普段とっている姿勢が、身体に及ぼす影響する！！改善方法教えます！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
その「肩凝り」・「背中の張り」・「頭痛」の原因はスマートフォンかもしれません！！
あなたは一日何時間スマホを操作していますか？スマホを使い続けるうち、気づいたら首や肩がガチガチに緊張していた、首を回したら「ボキッ」と音がしたという人は多いと思います。
この状態を続けると、肩凝り・背中の張り・頭痛だけでなく、首が太く埋もれて二重あごになってしまう可能性があります！！
前に突き出た状態のスマホ首は、筋肉を過緊張させ、周辺の血流や神経系にも影響を及ぼします。さらに猫背姿勢になり身体の前側が縮み、腰痛やぽっこりお腹にもなります。
最近、テレビのCMでも流れる「スマホ首」。
スマホを使うと顔がうつむき、首は前に出て姿勢が前に傾きます。この前に突き出た「スマホ首」がさまざまな不調の原因になるのです。
スマホの使いすぎで姿勢が崩れると、平均で5〜7kgにもなる頭の重さの約3〜4倍、首に負荷がかかるといわれています。
スマホ首は、筋肉を過緊張させ、周辺の血流や神経系にも影響を及ぼします。
また猫背姿勢になり身体の前側が縮み、腰痛やぽっこりお腹にもなります。
さらに、猫背姿勢になると内臓が圧迫されるので、胃腸の働きが悪くなることもあります。
最近、携帯を使いすぎてるなあと感じている方はぜひ当院で整体を受けてみませんか！？
ビフォー・アフターを見比べて効果を実感してみてください！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分 横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分 京浜急行戸部駅徒歩１０分
月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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最近、猫背のお子さん増えています！！
子供の姿勢が気になるお母さん！！
気がついたら、子供の姿勢がすごく猫背になっていたって感じている親御さんが見受けられます。
それは、ゲームの姿勢、スマホを使っている時の姿勢が悪いからです。
人間って楽な姿勢を取る様に自分でバランスを取っていきます。
子供にとって、骨や筋肉がしっかり成長していない前から悪い姿勢を続けていると、筋肉のバランスが崩れてきて、骨の成長や筋肉の発達にも影響があり、健康を保てなくなります。
猫背になると肺が圧迫され呼吸が浅くなります。
猫背になると内臓が圧迫され、消化不良などの内臓機能の低下につながります。
猫背になるとリンパや血管が圧迫され、循環が悪くなったりして、老廃物の排出、栄養や酸素の供給が悪くなります。
食欲が無い、お腹の調子が悪い、眠い、だるい、疲れやすい、全てに影響してきます。
悪い姿勢は、子供が成長する為に必要な環境の情報、感覚機能までに影響します。
頭がスッキリしない、集中力が乏しくなる、目が悪くなる、動作がぎこちない、、、、
そういった症状のお子さんをお持ちの親御さん！！
子供の姿勢を一度✔してみませんか？
子供のうちから無理なく正しい姿勢を身につけさせることに少し目を向けてみませんか？？
ご相談下さい！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い
腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。
高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）
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みなさんは【ぎっくり腰】は知っていますよね？！
では、【ぎっくり頚】・【ぎっくり背中】というものはご存知ですか？
あまり聞いたことがないという方がほとんどだと思いますが、実は、このぎっくり頚・ぎっくり背中はここ最近増えてきている症状なんです。
ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛みを指し、一般的に呼ばれている名称（通称）で、病名や診断名ではありません。何か物を持ち上げようとしたとき、腰をねじるなどの動作をしたときなどに起こることが多いですが、朝起きた直後や何もしないで起こることもあります。痛みの原因はさまざまで、腰の中の動く部分（関節）や軟骨（椎間板）に許容以上の力がかかり、けがしたような状態（捻挫、椎間板損傷）、腰を支える筋肉やすじ（腱、靱帯）などの柔らかい組織（軟部組織）の損傷などが多いと考えられます。
そして、ぎっくり頚・ぎっくり背中とはいったいどんな症状かといいますと、まるでぎっくり腰が、首または背中で起こった…という表現が適切かと思います。
ぎっくり腰の際に起こったのと同じことが首・背中にも起こり得るという事です。もちろん予兆もなしに起こるとは限りません。
予兆に気付いているかいないか…ということになるかもしれませんね。
予兆とは、疲労のピークの事です。
例えば、「よく歩いた日には足がつりやすい」これは筋肉の許容量を超えてしまったから。
同じように「仕事中、休憩も挟まず気付いたら何時間も同じ姿勢でパソコン作業をしていた」、「帰宅してから寝るまでにスマートフォンを長時間操作していた」などのお話は患者様からよく聞きますが、これも気付かないうちに首や背中の筋肉への負担が強くなっており、疲労が溜まっている状態です。
この疲労の蓄積に気付かなければ筋肉の許容量を超えぎっくり首やぎっくり背中を起こす可能性があるのです。
当院では、こうした突然起こるぎっくり首・ぎっくり背中・ぎっくり腰など、急に起きた痛みにも様々な治療法を用意しております。少しでも早く痛みを和らげられるよう対応してまいりますので、お困りの方は我慢せずぜひご相談ください！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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頭痛で悩む方の７０％の方は、筋緊張性頭痛といわれております。
緊張型頭痛は頭全体が鉢巻きで締め付けられるような痛みが続く頭痛です。 主な原因は身体的・精神的ストレスによる筋肉の緊張と考えられます。
例えば、上半身を前かがみにした長時間のパソコン操作、うつむき姿勢での携帯メール、ゲーム機の使用や車の運転など、不自然な姿勢を長時間続けると、頭を支えている首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、頭の筋肉も緊張し、血流が悪くなり、頭痛が起こってきます。
また体の冷えなどによる身体的ストレスや、不安、緊張、仕事のプレッシャーなどの精神的ストレスも神経・筋肉の緊張を高め、頭痛を誘引する原因となります。
頭痛のメカニズムは完全には判明されていませんが、交感神経の過剰、筋肉の緊張による血管の圧迫、血液循環の不良などによって起きると考えられています。また頭痛の原因はタイプ別に異なります。頭痛の頻度が少ない「反復性緊張型頭痛」は、肩こりなど筋肉の緊張が原因とされており、一方で、頭痛がほぼ毎日の「慢性緊張型頭痛」は筋肉の緊張に加え、精神的なストレスも大きく関わっているとされています。
頭痛は薬局で売っている薬を飲むことで、一時的に症状が緩和するケースが一般的に多いですが、一時的に痛みがおさまっても根本的な筋肉の緊張原因を取り除かないと何度も頭痛を繰り返してしまいます。
一度頭痛になると、頭痛によって筋肉の緊張や血流の悪さが徐々に増幅され、頭痛がよりひどくなって癖づいてしまうということにもなります。
そこで整体です！！
普段無意識にとっている姿勢を意識的に直していい姿勢を保つのはとても大変です。整体で身体のバランスを整え、徐々に首や肩に負担のかからない姿勢を自然と取れるようにしませんか？
当院で行う整体は、患者様一人ひとりの身体のバランスを確認し、お身体にあった施術をしていきます。
頭痛を改善するために、整体で身体のバランスを整えていきましょう！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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反り腰にお悩みの方！！
日ごろの姿勢を気にしている人！！の強い味方、岩亀整骨院です！！
悪い姿勢は、疲れやすい、呼吸が浅くなる、頭がスッキリせず集中力が乏しくなる、目が悪くなる、動作がぎこちない等、様々な身体運動的な不具合を引き起こすだけでなく、子どもが豊かに成長するために必要な様々な環境の情報を受け取る感覚機能まで低下させてしまいます。
子供のうちから無理なく正しい姿勢を身につけさせることから、余計な疲労やストレスのない心身を育むことが大切です
当院ではこのように歪んだ姿勢を矯正するメニューもご用意しております！
ぜひお試しください！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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ゴルフの時ってマッサージ必要だと思いませんか？
歳をとるにつれてゴルフが辛くなって来てませんか？？
そんな時は、鍼灸マッサージ、ゴルフ整体を受けてみませんか？？
ラウンド前のケアも、ストレッチを含めたゴルフに必要な肩甲骨周りの筋肉を緩める様に施術します。
筋肉が硬くて可動域が制限されていると、思っている所に身体が動かなくて、それがボールに伝達されます。
スイングに必要な筋肉を緩めておくことによって、身体を柔らかく使えるようになる。
身体の角度が１度違うとどうなるか？？よくわかりますよね？！
クラブの傾きが１度違うだけで、２００ヤード先はどの位変わるか分かりますか？３０ヤード以上です。
パターの傾きが１°ずれると３メートル先では必ずカップをはずします。
フルスイングだと、軽自動車で時速１２０キロで走るのと、同じく高級スポーツカーで時速１２０キロで走るのをはどうでしょうか？ 最高時速でめいっぱいなのと、最高時速半分以下で走るのでは、スポーツカーの方が
余裕と安定がありますよね？！
自分の身体をスポーツカーのようにメンテしてもっている身体能力を最大限活用し、ストレスのないスイングを作っていきましょう！！
可動域を最大限に広げ、いくつになってもゴルフを楽しめるよに！！
ご予約は045-242-5767
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
〒220-0042 横浜市西区戸部町5-183
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月～水・金曜日 ９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日 ９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診
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腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！
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皆さん最近高齢化がすすんで人生100年の世界になる勢いですね！
だから70歳80歳はまだまだ若いのです。
でも、70歳80歳になった時に身体がボロボロになって、寝たきり、車いすになった自分を想像すると
嫌ですよね！
だから若い50代60代のうちから自分の身体に意識を持ってみてはいかがでしょうか？
自分がどの様な動きに対して弱いのか？
どこの筋肉が疲れやすいのか？
どこのストレッチをすると早期回復するのかな？？
って考える事も大切です。
しっかりメンテナンスをすることをオススメします。
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初回の施術で姿勢が改善したり、辛い症状が緩和したあと、どのくらいのペースで通院したらよいのか不安な方もいらっしゃると思います。
今回はそんな方の為に通院回数のご案内です。
初回の施術で大きく改善がみられた方でも数日で元の状態に戻っていきます。
それはなぜかと言うと、長い年月をかけて身体に染みついた癖や歪みが身体に形状記憶として残ってしまっているから。初期の段階では施術の効果が持続するのは約２～３日。矯正効果が持続しやすい方でも１週間ほどでもとに戻ってしまいます。
ぜひ参考にして頂ければと思います。
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多くの人が悩んでいる「腰痛」。
そもそも「腰痛」は病気の名前ではなく、主に腰の部分に関わる痛みや張りなど不快な症状の総称と厚生労働省では位置づけられています。そして実にその80％以上は「原因が特定しきれない腰痛」なのです。
腰痛は、原因が特定できるものと、はっきり原因が特定できないものの2種類に大きく分けられます。
特定できるものは医師の診断、およびX線やMRIなど画像検査で腰痛の原因が特定できるものをいいます。
例えば、
⒈椎間板ヘルニア
⒉腰部脊柱管狭窄症
⒊圧迫骨折
⒋加齢にともなって骨密度が減少する骨粗しょう症などの症状 など
これらは、医療機関を受診する患者さんの約15％ほどだといわれています。
反対に、原因が特定できないものは、医療機関を受診しても、画像検査で映らないので厳密にどの部分のケガや病気によるものか特定できない症状のことをいいます。
例えば、
この様な、原因がはっきりしない腰痛は筋肉の損傷、こわばり、冷えなど筋肉の状態が原因で痛みを出している事が多く、それらを改善すれば症状が軽くなっていきます。
当院ではこのように、様々な原因で起こる腰痛に悩んでいる方の症状改善・予防を目指し、手技療法・鍼灸治療・ストレッチ法・運動法など様々なメニューをご用意しております。
お身体の症状に合った治療法を提案させて頂き、患者様の希望に沿った治療を行っていきます。
まずはぜひ、ご相談下さい！！
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