ぎっくり腰？！？ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに
皆さん！急に『ギックリ腰』になった事ってありませんか？？
顔を洗って前傾姿勢から動けなくなったり、急に「あっ！！！！」って腰が痛くて固まる、靴下履いて立ち上がろうと立ち上がろうとしたら、「ううぅっっ！」ってなったり、車から降りようとしたら曲がったまま戻らない とかとか。
『急に腰が痛くなる』状態ですね。 でもそういうときってとっさのことでどうしたらいいのかわからず、お風呂に入って温めたり、マッサージやストレッチしたりして悪化させてしまうことも少なくないと思います。
ぎっくりは筋肉が痛んで炎症がおきている状態なので、やはり！安静が一番です。
ぎっくり腰になった時は１～3日が一番症状が強くでて、その後徐々に楽になってきます。
患部に炎症が起きると、熱を持つことも特徴で、大体急性腰痛の場合は熱を持ちます。
日常生活はなるべく安静にしてください。（仕事で長時間立ちっぱなし、仕事するのも痛いしつらいのなら、腰を補強するためにコルセットも選択肢の一つですが、極力しなくても良いと思います。
そして最初の１週間が勝負です。
痛みがなくなってきて来たら、今度は炎症のせいで固くなった筋肉を緩めることをした方がいいです。
このタイミングで、マッサージやストレッチを入れていきましょう。
ここ期間でしっかり治療が出来るかがカギになるので、自分で対処できそうもない場合はすぐ来てくださいね！！
早期治療！！
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岩亀整骨院 鍼灸マッサージ整体院
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