デスクワークが多い方へ！ | 横浜・戸部の【岩亀鍼灸整骨院・整体院】女性スタッフ常駐、肩こり、腰痛の痛みに

デスクワークが多い方へ！

こんにちは！岩亀整骨院です！

デスクワークが多い職業の方は経験があるかと思いますが、肩こりや腰痛で悩む事は多くありませんか？

原因の多くは姿勢不良から発症するものです💦

ですが、一つの工夫で症状を緩和させることが出来ます！

例外はありますが、多くの方はデスクワーク中骨盤が後ろに倒れながら仕事を行っています。

そうすると、後ろに倒れない様にする為背中が前へ曲がって行きます。

これがいわゆる「猫背」につながるのです！

改善するには、まず骨盤が後ろへ倒れる事を防止させる必要があります。

それは、座っているお尻の下にタオルやクッション挟むことです！

簡単ですが、挟む位置が重要になります！

挟む位置は、お尻が衝いている端です。

イメージとしては、ドアのストッパーの様に止める感じです（笑）

こうする事で骨盤が後ろに倒れてしまうのを防いでくれるのです！

デスクワークが多い方はでひやって見てくださいね！

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