あなたの姿勢、みたことありますか？？

猫背改善でおなじみの岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

姿勢

猫背チェック

①壁に背中を合わせて肩が壁につかない
②立っている姿勢で首が前に出ている
③肩こりがある
④深呼吸がしづらい
⑤靴のかかとの外側がすり減っている
⑥立っている姿勢で手のひらが内側または後ろ方向に向く

以上の項目の一つでも当てはまれば猫背の姿勢になっています。

では、猫背の原因とはなんでしょうか？
猫背の原因はこんな、すっかりしみついている生活習慣にあります。
肩や背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っていると習慣化してしまいます。

また、注意すべきは肩や背中だけではないんです。座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっていたり、足をよく組んでいたりするのも猫背の原因になります。

・肩や背中が丸まった姿勢でPCやスマホを使っている
PC作業やスマホを見る時、肩甲骨が前に引っ張られ前かがみな状態になったり、首を前に傾ける姿勢になりがち。これを長時間続けていると習慣化して、猫背になるだけでなくストレートネックの原因にも。

・座った時に骨盤が後ろに倒れた姿勢になっている
デスクワークのひとは作業をしているうちに、だんだん骨盤が傾いてその状態のまま筋肉が固まってしまいやすい。骨盤が後ろに傾く姿勢は、首や肩甲骨が前にでてしまい猫背の原因になるから要注意。

・足をよく組む
座っている時に足を組むことが習慣になっていると猫背の原因に。足を組む姿勢は骨盤が傾きガニ股にもつながるので注意して。
痩せ体質にもなれる!? 猫背を治したほうがよいメリット
まず、姿勢が良いと「マイナス10歳見え」も夢じゃないですね。明らかに若々しく見えますから。

そして、猫背を治すと痩せやすい身体に変わっていきます。また、頭痛・肩こり・腰痛などの解消にもつながります。

姿勢が良いと全身の筋肉や骨が上手に使えるので痩せやすくなるのだそう。全身の血流が良くなり、腰や肩に負担がかかりづらくなるため、肩こりや腰痛の解消にも。

猫背を治せば体いいことづくし！
当院で猫背を解消してみませんか？

写真を使って自分の姿勢をチェックしてみませんか？

客観的に自分を見つめ直しましょう！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００
土曜日　　　　　９：００～１４：００
木曜日・日曜日・祝日は休診

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
健康保険、労災、自賠責保険、傷害保険取扱い

腰痛、整体、スポーツ外傷&障害、捻挫&骨折のギプス固定、その他のケガや交通事故治療はお任せ下さい！

トレーナー派遣業務も行っております。ご希望の学校、団体様は一度お問い合わせ下さい。

高気圧酸素カプセル稼働中！（地域格安、最安＆激安＆お得です！）

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ゴールデンウィークはカレンダー通りの営業です。

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院はＧＷはカレンダー通りの営業です。

皆様にご迷惑掛けると思いますが、カレンダー通りの祭日が休診となります。

尚、火曜日は往診専用日、木曜日は院休診日になりますので、院内営業は行っておりませんのでご了承下さい。

御予約はコロナ感染予防の為、事前予約制にしております。

お電話または下のネット予約からお取りください。最新の方はラインからの事前予約メールを頂けるとスムーズな対応が行えます。お手数ですが、どうぞよろしくお願い致します。

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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またまた緊急事態宣言！疲れの治療は？！

こんにちは！

また主要都市に緊急事態宣言が発令しました！

神奈川県はまだですが、都内に通勤されてる方もたくさんいるはず？！ウイルスへの感染を防止する為に、うがい手洗い、マスク着用、どこまでやればいいのか？って思う位の予防対策をしていきましょう！

必要以上の外出は控えて、移らない事を考えて下さいね！

こんなに心労が、、、、

無意識に心が疲れちゃって、やる気も出ないって方、当院の自律神経を整える治療を受けてみませんか？

この治療は、【ＡＡＰ治療器】を使って、微弱電流をという電気身体の中に流れている微弱な電気に一番近い電気を作って通電させることによって、身体の電気信号のバランス、イオンバランス等々身体の中で起きている不具合の調整をする事が出来ます。

よく効く人は電気をかけて１分でいびきをかいて爆睡しています。私の方がビックリするぐらいです、、、笑。

感じてもらえないと分からないので、ぜひ一度体験してみて下さい

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岩亀整骨院　鍼灸マッサージ整体院

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最近、リモートでの仕事疲れを感じているあなたへ

横浜で目の疲れ、眼の奥が痛む、目がチカチカして頭痛がする、肩頚ガチガチのお悩みを解消できる

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

もうリモートワーク、在宅勤務になって半年以上が経ちますね！

通勤で身体を少しでも動かしていた方多かったはず、それがリモートになって通勤が無くなった上に、仕事をする時間も増えてしまったあなた！！
長時間のPC作業で、・目が疲れているのではないでしょうか？？

目を使い過ぎると後頭部が硬くなります。それは視神経が首の後ろを通っているから。

それに姿勢も悪くなって、・肩甲骨の間も張ってきます。

気がついたら、首を回していたり、自分で肩をもんでたりと言う方も多いと思いますが、あなたの目はスクリーンを凝視していて、瞬きもしていないのではないでしょうか？

ご自分で自覚がありますか？？

多分、無意識している事なので自覚はないですが、仕事の効率が悪くなって、集中できなくなり、、、はっと気がつくのだと思います。

人間って素晴らしくって、頑張ろうと思えば頑張れるけど、怠けようと思えばいくらでも怠けてしまいます。

あと、一度受け入れてしまった怠け癖に慣れてしまったら、元に戻るのはたいへんです。

だって身体が楽をおぼえてしまっているからです。

少しムチ打って、っていうのはスパルタ過ぎるので、軽く筋を緩めるところから始めましょう！

首の後ろ、肩回りをしっかりほぐして、緊張が無い肩になれば、仕事に集中が出来て効率が上がります！！！

急に始めないで、少しずつやって、頑張っていきましょう！！

身体のメンテナンスは本当に大切ですよ！！

自分でできないっていう方は御予約を！！

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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緊急事態宣言解除後のあなたへ

こんにちは！今日から4月です！！

緊急事態宣言が解除されてから新型コロナウイルスへの感染者が又増えています。

感染を防止するためにまだ外出は控えましょう！！

でも、そのせいで、心が疲れちゃった方って多いかと思います。

当院では、心のケアも出来る治療院になっています

横浜で微弱電流のエキスパート

岩亀整骨院・鍼灸マッサージ院です。

今まで動いていなくて、急に動き出したらどこかケガをします。

ケガをしない様に、徐々に身体を動かしていく事も大切です。

気持ちだけが先走って、身体がついていっていないですよ！

このギャップが分かる様になると自分でもコントロール出来る様になります。

国立の医療の研究センターが「身体活動を完全に行うことより、心身機能を保つ必要性がある」と強調しているように

こころもからだも大切なのです！！

気持ちのコントロールも身体のケアも出来る施術を受けてみませんか？？

ご予約は045-242-5767　or　↓↓　

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〒220-0042　横浜市西区戸部町5-183
Tel：０４５－２４２－５７６７
JR根岸線桜木町駅徒歩１０分　　横浜市営地下鉄高島町駅徒歩８分　　京浜急行戸部駅徒歩１０分

月～水・金曜日　９：００～１３：００／１５：００～１９：００　(火曜日は往診対応なので予約のみ）
土曜日　　　　　９：００～１４：００

木曜日・日曜日・祝日は休診

予約優先制　（混雑する事が多々ありますので、事前予約をお願いします。）

横浜、西区、中区、桜木町、高島町、みなとみらい、戸部、平沼、御所山、藤棚で整骨院をお探しの方は岩亀整骨院まで！
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