンチットでの森林浴を体験しに来てください!!

 

御予約は下をクリック!!

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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体温コントロールは○○○でリセット!!

冷え症のあなたの味方!岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

知っていましたか??冷房の下にいて、自分の体温調節が出来ない人 意外といるんですよ!

それは、自律神経が悲鳴を上げているからです。 体温調節機能の低下により、体温コントロールが出来なくなり夏なのにすごく足が冷えたりしているのです。

自律神経の乱れやすい時期は夏!!

 

特に、クーラーの利いた屋内と暑い屋外、温度差の大きい場所を行き来することで体温調節をつかさどっている自律神経が悲鳴を上げて乱れて機能低下になるのです。

それを防ぐには、

家に帰ったら熱いお風呂

暑いお風呂で狂った体温調節機能をリセットして下さい。 38℃ぐらいぬるめに浸かり出る少し前に42℃位の熱めのお風呂に5分位入り、身体に熱負荷をかけると調子が狂っていた体温著節機能がリセットされるそうです。

でも、寝るギリギリにはいると交感神経が働いて、リラックスできないので、寝る30分位前には入って下さいね!

 そして、その助けになるのは薬用ホットタブです!img_1670.jpg

当院でも販売していますのでぜひお風呂の友にしてみてはいかがでしょうか?

 

それに併用して鍼治療はどうでしょうか??

相乗効果ありますよ!!

ご予約は045-242-5767まで

 

 

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指の変形は〇〇〇〇が原因?

ばね指の治療!指の改善に入れている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

最近、指の不調で来院される方がいます。

【ばね指】だったり【へバーデンン結節】だったり、【ブッシャ―結節】など、

指に変形が起きてしまいます。

へバーデンン結節は40代以降に、

ブッシャ―結節は更年期以降の女性に多くみられます。

一概に使い過ぎとは無関係で、原因はホルモンバランス から起きると言われているのです。

女性ホルモンの減少でメジャーな更年期障害がない人に起こりやすいそうです。

女性ホルモン「エストロゲン」は腱や滑膜の腫れを取る抗浮腫作用があります。 生理前に身体がむくんだりするのもこのエストロゲンが減る為におきます。だから妊婦さんの【腱鞘炎】 高齢者、閉経後の【へバーデンン結節】【ブッシャ―結節】はエストロゲンの減少によっておこるのです。

 

ここ最近では、妊娠中や更年期ではない若い女性にも指の痛みが増えているようです。
ホルモンバランスも多少関係していますが、根本的な原因はだま解明できていないのが現状みたいです。
スマホの使い過ぎで指や手首に痛みを感じたら、作業を中断して流水などで冷やすことを心がけよう。
でも痛みが消えないようなら一度、ご相談にお越しください!!
ご予約は045-242-5767

 or ↓↓ 

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後、指のマッサージにすごく良く聞く!

一本持っておきませんか?

IMG_0249[1] IMG_0252[1]

間に指を挟んでコロコロするだけ!テレビ見ていても出来るのです。電車の中でも出来ますよ!!

ゆびの痛いのか緩和されるそうです!!

 

 

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入浴中の睡眠は危険!! 

こんにちは!

横浜で毎日の入浴について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

今日は温かいなあと思ったら次の日は急に寒くなるなど、気温の変化が厳しいですね。

暖冬と言われますが、今は冬。

冷えた体を温めるには、「お風呂」がいいですよね!

体が温まり、リラックス効果も期待できます。

でも、そんな気持ちのいいお風呂にも注意が必要です!!

それは、「入浴中の睡眠」です。

皆さんは入浴中に睡魔に襲われたことはありませんか?体も温まるし、つい、うとうとして気が付いたら寝ていたなんてことを経験された方もいらっしゃるかと思います。

実はこの睡魔の正体は気絶する前兆で、寝ている時は失神を起こしているとも言います!

「お風呂 イラスト かわいい」の画像検索結果

お風呂にゆっくり浸かると、お湯が暖かいので体温を平熱にキープするために、熱を逃がそうと血管が拡がります。血管が拡がると、高血圧の薬の効果と同じように血圧が下がります。

すると、脳に十分な酸素を運搬するための血液の量が足りなくなり酸欠状態になるので、うとうとし失神・気絶の状態になってしまうことがあるそうです。

大変な事故になりえますので、入浴中の睡眠には十分にお気を付けください!!

入浴中のうとうとや失神を避けるには、極端に睡眠不足の時や飲酒後は入浴ではなく、シャワーにすることをお勧めします。そのほか、食後は眠気がでますし、精神状態もリラックスモードに入りますので、夕食直後の入浴は避けましょう。

安全な入浴方法はお風呂の温度はぬるめの40度以下、入浴時間は15分以内が目安とのことです。

それでは寒い、温まらないと思った方!

当院ではホットタブレットのご用意があります!

薬用ホットタブ岩亀整骨院

 

【重炭酸泉ホットタブ】

重炭酸を溶け込ませたお湯に入浴することで、

①体の芯から温まる

②血行が促進、代謝UP、免疫力UP

③冷え、肩こり、腰痛、筋肉痛などの解消

④疲労回復

⑤自律神経の安定

⑥老廃物を除去する美肌効果

⑦皮脂汚れの洗浄と消臭など   の効果が期待されています。

 

 

ご興味のある方はぜひお声掛けください!!

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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冷えには交替浴が効果的です!

こんにちは!戸部町の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

急に寒くなりましたね(+_+)

風邪などひいておりませんでしょうか?

気温が下がると、一気に身体を冷やしやすくなります。

そこで、交替浴(こうたいよく)ってご存知ですか?

「お風呂 イラスト 無料」の画像検索結果

サウナに行く方はよくやる方法で、サウナで温まった後水風呂に入るか、もしくはお水を身体にかけたりしますよね。

この入浴の仕方を「交替浴」と言います。

といっても、この寒い時期に水風呂に浸かるのは逆に冷えてしまいますので、温かいお風呂に浸かった後、肘から先膝から下1~3秒ずつシャワーでお水をササッとかけます。

これを1回の入浴中に何度か繰り返し、最後は水をかけて終わるようにします。

例えば、頭を洗ったら一度お湯に浸かり、シャワーでお水をかけたら体を洗ってまたお湯に浸かり、湯船から上がったらお水をかけるといった具合に繰り返します。

すると、早い人ではすぐに手先足先がポッポしている感覚が出てきます。

すぐに感じない方でも冷えはすぐに治るものではないので根気よく続けてみて下さい!!

 

※ただし、心臓に疾患をお持ちの方や高齢者の方には、身体に負担がかかりますので注意して下さい。

 

水をかけるのが嫌な方は、もう少し待って暖かくなってからトライしてみて下さいね!(^^)!

 

また、当院では薬用ホットタブレットの販売も行っております。お風呂に入れて浸かるだけでからだの芯から温まります。

身体の冷えは筋肉を硬直させたり、肩こり、頭痛、めまい、自律神経の乱れ、不眠などの原因にもなります。

交替浴が苦手、そもそもお風呂に浸かるのが苦手な方には、当院で温活セラピーを試してみませんか?

身体の芯から温まりますよ(*^^*)

しっかり身体を温めて、元気に冬を過ごしていきましょう!!

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お風呂の話

こんにちは岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

最近、疲れやすいと感じていませんか?

それは気候の変化に伴い、自律神経も疲れているから。

今回は自律神経を整えるお風呂の入り方を教えます。

ちょっとした生活の改善で疲れの取れやすい体つくりをしていきましょう!

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「お風呂に入る」これが一番ベーシックな自律神経の整え方です。

36℃から38℃の低温浴によりリラックス効果が得られ、副交感神経を活性化させます。

しかし、副交感神経が交感神経よりも活発になり過ぎている人にとっては逆効果なことも…

副交感神経が身体をリラックスさせすぎて、やる気がでない。だるい。といった状態になります。

そうなってしまった場合や、もともとやる気が出ない、なんだかだるい。という方は

39℃から42℃の温浴がオススメです

熱めのお湯に浸かる事によって、交感神経を刺激し、気分をリフレッシュさせる効果があり、

短時間浸かる事により身体が活動モードになります。

しかし、熱いお湯は高齢者の方や高血圧の方には負担になることがありますのでそのような方は

低温浴後に足だけすこし熱いお湯をシャワーでかけるくらいでも良いでしょう。

必ず身体をゆっくりと温めた後に行ってください。

 

 

仕事や家事で疲れた体には低温浴でリラックスを

元気が出ない時、やる気が出ない時には温浴でリフレッシュを

ご自身の状態に合わせて変えてみてください。

 

当院では薬用ホットタブの販売を行っています。詳しくは院へお越しください。

 

 

ご予約は045-242-5767

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梅雨の時期は○○に注意!!

こんにちは!横浜で身体のだるさ改善のお手伝いをしている岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

いよいよ梅雨になりましたね。

この時期、「だるいなぁ」と感じている人が多いと思います…

 

「梅雨 イラスト 無料」の画像検索結果

 

東洋医学では、梅雨のだるさの正体を自律神経の乱れ+『湿邪(しつじゃ)』と捉えます。

自律神経は気温、湿度、気圧などといった気象の影響をとても受けやすく、特に、梅雨時期は気圧が低く、湿度が高い状態が長期間続きます。雨も多く、日照時間も減少する上に、日によっては寒暖差も大きくなるため、1年で最も気象ストレスが多い時期であると言えます。

また、「梅雨のだるさ」の主な原因は、複合的な気象ストレスによる◆自律神経の乱れと、◆水分バランスの乱れ=湿邪(しつじゃ)です。この2つの乱れが梅雨入りから梅雨明けまで続くため、“だるい”“イライラする”“肩がこる”“むくむ”などの様々な不調が表れてくるのです。

◆ 自律神経の乱れ
私たちは、緊張モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経をバランスよく切り替えて1日を過ごしています。しかし、梅雨時期のように気圧が低い状況が続くと、空気中の酸素が少なくなるため、身体は活動を最小限に抑えようと、本来活動的であるはずの昼でも副交感神経を優位にしてお休みモードになり、自律神経のリズムが乱れやすくなります。

◆ 水分バランスの乱れ 『湿邪(しつじゃ)』
湿度の高い環境では、十分に汗をかくことができず、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、血のめぐりが悪くなります。
東洋医学では、このような不調を引き起こす湿度や湿気のことを 『湿邪(しつじゃ)』と呼び、体内に取り込まれることで、頭痛、消化不良、便秘、むくみ、などの様々な不調が全身に表れます。

 

梅雨のだるさを解消するには、この『湿邪』を取り除いていきましょう!!

 

☆解消法☆

○重炭酸入浴する!

リラックスするには、ぬるめのお湯がおすすめです。

【重炭酸湯 ホットタブ】は重炭酸イオンが湯内に長時間留まりつづけます。そのため、ぬるめのお湯でも肌から浸透し血流を促進するので、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。なので、美肌効果も期待できます!湿邪対策にも疲労回復にも効果的ですよ(*^^*)

また、その他にも嬉しい効果がたくさんあります!

風呂

 

○ツボを刺激する!
体内に溜まってしまった水分や老廃物の排出を促してくれるツボを刺激し、効率的に体内除湿をしましょう。

◆水分(すいぶん)
おへそからおやゆび1本分上にあるツボ。
体内の水分バランスを調節し、余分な水を体の外に排出します。体をスッキリさせる効果があり、水太りにも有効です。

◆三陰交(さんいんこう)
内くるぶしの一番高いところから指幅4本上がったところにあるツボ。
生理痛や生理不順、更年期障害、冷え性やむくみ、便秘などに効果的で、女性の万能ツボと呼ばれています。menu_img02

関連画像

 

お風呂にゆっくり浸かってリラックスし、ツボを刺激して健康な毎日を過ごしましょう!!

 

※【重炭酸湯 ホットタブ】は当院で販売しております。気になる方はぜひお問い合わせ下さい(^^)/

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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足の“アーチ構造”って知ってますか?

こんにちは!皆さんの外反母趾や足の痛みを考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

この寒さで末端冷え症になっている方多いと思いますが、足ってすごく重要です。

 

皆さん、足型を取った時に👣こんな感じになりませんか?

 

皆さんの足には“アーチ構造”と言うものが有るのです。

 

 

このアーチの役割は、

 

 

足を蹴り出す力(バネ)、衝撃の緩衝(クッション)、 足底の筋肉や神経の保護 になります。

 

アーチの減少した足は、この役割が失われているため、疲れ易く、歩きにくいといった症状を伴うよな人が多いです。

 

アーチの中で、(内側)アーチ いわゆる土踏まずのアーチは皆さんもご存知ですが、アーチと言うのはご存知でしたでしょうか?

特にクッションの役割をしている横アーチは年齢と共に減少足アーチしています。

 

今までほっといても、大丈夫だった症状でも、加齢とともにケアが必要になっていきます。

 

そのアーチを矯正することによって、外反母趾の痛みを根本から治していきましょう!!

 

当、岩亀整骨院では1+3のチョイスがあります。

1は施術内での手技で、足首の矯正を行います。

他の3つのチョイスは、靴下やインソール、テーピングで自宅でも、常に矯正している状態を保つ様に出来るセルフで出来るケアです。

 

  • 足首の矯正

+

  • ふしぎな5本指靴下
  • インソール
  • テーピング矯正

 

これをセットで行えば、より効果的になります。

長年かかって、なってしまったものを治すには時間と忍耐が必要です。

 

まずは一つでも試すことを初めてみませんか??

 

 

ご予約は045-242-5767まで

 

 

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医療系の弾性ソックスは岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院で販売しております!

こんにちは!医療系の靴下を多数紹介している岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

医療系の靴下って、特殊な弾力性を持った靴下で、足首の方が圧迫圧が最も強く、上に向かうほど圧力が弱くなる段階的圧迫圧の構造になっている靴下です。

 

靴下タイプ ストッキングタイプ と あって、つま先が出ている全部隠れているのがあります。

圧着靴下

基本的に、脚のうっ血を改善できますが、体格や症状で圧迫圧が変わるので、靴下の着脱方法にも注意をしないといけないです。

医療用の圧着ソックスは、慣れるまでは簡単に履けるものでは無いと思います。

補助器具を使うと履きやすいですが、日常自分の家にあるも例えば台所で使うゴム手袋を使っても、履きやすくなりますよ。

履き方もコツと慣れが必要な為、しっかり指導しております。

当院では、着脱方法も十分にご説明いたします。

患者様の症状に適切な靴下選びを当院ではお手伝いしております。

 

ご予約は045-242-5767

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ストレートネック対策には?!

こんにちは!

皆様の『ストレートネック』の事を考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

今や「ストレートネック」は日本人の国民病と言ってよいほど、たくさんの方のお悩みになっています。

気づかないまま、いつの間にかなっている人も多いようで、

 

頚の動きが悪かったり、朝起きた時に痛み(>_<)があったり、目が疲れやすく目の奥の方が痛くて頭痛がする、常に肩こりが気になる、等々

の症状があると訴える患者さんが多いです。

人間の頭の重さはボーリング球位(3~5キロ)あります。その重さを頸椎がS字カーブを描くことで重さを良い感じで逃がしながら頭を支えているのです。

ストレートネックになるとそのカーブが無くなったまっすぐな状態なので重さがに直にかかって神経の圧迫や関節の不具合が起こったりします。

これは頚や肩のこりの原因だったり、神経痛の原因だったり、目や耳、頭痛、自律神経のバランスが悪くなったりと色々な問題を起こします。

 

当院では、頚の痛みの治療を行なっておりますが、治療と並行にこの枕も使って頂いて改善された方が多いのでここでご紹介します!!

 

寝ながらにして頚の矯正もしてくれます。

。。。。。。。。。当院オリジナルの『楽枕』を使ってみてはいかがですか?。。。。。。。。。

img_1490.jpg    詳しくは こちら☟

 

岩亀整骨院の楽枕

 

院内でご試寝着、ご販売しております。

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
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◆ストレートネックの原因は!?

通称スマホ首とも言われるように、PCやスマホを使用する時の前傾姿勢が増えていることが原因なのは周知の通り。「前傾姿勢は、正しい姿勢の時よりも首にかかる負荷は約3倍です」と長谷川さん。

「もうひとつ、体型の変化も影響しています。現代人は、身長は高くなっているのに体重や首の太さは細いままと細長い体型になってきました。しかも、世の中は便利になって体を使うことが減っていますから、筋力が衰えがちです」

新国民病と言われる〈ストレートネック〉。その改善法として有効なのは、何よりも正しい姿勢を意識して首に負担をかけないこと。

「PCやスマホを長時間連続で使用しない、うつむく姿勢にならないよう画面を目の高さにする、作業の合間にこまめにストレッチなどを取り入れて」

そしてもうひとつの改善策が、「正しい寝姿勢を保つこと」と長谷川さん。

「睡眠は、ホルモンバランスや自律神経を調整したり、身体と脳を休息させる大切な時間。正しい寝姿勢は、この睡眠の質をあげるためにも首のためにも有効です。寝ている時間は、首が頭の重みから解放される唯一の時間なのです」

首に疲労がたまっていると、副交感神経の働きが低下してなかなか寝つけなかったり、眠りが浅くなることもあるのだそう。それだけに、寝具選びにはこだわりたいもの。

ロフテーには〈ストレートネック〉にも対応する枕「ソフィットピロー」があります。浅田真央さんも愛用しているんですって。

カバーを外した状態がこちら。5つのユニットに分かれています。上下は寝返りしやすい緩やかなカーブ形状で、肩から後頭部までの長さに合わせて選べるよう上と下で長さが違います。サイドは横向き寝でも快適なよう、高く設計されているんですよ。

実際に寝てみました。首がラクな気がするし、フィット感もいいです。ああ、このまま寝てしまいたい…。

「私はストレートネックかも」という人は、日々の姿勢に気をつけるとともに、こんな枕を活用した対策を始めてみては?

外部リ

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