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皆様の健康のために

様々な体の症例から原因や対処方法や治療法などをご紹介するブログをオープンしました。
学校やご家庭でご家族の健康をサポートします。
情報量を増やし24時間皆様の体のサポートが出来るようがんばりますので、よろしくお願いいたします。

反り腰って?!!

反り腰ってよく聞きますが、どんな状態かわりますか??! 

今さら聞けないシリーズ!!困りのかた必見!!

反り腰の腰痛に姿勢指導をしている岩亀整骨院です。

 

 

皆さんよく「そり腰」って聞きますが、どういった状態かわかりますか?

反り腰の特徴

反り腰とは、「24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態」です。

反り腰になる原因は、筋肉のバランスの崩れでおこり、筋力低下だけではなく、体重の増加、踵の高い靴の使用など、様々な原因が挙げらます。

反り腰になると、腰痛が出現し、慢性的に痛くなります。 腰部脊柱管狭窄症にもなりやすいと言われています。

壁に背中を付けて立ったとき、壁と腰の隙間に腕までが入ってしまうほど以上の隙間がある場合、反り腰になっていると思います。

 

腰の反りが強い状態には、腰を丸める運動を行うことが良く、腰痛やその周囲組織の柔軟性をしっかりつけることが大切です。

反り腰を改善させる指導をしておりますので、ぜひご相談に来てくださいね!!

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普段とっている姿勢が、身体に及ぼす影響する!!改善方法教えます!!

体調不良の根本を治してみませんか??

 

 

あなたの普段とっている姿勢が、身体に及ぼす影響する!!

その体調不良の原因はスマホかも?!?!

 

 

その「肩凝り」・「背中の張り」・「頭痛」の原因はスマートフォンかもしれません!!

 

あなたは一日何時間スマホを操作していますか?スマホを使い続けるうち、気づいたら首や肩がガチガチに緊張していた、首を回したら「ボキッ」と音がしたという人は多いと思います。

 

この状態を続けると、肩凝り・背中の張り・頭痛だけでなく、首が太く埋もれて二重あごになってしまう可能性があります!!

 

前に突き出た状態のスマホ首は、筋肉を過緊張させ、周辺の血流や神経系にも影響を及ぼします。さらに猫背姿勢になり身体の前側が縮み、腰痛やぽっこりお腹にもなります。

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最近、テレビのCMでも流れる「スマホ首」

 

スマホを使うと顔がうつむき、首は前に出て姿勢が前に傾きます。この前に突き出た「スマホ首」がさまざまな不調の原因になるのです。

スマホの使いすぎで姿勢が崩れると、平均で5〜7kgにもなる頭の重さの約3〜4倍、首に負荷がかかるといわれています。

 

スマホ首は、筋肉を過緊張させ、周辺の血流や神経系にも影響を及ぼします。

 

また猫背姿勢になり身体の前側が縮み、腰痛やぽっこりお腹にもなります。

 

さらに、猫背姿勢になると内臓が圧迫されるので、胃腸の働きが悪くなることもあります。

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最近、携帯を使いすぎてるなあと感じている方はぜひ当院で整体を受けてみませんか!?

 

ビフォー・アフターを見比べて効果を実感してみてください!!

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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岩亀整骨院の楽枕

 

 

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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel:045-242-5767
JR根岸線桜木町駅徒歩10分  横浜市営地下鉄高島町駅徒歩8分  京浜急行戸部駅徒歩10分

月~水・金曜日 9:00~13:00/15:00~19:00
土曜日     9:00~14:00
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで!
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい!

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中!(地域格安、最安&激安&お得です!)

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子供の悪い姿勢!✔してみませんか?

最近、猫背のお子さん増えています!!

子供の姿勢が気になるお母さん!!

 

気がついたら、子供の姿勢がすごく猫背になっていたって感じている親御さんが見受けられます。

それは、ゲームの姿勢、スマホを使っている時の姿勢が悪いからです。

人間って楽な姿勢を取る様に自分でバランスを取っていきます。

 

子供にとって、骨や筋肉がしっかり成長していない前から悪い姿勢を続けていると、筋肉のバランスが崩れてきて、骨の成長や筋肉の発達にも影響があり、健康を保てなくなります。

猫背になると肺が圧迫され呼吸が浅くなります。

猫背になると内臓が圧迫され、消化不良などの内臓機能の低下につながります。

猫背になるとリンパや血管が圧迫され、循環が悪くなったりして、老廃物の排出、栄養や酸素の供給が悪くなります。

 

食欲が無い、お腹の調子が悪い、眠い、だるい、疲れやすい、全てに影響してきます。

 

悪い姿勢は、子供が成長する為に必要な環境の情報、感覚機能までに影響します。

頭がスッキリしない、集中力が乏しくなる、目が悪くなる、動作がぎこちない、、、、

 

そういった症状のお子さんをお持ちの親御さん!!

子供の姿勢を一度✔してみませんか?

 

子供のうちから無理なく正しい姿勢を身につけさせることに少し目を向けてみませんか??

ご相談下さい!!

 

ご予約は045-242-5767 or ↓↓ 

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ぎっくり腰以外の「ぎっくり」知っていますか?

急性疼痛に強い岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 

みなさんは【ぎっくり腰】は知っていますよね?!

では、【ぎっくり頚】・【ぎっくり背中】というものはご存知ですか?

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あまり聞いたことがないという方がほとんどだと思いますが、実は、このぎっくり頚・ぎっくり背中はここ最近増えてきている症状なんです。

 

ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛みを指し、一般的に呼ばれている名称(通称)で、病名や診断名ではありません。何か物を持ち上げようとしたとき、腰をねじるなどの動作をしたときなどに起こることが多いですが、朝起きた直後や何もしないで起こることもあります。痛みの原因はさまざまで、腰の中の動く部分(関節)や軟骨(椎間板)に許容以上の力がかかり、けがしたような状態(捻挫、椎間板損傷)、腰を支える筋肉やすじ(腱、靱帯)などの柔らかい組織(軟部組織)の損傷などが多いと考えられます。

 

そして、ぎっくり頚・ぎっくり背中とはいったいどんな症状かといいますと、まるでぎっくり腰が、首または背中で起こった…という表現が適切かと思います。

ぎっくり腰の際に起こったのと同じことが首・背中にも起こり得るという事です。もちろん予兆もなしに起こるとは限りません。

予兆に気付いているかいないか…ということになるかもしれませんね。

予兆とは、疲労のピークの事です。

例えば、「よく歩いた日には足がつりやすい」これは筋肉の許容量を超えてしまったから。

同じように「仕事中、休憩も挟まず気付いたら何時間も同じ姿勢でパソコン作業をしていた」、「帰宅してから寝るまでにスマートフォンを長時間操作していた」などのお話は患者様からよく聞きますが、これも気付かないうちに首や背中の筋肉への負担が強くなっており、疲労が溜まっている状態です。

この疲労の蓄積に気付かなければ筋肉の許容量を超えぎっくり首やぎっくり背中を起こす可能性があるのです。

 

 

当院では、こうした突然起こるぎっくり首・ぎっくり背中・ぎっくり腰など、急に起きた痛みにも様々な治療法を用意しております。少しでも早く痛みを和らげられるよう対応してまいりますので、お困りの方は我慢せずぜひご相談ください!!

 

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頭痛でお悩み必見!頭痛を改善する整体を行っています!!

「頭が痛い…」「頭が重い…」とお悩みではありませんか?

頭痛で悩む方の70%の方は、筋緊張性頭痛といわれております。

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緊張型頭痛は頭全体が鉢巻きで締め付けられるような痛みが続く頭痛です。 主な原因は身体的・精神的ストレスによる筋肉の緊張と考えられます。

例えば、上半身を前かがみにした長時間のパソコン操作、うつむき姿勢での携帯メール、ゲーム機の使用や車の運転など、不自然な姿勢を長時間続けると、頭を支えている首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、頭の筋肉も緊張し、血流が悪くなり、頭痛が起こってきます。

また体の冷えなどによる身体的ストレスや、不安、緊張、仕事のプレッシャーなどの精神的ストレスも神経・筋肉の緊張を高め、頭痛を誘引する原因となります。

頭痛のメカニズムは完全には判明されていませんが、交感神経の過剰、筋肉の緊張による血管の圧迫、血液循環の不良などによって起きると考えられています。また頭痛の原因はタイプ別に異なります。頭痛の頻度が少ない「反復性緊張型頭痛」は、肩こりなど筋肉の緊張が原因とされており、一方で、頭痛がほぼ毎日の「慢性緊張型頭痛」は筋肉の緊張に加え、精神的なストレスも大きく関わっているとされています。

 

 

頭痛は薬局で売っている薬を飲むことで、一時的に症状が緩和するケースが一般的に多いですが、一時的に痛みがおさまっても根本的な筋肉の緊張原因を取り除かないと何度も頭痛を繰り返してしまいます。

一度頭痛になると、頭痛によって筋肉の緊張や血流の悪さが徐々に増幅され、頭痛がよりひどくなって癖づいてしまうということにもなります。

 

そこで整体です!!

普段無意識にとっている姿勢を意識的に直していい姿勢を保つのはとても大変です。整体で身体のバランスを整え、徐々に首や肩に負担のかからない姿勢を自然と取れるようにしませんか?

当院で行う整体は、患者様一人ひとりの身体のバランスを確認し、お身体にあった施術をしていきます。

頭痛を改善するために、整体で身体のバランスを整えていきましょう!!

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桜木町で日頃の悪い姿勢を改善してみませんか??

反り腰にお悩みの方!!

日ごろの姿勢を気にしている人!!の強い味方、岩亀整骨院です!!

 

横浜・みなとみらい・桜木町、駅の周辺を歩いていると、姿勢の悪い方がたくさん見受けられます。
あなたは、ショーウインドウに写った自分の姿勢を見たことがありますか??
格好いいですか??
何かしか気になるのではないでしょうか??
 
私たち人間は、「4足歩行」から進化を経て「2足歩行」になりました。2本の足で立ったり、歩いたりする人間の姿勢は、地球の重力に逆らう姿勢で、私たちの骨や関節、筋肉には、知らず知らずのうちに、大きな負担がかかっています。したがって、重力に逆らう姿勢を取り続けることが、「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられます。
しかし、重力に逆らう姿勢だけが、ゆがみの原因ではありません。生まれてからの日常生活におけるさまざまな生活習慣の積み重ねこそが、ゆがみの大きな原因となっているのです。

姿勢が悪くなるということは、背骨や骨盤などの位置や、筋肉のバランスが崩れているということなので、健康への影響も大きなものがあると考えられます。
背骨や骨盤の位置がずれることで、内臓が圧迫されたり、血流が悪くなったりして、内臓機能の低下につながります。その影響で、消化不良、生理不順、代謝の低下など、さまざまな症状が現れてきます。さらに、筋肉のバランスが崩れて、不自然な力の入り方をするようになると、肩こりや頭痛、腰痛などを引き起こすこともあります。さらに女性の悩みに多いポッコリお腹の原因にもなります。
 
また、子供にとっても姿勢はかなり重要になります。猫背姿勢をとり続けていると肺や内臓が圧迫され、呼吸が浅くなり脳への酸素供給が少なくなります。

悪い姿勢は、疲れやすい、呼吸が浅くなる、頭がスッキリせず集中力が乏しくなる、目が悪くなる、動作がぎこちない等、様々な身体運動的な不具合を引き起こすだけでなく、子どもが豊かに成長するために必要な様々な環境の情報を受け取る感覚機能まで低下させてしまいます。

子供のうちから無理なく正しい姿勢を身につけさせることから、余計な疲労やストレスのない心身を育むことが大切です

当院ではこのように歪んだ姿勢を矯正するメニューもご用意しております!

ぜひお試しください!

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ゴルフで悩んでいる方!必見!!

こんにちは!ゴルフの悩みも聞ける施術者がいる

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

ゴルフの時ってマッサージ必要だと思いませんか?

歳をとるにつれてゴルフが辛くなって来てませんか??

そんな時は、鍼灸マッサージ、ゴルフ整体を受けてみませんか??

ラウンド前のケアも、ストレッチを含めたゴルフに必要な肩甲骨周りの筋肉を緩める様に施術します。

筋肉が硬くて可動域が制限されていると、思っている所に身体が動かなくて、それがボールに伝達されます。

スイングに必要な筋肉を緩めておくことによって、身体を柔らかく使えるようになる。

身体の角度が1度違うとどうなるか??よくわかりますよね?!

クラブの傾きが1度違うだけで、200ヤード先はどの位変わるか分かりますか?30ヤード以上です。
パターの傾きが1°ずれると3メートル先では必ずカップをはずします。

フルスイングだと、軽自動車で時速120キロで走るのと、同じく高級スポーツカーで時速120キロで走るのをはどうでしょうか? 最高時速でめいっぱいなのと、最高時速半分以下で走るのでは、スポーツカーの方が

余裕と安定がありますよね?!

自分の身体をスポーツカーのようにメンテしてもっている身体能力を最大限活用し、ストレスのないスイングを作っていきましょう!!

可動域を最大限に広げ、いくつになってもゴルフを楽しめるよに!!

 

ご予約は045-242-5767

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口コミでも“安心”とのお声を頂いております!! 

育児中のママさん必見!桜木町で女性施術者がいて安心との口コミを頂いております岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

 
 
 
育児中のお母さん、たまには御自身の身体のケアもしてあげませんか!?
当院では産後の体型戻しや、お子さんの抱っこによる全身のこりや身体の痛みなどから少しでも解放されるように、産後マッサージをしています。
 
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お子さんが小さいうちは体重も軽く動きも小さいためなんとか堪えているお母さんもいらっっしゃると思いますが、お子さんが成長していくにつれて体重も増え、抱っこするのも大変ですよね。
産後マッサージは産後の肩こりや腰痛、頭痛などの体の不調を緩和するために全身マッサージをする場合もあれば、育児中のお悩みに多い手首の痛みなど症状が強い特定の部位だけをマッサージする場合もあります。
 
 
女性施術者が担当いたしますので安心してご来院頂けます。
女性ならではの丁寧で確かな施術、経験、何が原因でその様な症状が出ているのかを追求し、貴女にあった施術プランを提案し、改善していきます。
お子さんと一緒に、またはベビーカーのままでも院内にお入り頂けますのでぜひ一度ご相談ください!!
 
 
 
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メンテナンスは最高の予防です!

こんにちは!皆様の健康を考える 岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

皆さん最近高齢化がすすんで人生100年の世界になる勢いですね!

だから70歳80歳はまだまだ若いのです。

でも、70歳80歳になった時に身体がボロボロになって、寝たきり、車いすになった自分を想像すると

嫌ですよね!

だから若い50代60代のうちから自分の身体に意識を持ってみてはいかがでしょうか?

自分がどの様な動きに対して弱いのか?

どこの筋肉が疲れやすいのか?

どこのストレッチをすると早期回復するのかな??

って考える事も大切です。

しっかりメンテナンスをすることをオススメします。

 

ご予約は045-242-5767まで

 

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姿勢改善の為の来院ペースは?

こんにちは横浜で姿勢矯正で根本治療の岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

初回の施術で姿勢が改善したり、辛い症状が緩和したあと、どのくらいのペースで通院したらよいのか不安な方もいらっしゃると思います。

今回はそんな方の為に通院回数のご案内です。

 

初回の施術で大きく改善がみられた方でも数日で元の状態に戻っていきます

それはなぜかと言うと、長い年月をかけて身体に染みついた癖や歪みが身体に形状記憶として残ってしまっているから。初期の段階では施術の効果が持続するのは約2~3日。矯正効果が持続しやすい方でも1週間ほどでもとに戻ってしまいます。

ぜひ参考にして頂ければと思います。

 

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