新型肺炎対策に！！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに

新型肺炎対策に！！

こんにちは横浜で新型肺炎の予防について考える岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

まずは「手洗い・うがい」

風邪の予防の基本ですね！

ここでのポイントは「うがい」です。いきなり普通にうがいをしてはいけません！！

口の中に留まっているウイルスや菌を、かえって喉の奥に流し込んでしまうからです。

始めに口をゆすいでからうがいをするようにしましょう。

続いては、自己免疫力を上げて「感染しにくい身体づくり」をしましょう！

免疫力を上げるには、バランスの良い食事をとる、身体の代謝を上げる、自律神経のメリハリをつけることが大事です。

それにプラスして、ツボを刺激していきましょう！！

曲池（きょくち）　　 肘を曲げた時に出来るシワの外側にあります。

　　　　　　　　　　　   上半身の血行を促進し、肩や首の痛み、だるさ・のぼせ感を解消する。

足三里（あしさんり）ふくらはぎ前の骨を下から上にさすってきて、骨で指が止まったところの外側くぼみのところです。

代謝別名〝ツボの王様〟。胃を丈夫にする以外にも、頭痛や倦怠感などに効果がある。

湧泉（ゆうせん）　　 土ふまずのやや上、足の指を曲げたときに、ちょうどくぼむところが「湧泉」です。

　　　　　　　　　　  　疲労・衰弱の防止に効果。文字通り「生命の泉が湧き出る」ツボです。

ツボは指の腹で優しく押さえて下さいね！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

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